做了缩胃手术之后胃变小了，这样每一餐吃的食物也就跟着少了很多，脂肪就会参与身体的代谢被大量的消耗，自然体重也就很快的减下去。这种手术主要是通过控制热量的方法消耗身体储存的脂肪，达到减肥的目的。
1.胃部按摩减肥法按摩腹部可以减肥，按摩胃部也可以。通过按摩腹部和胃，促使腹部的脂肪运动起来，从而胃部也在运动，不停的蠕动，脂肪也就在燃烧了。
当然，按摩的力度要适中，速度要以缓慢为主，切不可粗暴按压腹部和肚子，不然会带来反效果的哦！
2.中药收腹缩胃
为了达到更好的效果，在按摩腹部和胃部之后，可还以把有减肥效果的中药包敷在腹部。一般都是艾叶，决明子，荷叶之类的中药。这类的中药有着很好的清热，排毒的效果。
我说的这个办法可能不会很健康，但是我只能告诉你我尝试过的并且觉得有用的，因为尝试过所以才告诉你，不喜勿喷。我那个时候二十天，每天不吃米面制品，因为吃那个不仅会顶胃还会发胖，然后不吃甜食不吃炒过的菜。你每天可以吃水果、脱脂牛奶、养乐多、水煮出来凉调的蔬菜（不要放香油）、蒸南瓜蒸红薯煮玉米任选其一（尽量不要吃烤的，蒸的也要注意量，这些是粗粮，虽然说也含有淀粉质，但是为了保证你可以正常排便，可以吃一点。）、燕麦、小米粥（养胃）。
我这样坚持了20多天，开始每天吃一大份水煮菜和很多水果蔬菜，给胃部一个缓冲。坚持一个星期因为毕竟你不吃米面制品，你会觉得自己越吃越少，一份水煮菜都吃不下了，那个时候到后期，我每天一杯豆浆一个苹果都觉得饱了，你会听到自己胃咕咕叫，但是你真的不会有想去吃东西的冲动了，因为第一你会觉得之前那么努力的饿过来很辛苦不能前功尽弃，第二你本身胃已经差不多适应了吃很少的节奏，所以食欲感降得很低。
以前我胃很大，减肥那阵胃部一直都平平的，到后面就算吃的有些多胃也只是微微的鼓起。最重要的是不能贪吃，吃点东西不要紧，但是不能因为好吃就总抱着“有多少就吃掉多少”的心态...什么东西都只吃十分之三的样子就可以。
不过因为后来大姨妈没坚持住- -。没做复食，暴食了。所以现在反弹了，我现在重新开始减肥，吸取了上次的教训，会更坚定的~
不饿肚子的方法也有，但是肯定相对应的会慢一些，而且需要每天坚持做运动，不过这个方法肯定是最健康的，注意热量的摄取，然后每天做针对胃部的局部运动，最多2个月也能看到效果，平时习惯性的收腹，这个真真的会有效果！！
亲也加油呦~~
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