喝什么去湿气

喝什么去湿气,第1张

不少人都有湿气重的毛病,很多人也都问怎么祛湿,湿气重给我们的健康带来很大的威胁,喝茶祛湿是一个很好的方法,那么喝什么茶可以祛湿呢?下面就为大家推荐一下可以去除身体湿气的茶!

1、红豆薏仁茶

红豆薏仁茶由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米须组成,具有良好的利水除湿、润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石的作用,身体湿气重泡一杯这个茶真的是不错的选择 。

2、普洱茶普洱茶分为生茶与熟茶两种,生茶性微凉可去火,但对肠胃的刺激性比较大,而熟茶相对要温和些,体内湿气重的朋友,温和的普洱熟茶也是不错的选择。

3、五花茶  五花茶选用的都是清热、解暑、利湿功效的花,再加上利湿、解毒、利关节的土茯苓,健脾利水、清热、舒筋的苡米,有很好的利湿效果。

4、陈皮茯苓茶  陈皮茯苓茶有健脾利湿,而且还可以起到化痰减肥、健脾燥湿、化痰祛脂等作用。

5、竹叶茶  竹叶茶有清热、解毒、利尿之作用,加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香,消暑、祛湿,还是很好的。

用料

绿豆25克

赤小豆25克

黑豆25克

甘草25克

金银花25克

水适量

糖适量

解暑祛湿汤(附泡饮方)的做法

称重准备好所有材料洗净备用(也可以把材料泡半小时再煲)

加入材料用大火烧开后转小火慢煮1个小时,待豆开花后放入冰糖继续煮5分钟即可,放凉后连汤带豆一起食用。

夏天必备袪湿汤

姜老老师对湿寒、湿热给出的泡饮配方

湿寒方:白扁豆花、厚朴花、茉莉花各一克泡水喝

湿热方:白扁豆花、厚朴花、金银花各一克泡水喝

小贴士

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