木耳红枣瘦肉汤做法具体如下：
材料 ：木耳25克，红枣12粒，瘦肉250克，盐1/2茶匙。
做法：瘦肉切片。木耳浸软后，剪去蒂部(蒂部有泥沙)，红枣去核，并用水洗净。将全部材料放入煲内煮滚后，再改用文火堡2小时，下盐半茶匙调味即成。
提示：木耳中以耳面乌黑有光泽、耳背灰白色者属靓品。感冒发热，脾虚者不宜饮用木耳红枣瘦肉汤。
功效：增进食欲，木耳含有蛋白质、糖类、脂肪、胡萝卜素和维生素，性味平。
月子汤是指产妇在过月子期间饮用的汤品，是月子餐的核心组成部分。主要功能是为了帮助产妇恢复虚弱的身体，调理产后身体、迅速恢复身体的各项机能。
月子汤还可以加快乳汁分泌的速度，提高乳汁的质量，让婴儿吃上优质的奶水，强健宝宝的身体。
月子汤大致可分为三类：一类为通气汤，第二类为催奶汤，第三类为大补汤。制作过程和饮用时间上都及其讲究。汤具有新鲜、味美、不油腻、温热、无辛辣等特点。
坐月子炖汤不建议放葱姜，料酒之类的调味品，产妇在坐月子期间，食用生姜、大葱等热性的食物，容易造成身体上火，不利于伤口的恢复。产妇在坐月子期间，在炖汤中放入料酒的话，料酒中的酒精成分会随着血液循环系统进入奶水中，可能会影响到宝宝的身体发育健康。我认为在坐月子期间，炖汤应当选择清淡又有营养的汤品，比如补气活血的大枣红豆汤，健胃消食的山楂苹果羹等。
产妇在坐月子的时候，医生总是会告诉产妇，才坐月子期间多喝汤汤水水，是有助于奶水分泌的。不过，坐月子产妇喝的汤品，是需要少油又少盐的，还要注意不要额外添加过多的调味品，以免影响产妇的奶水分泌。像生姜、大葱等调味品口感比较辛辣，吃起来对于口腔和身体有一定的刺激性，是不建议产妇过多食用的。而且生姜、大葱属于热性的调味品。产妇的体质本身就虚弱，过量食用的话，可能会造成产妇出现上火的症状，比如口腔溃疡或者是便秘等，所以是不推荐给产妇食用的。
对于普通人而言，料酒这种调味品中的酒精含量是比较低的，可以在炒菜时适量放入，来提升菜品的丰富口味。而产妇还处于哺乳期，食用使用料酒制作而成的汤品，身体也会吸收到料酒中的酒精的。酒精也会通过产妇的血液循环，来到产妇的奶水中。对于新生儿而言，轻微的酒精就可能会导致婴儿出现过敏的情况，还可能会影响到婴儿的中枢神经系统发育，对婴儿的大脑造成损伤。
产妇在坐月子期间，可以食用素食汤品，来为身体补充气血，促进奶水的分泌。平时可以将大枣、花生、红豆等食物，制作成美味的汤品，来供给产妇饮用。既不用担心会堵塞奶水，也不用担心会对宝宝身体造成伤害。
那么，你都有哪些适合产妇喝的汤品呢？
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