为什么婴儿需要更多的睡眠？
人的一生差不多有三分之一的时间是用来睡觉的，这说明睡眠对人体具有十分重要的意义，不到1岁的小宝宝尤其如此。
新生婴儿（小于1个月）每天需要睡眠18个小时，他们每个睡眠周期约为45分钟，每2至4个小时就会醒来补充食物，白天和黑夜的规律并未完全建立，夜晚醒来的次数非常多，这也另许多父母苦不堪言。0-3个月龄的婴儿每天睡眠16个小时左右，其中夜间睡眠超过10个小时，差不多每天除了吃奶和短暂的玩耍以外几乎都在睡觉。婴儿的睡眠时间会随着月龄的增长而越来越少，4-6月的婴儿每天睡眠时间14个小时，6-12个月的婴儿每天睡眠12个小时。
为什么婴儿需要这么长时间的睡眠呢？首先，睡眠对于婴儿脑部发育非常关键，新生儿出生时大脑是370g，到了半岁就会翻倍，高效的睡眠能够促进婴儿记忆能力的提升。其次，良好的睡眠能够改善婴儿的情绪状态，一些研究发现，改善睡眠质量的婴儿注意力更加集中，不容易烦躁，而睡眠不佳的婴儿则容易情绪波动。再次，充足的睡眠有助于宝宝身体发育，孩子的身高与生长激素密切相关，生长激素大多在睡眠时分泌，睡眠质量越高，生长激素的分泌量就越多。
婴儿睡眠时会做梦吗？
做梦是入睡以后大脑皮层未完全休息，依然处于工作状态，脑海中呈现各种奇幻场景的现象，是一种非常正常，而且不可缺少的人体活动。做梦的内容主要来自于两个方面：一是白天的大脑活动，二是睡眠时的外部刺激。
睡眠时间可以拆分为两个时期：快速眼动期和非快速眼动期。在快速眼动期，虽然已经睡着，但是眼球却依然在不停转动，脑电波与清醒时非常类似，在这个时期人们比较容易做梦；另一个时期眼球不再转动，也称为安静睡眠期。婴儿睡眠时的快速眼动期占比非常高，这时他们的大脑皮层处于工作状态，很有可能做梦。
那么，婴儿做梦会梦见什么呢？俗话说“日有所思，夜有所梦”，不论大人还是婴儿，做梦的本质是大脑活动，内容与白天的见闻有很大的关系。所以可以推测，他们的梦中的场景很可能是一些生活片段，例如吃奶的味道、妈妈的声音、奶奶的脸庞或墙纸的图案等等。
因此，人人都会做梦，婴儿也不例外。只是他们还不会与大人交流，无法告诉我们他们到底梦见了什么内容。
1、人要在晚上睡而不是白天睡是因为人的最佳睡眠时间是在夜里11：00--凌晨2：00之间，这个时间被称为睡眠黄金三小时。人体造血的最佳时段，是从下午六点到午夜一点四十分，而且人体必需达到深度睡眠的状态。
2、10点到1点是身体修复时间，也就是最佳睡眠期。2点到3点的时间是身体恢复和排毒的时间。人一生中，将近三分之一的时间是用于睡觉。刚出生的婴儿几乎每天要睡20个小时；即使成年后，每夭至少要睡 6～7小时。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。
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