腰部胀痛酸痛怎么回事？

腰部出现酸胀、疼痛的症状，常见的原因有以下几方面：

1、腰肌劳损，由于腰肌存在持续的慢性劳损、损伤，就会导致肌肉纤维出现充血、水肿、炎症反应，会刺激性产生酸胀、疼痛的症状。

2、可见于腰部长时间受凉，会导致腰部的血液循环变差，出现局部的代谢产物的堆积、刺激，也会产生相应的酸胀、疼痛症状。

3、可见于腰椎间盘突出症，由于腰椎间盘突出，会压迫相应的神经根，就会导致神经走行区域的腰部出现酸胀、疼痛的症状。

4、老年人由于腰椎骨质出现退变、增生、骨质疏松，出现腰椎不稳，也会产生在活动的时候出现酸胀、疼痛的症状。建议患者上医院进行详细的检查，明确诊断以后采取相应的治疗。腰涨酸疼可能是由于受凉、腰肌劳损、椎间盘突出、肾结石等因素导致的。

1、受凉。当寒气侵袭，寒气进入身体内，就会导致血管收缩，血液循环变差，从而引起肌肉的胀痛感，导致腰胀酸疼的发生。

2、腰肌劳损。由于姿势不良、脊椎畸形、关节病变等因素导致腰部肌肉长期处于紧绷受力的状态，如果没有得到及时恢复，长期的积累就会造成腰肌劳损的发生，导致腰胀酸疼。

3、椎间盘突出。姿势不正确、外伤、脊柱高负荷、脊柱先天发育异常等，会造成椎间盘退变，引起椎间盘突出症，导致患者出现腰胀酸疼的症状。

4、肾结石。身体代谢异常、尿路梗阻、感染，以及药物的使用，都会造成肾结石的发生，使患者出现腰胀酸疼的现象。

有些人总是背胀痛，至于疼痛的轻重程度，也是因人而异。背胀痛是怎么因事，是什么原因造成的呢?下面是我精心为你整理的背胀痛的原因，一起来看看。

背胀痛的原因

1.不少呼吸系统疾病引起的肩背疼痛，一般在后背、侧背或肩胛部，较常见的有胸膜粘连、肺癌与结核。

2.比较常见的心血管疾病也会引起对于方位的疼痛。

3.胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等也可引起肩背部疼痛。

4.骨肿瘤或肾、膀胱、子宫、肺等罹患肿瘤转移至肩胛骨、椎体骨、肋骨。

5.颈椎病分型较多，症状也复杂，其引起的颈肩背部疼痛，除了颈肩背部酸胀、坠疼、颈部僵直等不适感外，还有肢体麻木、无力，甚至头晕、头痛等。病史相对较长，头、颈、肩、背、臂疼痛反复发作，并伴有相应的压痛点。

6.颈部扭伤和落枕往往由于颈部活动不当，或睡眠 *** 不良导致区域性肌肉被扭伤。病史较短，压痛点固定且位于肌肉损伤部，以肩胛内上方多见，且伴肌肉痉挛，可触及压痛明显的条索状痉挛肌束，颈部活动受限明显。

7.肩关节周围炎疼痛在肩关节周围，疼痛范围较广，多数患者起病缓慢。表现为肩关节活动明显受限X线片多无明显异常。

8.肌纤维组织炎则有风寒、潮溼、劳累、扭伤等明显诱因。区域性肌肉僵硬，以酸痛为主范围较大，多无固定压痛*** 、热敷有效。

背胀痛怎么办

坐姿

坐姿的正确开启方式应该是腰部挺直，腰部与大腿保持90°角，大腿与双小腿保持90°角，而上肢的上臂与前臂也需要保持90°角，即保持3个90°的标准坐姿。对于常坐在电脑旁的人来说，这个要求虽然有点过分，但做到了对腰部的确有好处。

开车

车已经成为生活中很重要的一部分，其实开车的坐姿也有讲究。开车的坐姿应随时注意保持脊柱和缓的S形曲线。不要把身体整个窝进汽车座椅里，会使脊柱成C形。正确的方式应该是尽量把臀部往后移，让脊椎稳稳地坐落在髋关节上，下背打直。开车时，要保持座椅与方向盘的距离适中，同时座椅的高度也要根据自己的实际情况作调整，使膝盖能高过臀部，同时右脚不能完全伸展。

弯腰屈膝

无论是背、抬重物，还是捡东西，我们通常很少意识到需要弯腰屈膝，其实这样做会使得腰部肌肉、韧带等软组织逐渐适应大尺度的牵拉，减少腰和腰背肌的负担，这样做能避免突然“闪到腰”，减少损伤。所以，有时候适当的“卑躬屈膝”也有好处呢。

睡姿

睡觉作为生活和养生中重要的一部分，它的姿势可不能马虎。仰卧时放一个枕头在膝关节下方，有利于维持自然脊柱曲线。侧卧时放一个枕头在两腿之间，可以避免上方的腿牵拉脊柱，腰下放一个枕头，支撑脊柱。

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