据统计，我国每年有60万人猝死，而且大部分的年纪都是在40岁以下，年轻人猝死的概率也是越来越大了，随着生活节奏的加快，各方面的压力逐渐变多，年轻人猝死的案例也是越来越多了。
猝死的原因主要是心梗死和脑梗死。心梗死和脑梗死是严重的急性疾病，猝死的诱因导火索有很多，熬夜透支身体而过度疲劳、长期焦虑和压力过大、情绪剧烈波动、暴饮暴食、抽烟酗酒过量、剧烈运动、寒冷刺激、便秘过度用力都等都是诱发猝死的主要原因。
现在的一部分年轻人，工作压力、精神压力都很大，经常处于过度疲劳状态，神经紧绷也导致情绪波动很大，生活饮食、作息还不规律，熬夜通宵是常事，身体锻炼也不足，还经常抽烟酗酒，暴饮暴食且营养不均衡，有这些坏习惯的人，身体怎么可能会健康呢！
这些都导致了年轻人得心梗的频率变得高了起来，非常多年轻人都暴毙于突发心梗、脑梗。
现在越来越多的年轻人猝死主要因为年轻人不健康的生活方式而导致的，那么猝死究竟具体和哪些原因有关呢？
1、年轻人的睡眠时间不是特别的充足，晚上喜欢玩手机导致失眠而使得很多人报复性熬夜。根据相关研究表明每天睡7-8个小时是保证一个年轻人健康的基本标准，然而因为种种原因导致大部分年轻人的睡眠时间远远不达标，有的年轻人白天忙于工作和学习，晚上就喜欢通过玩手机的方式来放松一下自己，玩着玩着精神就变得特别好，导致很多年轻人在睡前的大脑状态仍然保持在一个十分活跃的状态，所以很多年轻人都觉得入睡是一件十分的困难事情，长此以往就养成了爱熬夜的不良生活习惯，慢慢的身体抵抗力急剧下降而导致身体健康状况堪忧，最后有的人因为没有足够的休息时间而感到过于疲惫，造成了突然猝死的悲剧发生。
2、有的人精神长期保持在一个紧张和压抑的状态之中，因为他们的心情一直都不好所以导致了猝死悲剧的发生。现在年轻人因为种种原他们身上的压力都特别的大，他们忙于自己的工作忙于自己的学习，他们担心自己买不了房子买不起车子而努力的工作加班，他们担心自己的表现不能让自己的领导和老板满意，他们担心自己不能找到一份适合自己的好工作岗位，他们总是在不断的顾虑和担心很多事情，这就导致他们的精神状态始终保持在一个高度紧张压力很大的状态，长此以往会导致他们的精神不济精神恍惚，长时间以一个压力很大的状态工作和生活，身体就会负担不起觉得过于疲惫，从而使得猝死的悲剧和结局不断的重演发生。
所以拜托我们放下手机好好休息吧，多调整一下自己的心情和状态，不要总是一个人故作坚强压抑自己。
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