给孩子吃什么样的食物补钙最快最好?

给孩子吃什么样的食物补钙最快最好?,第1张

1、牛奶:牛奶含有较多的钙,而且维生素D等能促进钙吸收的食物比较好,但是如果有乳糖不耐受的病人最好不要吃

2、黄豆类:如大豆、豆腐等,除了蛋白质之外还有一定数量的钙质,在日常生活中可以多吃一些钙质,但是对豆制品过敏的人要慎用

3、海鲜:如虾、鱼、贝等,海产品中含有丰富的钙质,具有辅助补钙的作用。但是海产品含盐量较高,建议少吃,海产品中含有大量嘌呤,建议痛风患者和海鲜过敏患者慎用

4、蔬果:有些蔬菜,如萝卜、香菇、木耳等,也含有一定数量的钙质,而且维生素还能促进钙的吸收。有些青菜含有大量草酸等物质,可能与钙离子发生反应,从而影响钙质的吸收。

维生素D是钙吸收过程中一种比较重要的物质,主要是通过日光照射来促进维生素D的合成,因此建议患者适当晒太阳,可以加速钙质的补充。

1、8个月的金毛是成长发育的重要时期,要让他的营养均衡,可以选一些品质较好的狗粮,额外吃一些含有丰富钙质的食物,例如虾皮、豆腐、酸奶、奶制品、鸡蛋等等。也可以多给狗狗吃一些蔬菜水果补充维生素,在给狗狗补钙时要注意维生素的摄入,能搭配一些汪想他们的那个钙维素也是极好的。

2、在补钙的阶段,多带金毛到户外晒晒太阳,阳光中的紫外线有助于狗狗更好的吸收钙质。


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