平时的饮食调理注意：多喝水，多吃蔬菜水果，少吃或不吃辛辣，适量吃一些粗粮可以改善便秘，养成每天按时排便的习惯，避免久坐不动，每天最好能做一些运动，如慢跑，打球等。
以下几种肛肠病都可以引起大便出血，它们的出血各有特点：
1、痔疮：便血常在排便过程中或便后，大多无痛，血色鲜红，呈滴血或喷射状，血与粪便不混合。
2、肛裂：便时血色鲜红，滴出或手纸擦后有血迹，便后肛门剧烈疼痛。肛裂是小儿便血的最常见原因。
3、直肠、结肠息肉：便时血色鲜红、无痛、血与大便不混合。
4、溃疡性结肠炎：便时出血混有黏液或呈脓血便，伴有腹痛、发热、便频等。
5、直肠癌：便时血色鲜红或暗红，呈滴状附于大便表面，晚期常出现脓血便并伴有肛门直肠下治疗坠症状。
老人有慢性胃病,浅表性胃炎、特别是糜烂性胃炎是可以引起出血的.但胃属于上消化道，；如出血量小，或在胃内停留时间较长，经胃酸作用后可变为棕褐色，随大便排出后，可形成黑便，称柏油样便。如出血量大，血液在消化道停留时间短，血液经大便排出后可为暗红色，但不会出现鲜红色。鲜红色血便，多为下消化道出现所致。常见的有：
1、痔：
内痔、混合痔以便血为主要症状，特点是便后滴出鲜血，或染于手纸，血与粪便不相混，直肠指检可触到内痔。
2、肛裂：
典型症状是便血伴便时或便后不同程度的疼痛，便血量少、色红、呈丝状覆盖于粪便表面，肛门视诊可加以诊断。
3、肛管、直肠损伤：
便秘时坚硬的粪块擦伤肛管与直肠粘膜，发生小量出血，色鲜红，盖于粪便表面，损伤一般愈合很快，也不再出血。
4、直肠息肉：
主要症状是便血，多为间歇性，色红、量不多、不与粪便相混，成形大便可见有凹陷压迹。直肠指检与结肠镜检查是重要的诊断方法。
5、直肠癌：初期只有少量血液附于粪便表面，以后便血量可增多，粪便常混有脓液或粘液，并可有贫血、体重减轻等症状。
6、结肠息肉与结肠癌：便血多为暗红色或鲜红色，粪便常混有脓液或粘液。
尤其是中、老年人，血便常是其他意外疾病的信号，不可大意。发现血便后要及早查明原因，早做处理与治疗。
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