说到盐大家都不陌生，盐是生活中常用的调味料，在做菜时放盐可以提高食物的味道，但是人体摄入盐太多对健康也会造成不利的影响，会对血管造成负担，而人体摄入的盐太少，对健康也同样会产生不利的影响，那么，盐吃太少和太多会导致哪些健康问题的出现呢？正确的食盐量是多少呢？
盐吃太少和太多会导致哪些健康问题的出现？一、正常情况下，是不提倡高盐饮食的，人体摄入太多的盐会对免疫细胞造成影响，高盐饮食会使人体出现明显的免疫缺陷，从而打破人体免疫细胞的平衡，使身体的免疫功能出现恶化。此外，人体摄入过多的盐会影响到肠道微生物的健康，增加患高血压的风险。
二、高盐饮食会损害大脑的认知功能，人体摄入过多的盐会导致人体内缺乏化合物一氧化碳，对人体的认知功能产生不利的影响。高盐分的摄入会增加心律失常的风险，特别是高盐饮食会增加患高血压、中风和心肌梗死率的发生。
三、盐的主要成分是钠，钠是人体非常重要的微量元素，如果人不吃盐或吃的太少，容易导致钠缺乏，对健康也是不利的，不吃盐或者吃的太少，容易导致人出现精神萎靡、肌肉萎缩、心慌等症状。四、人体摄入盐太多会增加患癌症的风险，而人体摄入盐太少也会增加患癌症的风险，人体在缺少盐的情况下，体内的细胞酸度含量会急剧升高，使人体的DNA细胞受到损伤，更容易诱发癌症，另外，身体摄入盐分太少，容易患上低钠低氧血症。 正确的食盐量是多少？
盐是人体必不可缺的一种微量元素，正确的食用盐更有利于健康 ，建议每人每天摄入的盐量最好是不要超过5克。盐是身体摄取钠元素重要的食欲来源，生活中饮食一定要讲究适量的原则，不管吃什么东西都应该要适量，吃太多或吃太少对身体都是不好的，盐也是如此。
工业盐含有大量的亚硝酸钠，亚硝酸盐有一种破坏作用，它进入体后能使体内携氧的低铁血红蛋白，变成高铁血红蛋白。高铁血红蛋白一遇到氧，就牢固地结合起来，不易分离。这样，人体的全身组织就会缺氧，尤其从大脑缺氧对人体的影响最严重。所以工业盐不可食用。
吃了含有大量亚硝酸钠的工业盐后，症状体征有头痛、头晕、乏力、胸 闷、气短、心悸、恶心、呕吐、腹痛、腹泻，口唇、指甲及全身皮肤、黏膜紫绀等，甚至抽搐、昏迷，严重时还会危及生命。
扩展资料
由相同生产工艺、相同资源生产的产品视为一批。检验结果中所有指标都应符合本标准相应等级的要求，否则应降级；如有一项指标不符合本标准最低一级的规定，应取该样品的备用样重新测定不符合项；如检验结果仍不符合本标准最低一级的规定，则判定该批产品不合格。
工业盐应由生产单位的质量检验部门或委托有资质的质量检验机构进行检验，产品出厂（场）时应附有合格证，注明产品名称、规格、生产单位、生产日期、等级及本标准编号。
参考资料来源：百度百科：工业盐
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