我感觉自己跟有病一样,总喜欢胡思乱想,对任何人都信任不起来怀疑这怀疑那

我感觉自己跟有病一样,总喜欢胡思乱想,对任何人都信任不起来怀疑这怀疑那,第1张

这或许跟你的生活环境有关系,更跟你的遭遇和经历有切不开联系和心理的伤害有莫大的关联。这时候的你,更应该平夏情绪和心态,让自己心理处于乐观向上的状态,试图尝试改变自己,改变自己的心态或者及时有效的去心理治疗。不要试图封闭自己,更不要把过去的遭遇放不下,毕竟心善之人还是很多。更要学会信任,也要学会保自已,只有这样,你才能摆脱羁绊,放开心怀。唯有心境心态的改变,才会让自己过得不那累。凡事应抱着得之坦然,失之淡然,不纠结,不执着,随其自然,随缘顺缘。是祸,勇于面对是福,一笑而之。随遇而安,如行云千般自在,像流水般洒脱,这才是人生应有的态度。

你说的疑心,其实很多人都在犯,那么怎么摆脱呢?请听我来说一说。

有的人常犯多疑病,比如说,他一旦怀疑某人对自己不好,某件事对自己不利,便耿耿于怀,闷闷不乐,情绪立即反常,半天都不能排解。

严重些的,好几天都心情郁结,脸上愁云密布,这就是内应多疑。精神病学家曾对这种人做过心理测定,发现他们在犯多疑病的日子里,心跳加快、血压升高,内分泌出现某种混乱,大脑电波有某种异位。他们多数人会患上程度不同的神经衰弱症、血管硬化症、高血压症,少数人会发展成为精神病。

外应多疑的人怀疑后很快对外界做出反应,特点是针锋相对:如果认为别人讽刺了他,便要反唇相讥如果觉得别人看不起他,便要以冷淡回答。

疑心病都些什么症状?

如果看见两个朋友在窃窃私语,就以为在说自己的坏话别人无意之中看自己一眼,以为别人不怀好意,别有用心每当自己做错了事,即使别人不知道,也怀疑别人早就知道,好像正盯着自己似的别人无意之中说了一句笑流也以为在讥讽自己。怀疑别人对自己的真诚,认为这些都是虚假的,整个世界都是罪恶的,自己没有一个可以与之谈心的朋友经常地感到孤独、寂寞、心慌、焦虑。这些都是生活中常见的多疑症的症状。

心思细腻,有的时候也不是件好事。一般来说,性格比较内向或是气质比较犹豫的让人,都容易有疑心病太重的毛病,因为思考的太多,所以也就会对很多事情起疑心,久而久之,就会养成一种怀疑一切的坏习惯。这种情绪是很难控制的,所以我们也经常为之苦恼。那么有什么方法能够消除疑心病?

1、自信。

要想克服疑心病太重的坏习惯,就要竖立自信,很多疑心病是由于自卑,或是不自信引起的,因为不自信才会怕这怕那。相信自己一定行,一定行,这样我们就会解决自己信心不够的问题,至少自己做过的事情不会起疑。

2、理性思考。

疑心病太重也许是因为自己太过感性,让情感左右了我们的头脑,支配了一切,这样是不行的,我们要学会用智慧去武装头脑,当遇到一件事情让我们起了疑心,我们要理性的思考关键所在,顺着关键去摸清事情的来龙去脉,从而以理性的思考来解决我们心中的疑虑,消除我们的疑心。

3、自我暗示。

学会运用积极的自我暗示,在自己起了疑心的时候,我们要不加分析,不加判断的情况下,间接的告诉我们自己我们的疑心是多余的,在心理上尽力倾向这一方面,做到自我暗示。尝试着去相信,想信我们的疑心是多余的。


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