还是从食物中摄取足够的钙比较好。如果不是太严重建议还是不要过多的依赖药物。
能保证正常的饮食和营养就可以了,饮食要全面,不要偏食,挑食.
可以吃些牛肉,鸡蛋,牛奶,豆类,胡萝卜和一些蔬菜...
多喝骨头汤、鲜牛奶都可以。价钱也不会贵。还美味。
还可以用点大骨头汤、虾米、黄瓜籽磨成的粉都是补钙的不错选择。
补钙关键是吸收，维生素D可以帮助促进钙的吸收，所以要选含有维生素D的钙片。
盖中钙，我感觉不错。
液体钙比较容易吸收，医生一般针对儿童都会推荐葡萄糖酸钙等液态钙。
爱吃咀嚼片的就吃安利的不错。
爱喝水状的,吃葡萄糖酸钙。
但记得也要补AD爱吃冲剂的,吃龙牡壮骨颗粒。
钙尔奇D30片30.3元，60片装的53-55元乐力钙片价格也差不多。两者相比还是推荐乐力，乐利含钙量比钙尔奇D较低，但是吸收好，钙尔奇很容易便秘，不容易消化。我怀孕的时候吃的是钙尔奇，医院开的是60元。吃后没多大感觉，后来有点便秘，我还以是孕妇正常反应，也没在意。迪巧钙片钙含量足够而且含有维生素D3促进钙吸收，所以不需要额外补充维生素。美国的迪巧针对不同人设计了不同的钙产品，比如适合婴幼儿的颗粒钙采用了先进的超微颗粒技术，每个颗粒只有0.7微米，溶于水后看起来像牛奶，淡口味，宝宝更喜欢喝。而孕妇钙中添加山梨醇成分，能够润滑肠道，避免因补钙造成便秘的情况；儿童钙比较适合3岁以上的儿童，有三种水果口味和大象卡通造型，孩子喜欢吃，无糖设计，不会伤害宝宝牙齿。我和我家孩子都吃过迪巧钙片，感觉补钙还是很不错的。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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