抗氧化三剑客:维生素A、C、E，
代表食物：各种维生素含量丰富的蔬菜、水果
各种维生素对身体及皮肤的功效是非常神奇的，在日常饮食中要注意维生素的摄取量及摄取种类，实现饮食的多样化与科学化，像维生素 C、 E和β-胡萝卜素，都对于肌肤抗氧化有很强的作用。
元老型抗氧化元素：抗氧化矿物质质
类黄酮是目前引起美容科学研究热情的抗氧化物质，它有两千多种，普遍存在于植物中，其化学结构具有清除自由基的理想构造，据科学研究显示，类黄酮的总抗氧化活性及膳食来源，与维生素C、E相较之下，有比较强的抗氧化活性，而矿物质硒是抗氧化酶的重要成分。
新秀型抗氧化元素：植物性营养素营养素
代表食物：大麦、小麦胚芽、玉米芽、玉米
近年来，植物性营养素也被科学家发现具有很优异的抗氧化功能，例如：类黄酮、花青素、番茄红素及玉米黄质等，比较突出的就是类胡萝卜素。类胡萝卜素是一种植物色素，通常在人体血液中与脂蛋白结合，可防止自由基的破坏反应，如玉米黄质(Zeaxanthin)即具有很强的抗氧化活性。
抗氧化一次是近几年最流行的护肤项目，如果你不真的抗氧化你就落后啦，抗氧化是说可以帮助我们的皮肤预防衰老，发黄等等，那么究竟什么护肤品可以抗氧化下面我们一起来了解一下吧。什么护肤品可以抗氧化
抗氧化护肤品有科颜氏维生素C紧肤精华乳液，fresh红茶酵母精华，雅诗兰黛红石榴晚霜，SK2神仙水，HR绿宝瓶精华等。氧化是肌肤衰老的一大威胁。环境污染、日晒、压力等都能让肌肤自由基泛滥，从而产生面色黯淡、肌肤松弛等氧化现象。所以肌肤想要年轻有弹性，做好抗氧化是非常重要的。
抗氧化可以用什么护肤品
1、SK2神仙水
神仙水是SK-II的皇牌产品，也是最受欢迎的经典产品，蕴含90%天然萃取物PITERA，是它家的专利，用天然酵母发酵而成，能温和地清除老化角质细胞，并促进肌肤的新陈代谢。用过一段时间后，肌肤能获得明显的改善和提升，让肌肤变得更细滑、紧致。
2、fresh红茶酵母精华
fresh这款精华含有的红茶酵母精萃，不仅能在重金属、粉尘等污染物周围形成抑制圈，还能中和因为污染产生的自由基，帮助肌肤抵御过早出现的岁月痕迹，提亮肤色、淡化细纹。fresh红茶酵母精华气味清甜淡雅，水漾质地吸收快，不黏腻，有很好的导入效果。
3、雅诗兰黛红石榴晚霜
红石榴有非常好的抗氧化效果，富含的花青素和石榴多酚都是对皮肤超有益的成分。青花素能够清除体内有害的自由基以及改善睡眠；而石榴多酚则兼具保湿与抗皱的功效。当晚霜使用能在夜间深入滋养肌肤，为肌肤补充水分。厚涂作为睡眠面膜使用，让肌肤在夜间排污。
4、科颜氏维生素C紧肤精华乳液
棕色瓶身可以隔绝光照对VC的影响，按压式的瓶口减少了精华与空气的接触，很好的考虑到了维持VC活性的问题。科颜氏这款VC精华中添加了10.5%的维生素C，可以说浓度已经是很高了，能够到达非常不错的抗氧化、美白的效果。
抗氧化的面膜有什么
1、百雀羚 水嫩精纯明星睡眠面膜
优选红景天、益母草、忍冬花、藏红花、积雪草等天然草本精华，层层渗透，深入滋润，唤醒肌肤健康活力，令肌肤晶莹剔透有弹性，水漾绽放质地浓厚不腻，触感柔滑滋润，带来清凉舒适感受草本精纯，透肌吸收，肌质更水嫩细致！
2、韩后 番茄芝士面膜
精粹番茄、香橼、紫苜蓿等多种植物的有效成分，形成面膜中红色的营养小颗粒，敷用时轻轻揉按，营养成分可快速渗透肌肤底层，有效减少黑色素沉积，显着改善肌肤粗糙暗黄状况，令肌肤白皙细嫩蕴含蜂蜡、植物油等滋养成分，补充肌肤莹润水分，保持水润娇嫩、健康白皙的美肌状态。
如何选择抗氧化产品
氧化通俗的来讲，就是把一个苹果切开后暴露在空气当中时，15分钟左右苹果的横切面就会变黄甚至发黑，这种氧化的现像同样会出现在人的肌肤上。当肌肤细胞发生氧化后，就会出现一种有害的物质自由基来侵害肌肤，直至肌肤失去弹性与光泽，抗氧化护肤品的问世成为爱美人士的福音。爱美是每个人的天性，但是随年龄的增长，不可避免的会出现氧化的情况，衰老随即形成，抗氧化护肤品在市面上越来越多见，但到底适不适自己的皮肤呢？很多人都并不是很了解。抗氧化护肤品与美容化妆最大的区别：美容化妆以掩饰皮肤上的老化痕迹为目的而抗衰老护肤以使皮肤真正变得年轻为目的。所以，从这个意义上来说，即使是一些很现代的方法也不能算抗衰老护肤。比如：用A型肉毒素肌肉注射或胶原注射剂局部注射消除面部皱纹。
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