宝宝缺维生素d应该吃什么？
1、多吃富含维生素d的食物，如动物肝脏、蛋黄等。
2、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命d的营养强化食品中也含有丰富的维生素d。
3、加强护理，合理喂养，供给丰富的营养，及时添加富含维生素D的辅食。增加户外活动，可以多出去走走晒晒太阳。
4、因为是补充维生素d，钙剂自然也是不可少的，其中奶制品是钙的最好来源。给予钙剂的时候要注意应选用含钙高、对胃肠道刺激性又小的钙剂。
5、在膳食中可以适当补充豆制品、海藻和绿叶蔬菜。
给宝宝补充维生素d很重要，但是妈妈们一定要避免给孩子重复补充。在给宝宝长期口服VD制剂时，应避免与VD强化食品重复。科学补钙，理性补钙。在选择钙剂时也应该根据宝宝的体质，避免盲目跟风。
哺乳期间可以多喝水，吃一些奶制品，还有动物的肝脏、瘦肉、鸡蛋等，可以增加奶水的钙质，并且多吃一些水果蔬菜。维生素D一般从食物中很难摄取，可以让孩子适当的补充一些维生素D。一般从出生15天开始补充，一直补充到三周岁左右。6个月以下的宝宝一般的情况下是不需要补钙的。但是6个月以上的宝宝如果严重缺钙，可以让宝宝适当的服用一些柠檬酸钙。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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