吃饭总是咬到自己是多种原因的原因:
1.精神不集中， 吃饭时候注意力不集中，容易导致牙齿咬到舌头或者咬到嘴唇，譬如在说话，或者想做其他的事情，都是会容易咬到自己
不专心做事，容易发生其他情况
2.休息不好，不规律的生活作息，睡眠不足，过度劳累。人休息不好的，劳累过度容易犯困，然后注意力也不能集中，吃饭的时候也容易咬到自己。
睡眠不足，劳累过度
3.身体上火，人的不健康饮食导致身体上火，容易导致胃火过盛或者肝火过盛，嘴唇内部浮肿，舌头舌苔偏厚，也会容易咬到自己
体内上火过剩
嘴唇内部浮肿，舌头舌苔偏厚，你咬到自己
上火，唇内侧浮肿
4.精神过度紧张导致，不能集中注意力在吃饭的事情上。人的精神过度紧张，神经绷得太紧，也是会导致吃饭时咬到到自己，因为工作压力过大，然后人多，精神过度紧张，或者遇到突然出现其他烦心的事情，是可能会导致咬到自己的。
精神过度紧张，压力过大
病情分析：你好，根据你的描述，有可能是牙神经发炎，也有可能是牙齿有裂纹意见建议：建议及早到正规医院口腔科详细检查后对症治疗。牙齿黄色如果是细菌食物，可以通过洗牙方式去除，如果牙质就是黄的，那要通过冷光美白或者做烤瓷牙套美白。
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