要想让孩子好好吃饭，就得把菜品给她弄得丰富一点，味道弄得好吃一点，就是做到色香味俱全，这样孩子就会很有食欲，也能引起她的食欲，就可以好好的吃饭了。
一岁多的孩子就尽量给她做的好看一点，分量少一点，样式多一点，这样的话她就会非常的感兴趣。
比如说给孩子炒一个西红柿炒蛋，这个菜一般好多孩子都非常的喜欢，而且营养价值也非常的高，看上去颜色也非常的漂亮。
首先把西红柿去皮之后，切成小丁放在旁边备用。然后拿两个鸡蛋，把它打碎放在旁边备用。起锅烧油，锅里倒入适量的油，油开之后倒入打碎的鸡蛋液。鸡蛋炒香之后，倒入两片蒜片，再倒入切好的西红柿丁，翻炒几下之后再倒入适量的盐，鸡粉，香油，西红柿的汁炒出来之后撒上葱花就可以关火了。
炒好的西红柿均匀的铺在盘子里，盘子上再用模具印上一个小兔子的大米饭，上面撒一点芝麻或者海苔碎。旁边也可以用模具压几片胡萝卜的小鱼作为点缀这个胡萝卜片也是用水焯一下之后再放盘里点缀。在焯胡萝卜的时候也可以顺便再焯几片绿色的蔬菜。在焯绿色蔬菜的时候，在水里撒一点盐放两滴香油，这样就可以保证颜色比较鲜艳，蔬菜又有味道。
这样一道美味的西红柿炒蛋就做好了。孩子也非常的喜欢吃。
有时候想给孩子补钙，但是单纯的去吃钙片的话又觉得不是很好，还是觉得用用食物来补充钙是最好的，所以这时候就可以给孩子多吃一点鱼。
在挑选鱼的时候，最好挑选那种刺很少的鱼，我一般比较喜欢买三文鱼。做鱼的时候也是很简单的，不需要用太多的调料直接在锅里倒入适量的橄榄油，把鱼放下去煎一下，煎熟了之后就可以适当的倒一点点的盐。
也可以再煮几个虾，蘸料也是非常简单的，就是放一点酱油放一点糖，放一点点醋就可以了。再搭配一个蔬菜可以搭配芦笋，芦笋的营养价值也非常的高，可以把芦笋用水焯一下，焯了之后放进刚刚炸过鱼的油里，轻轻的炸一下，然后就可以拿出来吃了，芦笋也可以配刚才虾的蘸料一起吃也是非常好吃。顺便再搭配一个水果，这样一个很好的营养餐就搭配好了。
有时候也可以给宝宝搭配面条，我一般都用当季的蔬菜来做面条。经常做的就是丝瓜面，首先把丝瓜切成很小的片，起锅烧油之后。倒入切好的丝瓜片，蒜片，炒到丝瓜变软之后，再加入适量的清水。水开之后再下宝宝面。等到面和丝瓜都煮到比较软的时候。加入适量的盐，生抽，香油，就可以起锅了。对于宝宝吃的这些面就可以加入她喜欢吃的蔬菜，这样既有营养味道也挺好吃的。
反正对于胃口不是很好的宝宝来说，最主要就是给她做色香味俱全的东西就行了。自然而然，她就会爱上吃饭的。
婴幼儿维生素d缺乏时，严重影响钙代谢。早期以非特异性的神经精神症状为主要表现，如多汗、夜惊、烦躁不安等，严重时可出现骨骼改变，如出牙晚、囟门迟闭、颅缝发软、方颅、按压枕骨有“乒乓球感”、胸部出现肋骨“串珠”、肋缘外翻、“鸡胸”及脊柱侧弯、龟背等，四肢出现“手镯”、“足镯”、X型腿、O型腿等改变。本病发病缓慢，易被忽视，一旦出现明显症状，机体抵抗力会降低，易并发肺炎、腹泻等疾病。宝宝缺维生素d应该吃什么？
1、多吃富含维生素d的食物，如动物肝脏、蛋黄等。
2、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命d的营养强化食品中也含有丰富的维生素d。
3、加强护理，合理喂养，供给丰富的营养，及时添加富含维生素D的辅食。增加户外活动，可以多出去走走晒晒太阳。
4、因为是补充维生素d，钙剂自然也是不可少的，其中奶制品是钙的最好来源。给予钙剂的时候要注意应选用含钙高、对胃肠道刺激性又小的钙剂。
5、在膳食中可以适当补充豆制品、海藻和绿叶蔬菜。
给宝宝补充维生素d很重要，但是妈妈们一定要避免给孩子重复补充。在给宝宝长期口服VD制剂时，应避免与VD强化食品重复。科学补钙，理性补钙。在选择钙剂时也应该根据宝宝的体质，避免盲目跟风。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
