催眠快速入睡的解决方法有自我调节，音乐疗法，药物疗法等。
1、自我调节：晚上睡前不要过饱或空腹，还有避免剧烈运动，喝茶，喝咖啡和饮酒等，不要胡思乱想，放空自己，还有白天午睡最好不超过半个小时或不午睡，保持规律的作息时间。
2、音乐疗法：可以在睡前听听纯音乐或比较舒缓一点点音乐等等，这样可以提高睡意，让自己更快的进入睡眠时间。
3、药物疗法：催眠快速入睡的药物主要包括苯二氮䓬类比如安定、艾司唑仑等；非苯二氮䓬类常用如佐匹克隆等；褪黑素受体激动剂（阿戈美拉汀）等。出现失眠状况且难以通过自我调节改善时，应及时就诊，上述药物应在医生指导下使用。
快速入睡的方法其实有很多，首先要放松心情，不要紧张，最快速的方法当然就是口服镇静安眠药，像佐匹坦类的药物，可以让患者快速的入睡，但维持时间比较短。但是我们不建议长期的服用镇静安眠药，有药物依赖的倾向。入睡的话，我们还是提倡就是个非药物的治疗，也就是说，在睡前尽量保持放松的心情，不要过度的紧张，也不要在睡前进行大量的运动，也不要在睡前观看一些容易让大脑兴奋的电影或者书籍，也不要饮用咖啡、浓茶等刺激性的饮料，这些可能会造成患者睡眠的障碍。当然可以在睡前喝一些牛奶或者是用一些中成药进行调理。当然入睡最快的方法就是服用镇静安眠药。最好的办法就是不要睡不着时在床上等着睡，什么时候困了，什么时候马上就睡，哪怕是很晚也是这样。睡前最好喝一杯牛奶，牛奶能帮助入睡，或找一本你不太喜欢或是最烦琐的书看，这样一会就会睡着了，这是专家说的。如果要是时间久了睡不着，那就是神经功能紊乱了，需吃药治疗了，可吃的药：养血安神、刺五加、谷维素片三种药对吃，按说名吃。很管用的。
还可以用点安定片是最快的入睡的办法。不过这种快速催眠的药不要总吃，有依赖性。
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