蛋鸡吃素补有什么好处？_备孕

蛋鸡吃的素补，一般称为速补。主要是复合维生素。

复合维生素主要成分VA,VD,VE,VK, VC, B族维生素，部分微量元素，氯化钠，载体一般为葡萄糖。

维生素具有高度生物活性的物质，对于鸡的物质代谢，能量转换，生理机能的调节有着不可替代的作用。

家禽肠道体内微生物太少，大多数维生素不能合成，或者能合成也不能满足需求，所以需要从饲料中摄取或者添加。

VA：能促进发育和再生，增强寄生虫病，传染病的侵袭能力。

VD：维持骨功能，调节钙磷，改善蛋壳质量。

VE：生育酚，增蛋作用，助长发育，还是一种抗氧化剂，可增强体液免疫。

VK：止血，在肝脏合成凝血酶中起催化作用，防止出血。

VC：提高免疫力，抗应激。

B族维生素，B1能维持正常的糖代谢，B2是体内酶活性基团的组分，种蛋孵化所必须的物质。B3，泛酸辅酶A的组成部分，体内糖，蛋白质，脂肪代谢密切相关。B5，烟酸是呼吸辅酶的组成成分。B6维持正常的肝功能，促进蛋白质代谢。B12，是维持家禽生长和健康的必须物质，他参与核酸合成。能加速血液细胞的成熟。

氯化钠，葡萄糖可以作为补液盐使用，防止脱水。

蛋鸡使用速补，要根据实际情况使用。不是盲目添加的，为了节省成本，根据情况决定用速补，维它，还是鱼肝油。

文菁妈

产后坐月子 吃什么对于妈妈 身体恢复 和 乳汁营养 有非常重要的影响，在很多地方产后坐月子都是 习惯大鱼大肉 。

妈妈以前怀孕的时候没有什么营养的东西吃，只有在坐月子的时候才能吃一些稍微营养的食物，但这种营养的食物其实就是鸡蛋，一天6个鸡蛋，如果早餐吃了两个鸡蛋，那么中餐和晚餐只能各吃两个，如果早餐只是喝稀饭的话，那么中餐和晚餐就能各吃三个，所以妈妈每次都提到以前我们坐月子可苦了，连鸡蛋都吃不够！

以前的人平时很少能吃到肉类，所以在坐月子的时候身体比较虚，多吃肉类食物确实能够滋补身体，但是到了我们现在这一代人，日常的饮食也是有大鱼大肉。如果在坐月子还只是吃肉的话，反而容易 导致妈妈消化不良 ，便秘甚至 影响妈妈的睡眠 ，所以我们建议坐月子期间不能只吃鱼肉蛋奶这些动物性食物，也要吃一些素食，除了我们日常吃的蔬菜水果之外，明星月嫂教你吃对月子餐，里面就提到了6种可以起到催乳，促消化和安眠的素食。

1、小米：

很多北方的产妇在生完孩子后的几天都是喝小米。

小米 好消化 可以增进妈妈的食欲，还能补充妈妈在生产的时候流失的各种营养，小米还有滋阴养血的功效，帮助妈妈恢复生产时 流失的体力 。

小米熬成粥是妈妈产后必备的一道素食。

2、山药：

山药又名淮山药。山药素有“神仙之石”的美称，里面含有大量的 黏蛋白 。山药可以起到健脾、化积、益气的作用。

妈妈产后吃山药可以 促进消化 还可以促进 肠道的蠕动 ， 预防便秘 ，可以让妈妈产后身材更快地恢复。

3、黑木耳：

黑木耳有“素中之荤”的说法。100克黑木耳含有97.4毫克的铁，247毫克的钙，可以说是钙和铁含量都非常高，而且黑木耳的 膳食纤维 含量也很高，吃黑木耳可以帮助妈妈补充生产时流失的铁还能够帮助妈妈补钙，让妈妈乳汁中的钙更丰富，而且黑木耳还能够 促进肠道的蠕动 ， 预防便秘 ，帮助妈妈 产后瘦身 。

4、莲子：

莲子可以起到安神的作用，对于妈妈在产后因为大鱼大肉吃多了，而且担心孩子导致的产后多梦失眠可以经常吃莲子，，莲子可以煲汤，也可以放在饭里面去蒸。

5、红枣：

红枣可做百药之引，有红娘之誉。

红枣 补气血效果 比较好，妈妈在生产的时候 气血双虚 ，经常吃点红枣，能够让自己气色更好一些，特别是 脾胃比较虚弱 的妈妈，经常吃一些红枣，也能够 促进食欲 。

但是如果妈妈在 孕期血糖高 ，吃红枣要慎重。

6、枸杞：

枸杞是 药食两用 的滋补品，可以增强免疫力， 补气滋补肝肾 的作用。

妈妈在怀孕和生产消耗了身体的大部分体力，而且产后坐月子还要照顾新生儿，所以体质容易变差，这时候时不时地泡些枸杞水，或者给妈妈煲汤的时候扔几粒枸杞有助于提高妈妈的 免疫力 。

当然妈妈在产后除了吃这几类素食之外，也要多吃一些 高蛋白 的肉类，妈妈产后坐月子是42天，每一天的饮食都非常的讲究，不同的阶段饮食的侧重点不一样。

建议妈妈可以购买一本《明星月嫂》教你吃对月子餐，里面就有提到妈妈从产后第1天到第42天，每天吃什么，怎么吃才能让身体恢复得更快。可以让孩子有更营养的乳汁可以喝，可以预防妈妈产后肥胖，尽快地恢复妈妈的身材。

我为什么建议这套书呢，那是因为