肝气郁结的人会导致脾胃功能出现一些问题，会经常在吃完饭之后有腹胀，想要恶心呕吐的情况，而且也会影响到患者的睡眠问题，是非常难以入睡，即使能够睡着，睡眠质量也并不好，而而且肝气郁结的人脾气也并不是特别的好，会觉得整个人身体当中是有一股气无法排出，变得非常的暴躁。想要缓解肝气郁结，生活当中就应该保持一个良好的心态，避免情绪波动过大，远离一些不好的情绪，平时可以通过转移注意力的方式来调节，也要注意避免熬夜，要保证充足的睡眠，在睡觉前可以用热水泡泡脚，促进血液循环，提高睡眠质量。
肝脏是人体当中非常重要的一个器官，如果肝气郁结的话，危害性也是非常大的，是有可能导致女性身体患上一些妇科疾病，比如乳腺增生，子宫肌瘤，卵巢囊肿等它可能会引发痛经，让女性脸上长出黄褐斑。还有可能会引发脾虚的问题，会影响到肠胃的正常消化功能，无法正常的进行排便，会让患者出现虚胖，身体异常疲惫等问题。
对于肝气郁结的人来说，日常饮食上也要做到规律饮食，避免吃一些辛辣刺激或者过于油腻的食物，这些食物是非常有可能引发肠胃肝脏的不适，还有一些生冷的食物，最好也不要吃，平时可以多吃一些容易帮助消化的食物，还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样才能够养好一个身体，也能够提高抵抗力，帮助身体进行恢复。
最后现在很多人都有肝气郁结的现象，这和很多因素都有着直接关系，比如生活上压力过大，所以在这种情况下一定要调整好心态，尽可能的改善肝气郁结的症状，不然也很容易引发一些疾病。
1、食欲不振，明明没吃什么东西甚至有很强的饥饿感，可就是食不下咽，总觉得吃什么都没有胃口。2、宿便不正常，早起排便发现大便形状成软烂，黏腻的感觉。这都说明一个人的脾胃失和，是脾虚的表现之一。
3、舌苔有明显的齿痕，如果是健康的人舌苔应该是轻薄而又干净的，但是如果脾虚或者出现其它变化的话都说明素体抱恙。比如说舌苔有明显的齿痕，面色发黄。
4、湿气重，脾虚的人经常会有下肢水肿，体重在短时间之内剧增。
5、早上起来不舒服，如果经常早上起来感觉头晕脑涨等不舒服的感觉的话，则说明这个人的脾胃功能不是很好。
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