吃什么头发能长得快

吃什么头发能长得快

吃什么头发能长得快？在我们日常生活中相信很多人都有遇到过这种情况，那就是有的人的头发怎么都长不长，即使其很健康，这对于不想长长发的人来说可能是件好事，但是对于想长长发的人来说就痛苦了，那么吃什么头发能长得快呢？以下分享给大家。

吃什么头发能长得快1

1、柑橘

柑橘类的水果含有类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇等保健物质，对人体是有益处的。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，促进胶原合成，可起到促进头发生长的作用。

2、葡萄干

葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血，血小板减少；而且，还可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。

3、牛排

牛排是西餐当中常见的食物，它烹调方法以煎和烧烤为主。牛排当中富含蛋白质、铁和锌。锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，有护发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康，有效的防止了脱发的产生。

4、杏仁

中医认为，杏仁苦温宣肺，润肠通便、仅适宜于风邪、肠燥等实证之患。凡阴亏、郁火者，则不宜单味药长期内服。如肺结核、支气管炎、慢性肠炎、干咳无痰等症禁忌单味药久服。现代研究发现，脱发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治脱发的好食品。

吃什么头发能长得快2

宝宝头发长不长是什么原因

1、发育情况

婴儿头发的发育快慢是不统一的，有的宝宝头发长的快。有的则长的比较慢，如果是刚出生的婴儿，那么在母体内有的胎宝宝脱毛比较多，出生以后头发就会很少，有的小宝宝还会出现落发的'情况，那么头发就会显得比较多，所以头发比较多的宝宝就会显得头发长的快，而头发比较少的宝宝则看起来生长比较慢。

2、缺锌

宝宝缺锌，如果在一定的观察时间内，发现宝宝确实头发增长缓慢，那么宝宝一定是缺锌了，这种情况下可以给宝宝吃补锌的食物，如果是婴儿还没有添加辅食，那么宝妈就吃写补锌的食品，通过奶水供给宝宝，如果是喝奶粉的宝宝，可以选择含锌成分的奶粉对宝宝进行补充。

3、遗传因素

宝宝的基因是爸爸妈妈给的，如果家长中有人头发生长缓慢，那么也是会影响到宝宝的，这种情况需要给宝宝多吃一些补发的食物，当然，是要在婴儿消化的了的情况下进行补充。

宝宝百天后，婴儿可以剃一次头，可以刺激毛囊，更好地促进头发的生长，使生长的头发变黑变厚。洗头时也可以适当按摩宝宝头部，以更好地促进血液循环，为头发创造良好的生长条件。如果头发比普通儿童更薄、更黄，可能是因为缺乏微量元素和钙。在适当补充钙的同时，记得多晒太阳。你可以在上午9点之前和下午5点之后带宝宝到户外晒太阳，这可以很好地促进钙的吸收。在饮食上，注意多吃有利于头发的营养食物，如黑芝麻和核桃仁。这些坚果对婴儿的头发很有好处。经常食用会使婴儿的头发变粗变黑。

经常给宝宝洗头。洗头时，它还能刺激头发，促进头发生长。由于宝宝生长发育迅速，新陈代谢旺盛，头部脂肪分泌较多。如果你总是不清洗宝宝的头发，头皮上的汗水、油和污染物会导致瘙痒、起泡，甚至感染。因此，6个月前最好每天洗头一次，6个月后每2~3天洗头一次。注意选择纯净、温和、无刺激性、易起泡的婴儿洗发水。洗头时用手指腹轻轻按摩宝宝的头皮。不要用力搓头发，以免头发缠结，难以梳理，使头发脱落。

定期梳理头发可以刺激头皮，促进局部血液循环，帮助宝宝的头发生长。为宝宝准备一把特殊的梳子。梳子不应该太硬。最好选择弹性和柔软的橡胶梳。此外，在梳理头发时，你应该按照头发自然生长的方向梳理。婴儿适当地暴露在阳光和新鲜空气中对婴儿头发的生长非常有益。紫外线照射不仅能杀菌，还能促进头皮的血液循环。但要小心，不要让宝宝的头部暴露在强烈的阳光下，以免晒伤。婴儿头发的生长和身体的生长一样，早晚、快慢。只要没有疾病，大多数婴儿的头发会随着时间的推移和生长逐渐变细变密，从黄色变黑，与出生时的头发数量无关。

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