头发的主要成分就是蛋白质，所以想要使宝宝的头发变好，在怀孕期间一定要尽量多的去补充一些蛋白质类的食物，
比如像牛奶，豆制品、鱼肉、鸡蛋等食物。
这些食物当中都含有较多的蛋白质，可以保证胎儿摄取到足量的营养，这时候宝宝的头发就会变的又黑又密，所以对宝宝的头发是非常好的。
宝宝百天后，婴儿可以剃一次头，可以刺激毛囊，更好地促进头发的生长，使生长的头发变黑变厚。洗头时也可以适当按摩宝宝头部，以更好地促进血液循环，为头发创造良好的生长条件。如果头发比普通儿童更薄、更黄，可能是因为缺乏微量元素和钙。在适当补充钙的同时，记得多晒太阳。你可以在上午9点之前和下午5点之后带宝宝到户外晒太阳，这可以很好地促进钙的吸收。在饮食上，注意多吃有利于头发的营养食物，如黑芝麻和核桃仁。这些坚果对婴儿的头发很有好处。经常食用会使婴儿的头发变粗变黑。
经常给宝宝洗头。洗头时，它还能刺激头发，促进头发生长。由于宝宝生长发育迅速，新陈代谢旺盛，头部脂肪分泌较多。如果你总是不清洗宝宝的头发，头皮上的汗水、油和污染物会导致瘙痒、起泡，甚至感染。因此，6个月前最好每天洗头一次，6个月后每2~3天洗头一次。注意选择纯净、温和、无刺激性、易起泡的婴儿洗发水。洗头时用手指腹轻轻按摩宝宝的头皮。不要用力搓头发，以免头发缠结，难以梳理，使头发脱落。
定期梳理头发可以刺激头皮，促进局部血液循环，帮助宝宝的头发生长。为宝宝准备一把特殊的梳子。梳子不应该太硬。最好选择弹性和柔软的橡胶梳。此外，在梳理头发时，你应该按照头发自然生长的方向梳理。婴儿适当地暴露在阳光和新鲜空气中对婴儿头发的生长非常有益。紫外线照射不仅能杀菌，还能促进头皮的血液循环。但要小心，不要让宝宝的头部暴露在强烈的阳光下，以免晒伤。婴儿头发的生长和身体的生长一样，早晚、快慢。只要没有疾病，大多数婴儿的头发会随着时间的推移和生长逐渐变细变密，从黄色变黑，与出生时的头发数量无关。
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