发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理。只有出现重症才去找白大褂。没有重症可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升，才能恢复得快。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次200—500毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝。
3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用。如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。
所有的父母都非常关注宝宝的健康，宝宝少生病，爸爸妈妈就会少一分担心，但是宝宝在成长的过程中，有的宝宝会身体特别的强健，很少生病，但是也有一些宝宝抵抗力，免疫力可能会低一点，容易感冒或者有其他的疾病产生，那么父母，也不愿意经常带宝宝去医院。这个时候父母就希望在家里用食疗的方式来增强宝宝的抵抗力，那么宝宝的抵抗力比较差的时候，父母应该选择给孩子多吃一些什么食物比较恰当呢？底下有几个好的提议。
第一，蔬菜类父母在孩子日常的饮食中肯定都会非常注意蔬菜的搭配，那么孩子吃哪些蔬菜可以起到增强免疫力的作用呢？比如说西兰花就是不错的选择。因为西兰花富含非常多的营养元素，维生素、膳食纤维，以及很多的微量元素，这些都可以起到保护宝宝肠胃，促进宝宝消化吸收，防止宝宝便秘上火这些作用。除了西兰花，还可以让宝宝适当的吃一点大蒜。我们都知道大蒜有着消炎消食等作用，大蒜生吃，味道比较辛辣，气味也比较冲。家长可以选择把大蒜放在菜中，炒熟或者蒸熟，这样就可以让味道变得温和一些，再给宝宝吃，这样也可以起到增强宝宝抵抗力的作用。
第二，肉和肝脏类增强宝宝的抵抗力也要注意，膳食搭配的均衡，除了蔬菜和水果要多吃。那么肉和肝脏类呢，也是宝宝日常也是中必不可少的。比如说深海的鱼肉就会富含非常优质的蛋白质，那么宝宝可以通过摄取鱼肉来吸收更多的营养，肉类的蛋白以及其他的微量元素。还有肝脏类，比如说鸡肝，父母可以买一些鸡肝。煮熟捣成泥，放在宝宝的粥或者其他菜中，然后肝脏类也是富含很多的铁和其他的微量元素，补充这些微量元素可以让宝宝身体更加健康，抵抗力也更强。
父母在宝宝日常的饮食中一定要注意孩子吃的东西范围要广，食材要多，并且每天肉和菜和水果要进行适当的搭配，不要过于重复，但是给宝宝吃的也不要过杂，以防宝宝消化不了，给肠胃造成负担。这样在日常的生活中，父母多给孩子注意饮食，孩子的抵抗力就会越来越好。
宝宝咳嗽期间可以吃下列食物，对咳嗽的早日康复非常有帮助：
一、姜黄牛奶：姜黄是已知的治疗病毒性感染的食物，如果孩子出现感冒咳嗽症状，可以把姜黄粉加入一杯热牛奶中，每晚冲服，不仅可以及时缓解孩子喉咙痛和流鼻涕症状，也能够为孩子提供丰富的钙离子；
二、醋煎鸡蛋：醋煎鸡蛋治疗各种咳嗽有奇效，取鸡蛋一个打在碗里搅匀，米醋放入砂锅中，用温火烧开之后将鸡蛋放入煎炒，加适量白糖，每天早晚各吃一个，吃两次就可以止咳；
三、黑豆水：黑豆在治疗咳嗽方面有神奇的作用，凡是因感冒导致的咳嗽，黑豆加适量的水用电锅蒸熟，饮用其汁液，可以发挥止咳作用；
四、豆腐糖：豆腐500g，红糖、白糖各100g，把豆腐当中挖一小窝纳入红、白糖，放入碗内隔水煮30分钟，一次吃完，连服四次，具有清热、生津、润燥、治疗咳嗽痰喘。
萝卜：萝卜能够更好的起到止咳化痰的作用，而且对于体内的毒素排解也是非常好的，不管是生吃还是做萝卜菜汤都是很好的选择，治疗小儿咳嗽也是非常见效的。
梨子：梨子对于治疗咳嗽的疗效是有目共睹的。这种水果有很好的清热作用，对于润肺解毒也会带来很好的功效，所以说平时宝宝咳嗽，气管炎咳嗽，多吃梨子是一个不错的选择。
银耳雪梨冰糖水：银耳能够起到清肠的作用，加入冰糖和雪梨能够起到润肺的效果对于止咳化痰也是非常有效果的。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
