恋爱时，情侣最易患哪种恋爱强迫症？

恋爱时，爱情的强迫症很多人可能都会有，那情侣最容易患哪种恋爱强迫症？就让我们来看一看。

第一种：每天查岗，关心对方行踪。每天查岗的电话或短信超过个位数，比如会问：“现在在做什么？今天几点回来？”感觉就像在监视对方一样，但如果不掌握对方的所有行踪，心里就会觉得不舒服。不管对方身在何处，一天24小时、一年365天，只要你想，都会立即主动联系对方，哪怕对方可能在开会或是在睡觉，有的甚至直接给对方买一个让双方联络专用的手机，每天在固定时间打电话、发短信。导致有些人即使分了手，也会持续打那种沉默电话，或者发空白短信等等。

第二种：夺命连环call。恋人给对方打电话的时候，如果恋人没有第一时间接电话，或者恋人没有立刻回电时，心里就会隐隐冒火，然后就开始各种胡思乱想，想着想着就会开始进行夺命连环call，直到对方接为止。即便没什么大事，无论最后call没call到，无论对方是否有正当理由，都会大发雷霆，质问不休，导致双方都会觉得很累。

第三种：每天看星座运程等占卜网站，关心恋爱运势。可能会迷信一切分析，比如星座与星座的匹配度、开运小物等。如果运程上说今天会吵架，就难免心理暗示，怎样都会吵上一架，到后来甚至干涉对方该穿什么幸运色等等，凡是两人的关系出现问题，势必以星座分析对应，而不是检讨自身。

第四种：占有欲特别强，身边不可以有异性。有的情侣在谈恋爱期间，对对方会有很强的占有欲，不允许身边有异性的存在，如果对方看见你与异性在说话，就会开始各种猜测，比如“他是不是不爱我了”、”他是不是有别人喜欢的人了“、“他们之间在说什么”等等一系列的猜测，即使那个异性只是问下路，或者只是同事关系，都不可以。

总之，以上就是情侣最容易患的恋爱强迫症。这些爱情中的强迫症，往往不能让你完全投入到真正的爱情中，你被自己的各种强迫情绪，搞得没法好好享受爱情的甜美。因此我们要对症下药，梳理情绪背后的动机，保持觉察，然后在日常生活中，在关系中多倾听对方的想法，自己的想法也要多和对方沟通交流，慢慢的让自己走出强迫症的怪圈。

恋人间常有这种现象，就是两人在恋爱的过程中，不管在不在一起，常会对另一方的表现的多疑和不放心，喜欢捕风捉影、神经过敏，在恋爱过程中很多普通的事都会被想出有啥“猫腻儿”和不正常的，浮想联翩，然后就对恋人刨根问底，总想打探出个虚实究竟来，对自己怀疑的事常要让恋人老实“交代”，非要说出个一五一十，道出个子丑寅卯来。

要么就是喜欢约束和控制对方，要求早请示、晚汇报，凡事自己都要参与和知晓。比方恋人没有按时参加约会，就会把爽约的前因后果都要进行认真“排查”，非要看有啥可疑的蛛丝马迹，想从中发现什么破绽和漏洞。恋人一旦某个时段由于何故没和自己联系，就会不断的质询“你在干嘛？”、“你是不是不爱我啦？”、“你死哪儿去啦！”等，频频的电话、信息“轰炸”，

对方一旦外出不是动辄查岗，要么就搞什么网络定位、搜索等小把戏，一定要对其行踪了如指掌，才感到踏实放心、舒服坦然。就连对方拨打电话、发送的信息都会不断过问，对打电话的位置、语气、态度等会特别敏感介意。有些甚至动不动去翻对方的手机、查通话记录和信息，对于恋人身边的异性都是极端过敏，高度紧张，防范如“寇仇”等等。

也就是说总是不放心对方，整日里疑神疑鬼，喜欢对于对方的行为怀疑和猜忌，而且还好过多的干涉对方事物和控制对方的一切，采用一种强迫思维和行为来约束和对待恋人，并且已经成为一种习惯和嗜好习以为常，这也就是所谓的恋爱强迫症，这种行为表现对恋人密切相处和恋情的发展都会产生不良影响，甚至是极为不利，那么该如何避免恋爱强迫症？

第一、信任

造成这种现象的原因归根结底就是一种对恋人不信任，对自己的不自信，是一种互信和自信严重缺失的表现，其实这样做是毫无任何价值和意义的。首先，您能够选择并爱上了对方，那就说明你对恋人的的为人、秉性和品格等是了解和接受的，对方对自己如何自己也是心知肚明、一清二楚的，既然如此，你有何要对此怀疑，对恋人特别的不放心的呢？

而且时时处处都对恋人进行约束掌控，不但毫无必要，而且纯粹是画蛇添足、多此一举，有句俗话讲“用人不疑，疑人不用”，我们将此言进行借鉴和修改，那就是“爱人不疑，疑人不爱”。其次，就是要调整好心态，如果对于对方你是清楚了解的，你们的爱也是心中有数，那么就应该相信你们的情，放心自己的爱，给对方以充分的信任，同时给对方一定的个人空间和自由。

这样做两人的爱不仅不会受到任何影响，而且还会由于你们的互信，让感情日渐加深、与日俱增。另外换个角度和层面讲，如果真的对方已不爱你或有了异心，想有负于你或做对不起你、背叛你的事，那么任你如何严防死守，都无济于事，再者说你在一个不爱你的人身上花这么多的功夫与精力，有什么意义，就算你勉强留住，也只是留住人而留不住心，要知道“强扭的瓜不甜”，爱情是勉强不来的。

第二、转移

许多恋人之所以会出现恋爱强迫症，还有个重要的原因，在于这个阶段自己的心思和情感重心都放在恋情上，在恋爱时把所有的时间和精力，几乎都集中在了恋人的身上，就像一首歌词说的那样“我的眼里只有你”，恨不得对方一切都是为了自己，在这种心态下，稍微有不合自己的心思和想法的事，就容易胡思乱想、想入非非，出现不该有的想法与做法。

这样就没有太多的心思去控制和约束对方，即便对方不在身边也能有所寄托，过得其乐无穷，而无暇去疑神疑鬼，思虑过多。其次，在恋爱时不管和恋人感情多么浓烈，无论如何不能忽略自己朋友的存在，以及对自己交际圈子的经营与维护，有许多男女在进入恋爱阶段，都不同程度的表现出“重色轻友”的做法，在此期间由于恋人的关系，都或多或少的减少和忽略了和自己朋友的往来与交集。

就连自己的“哥们儿”、“发小”、“闺蜜”等的联系都有所减少，也会疏远和忽视自己的交际圈子，这样就将自己孤立封闭起来，只面对一人，由于心系一人，无疑就会在乎和留意对方的行为表现。这是非常不可取的，要想避免恋爱强迫症，就应当“色”、“友”兼顾，分出一部分的时间和精力，转移到朋友圈内，要多和自己的朋友们相处。

要有自己的交际圈子和活动范围，这样，大家在一起相互沟通和交流，你的恋爱强迫症就会缓解和避免，同时由于和朋友们的开心相处，即使你在恋爱过程中有什么想不开、能不明的事情，也会受到来自朋友的正面疏导和积极缓解，使你走出“死胡同”，不再钻“牛角尖”，既维护了友情，也经营了爱情，一举两得，何乐而不为呢？

如何避免恋爱强迫症？做好这两个方面。

1. 自我中心

在感情中有偏执倾向的人，通常缺乏共情力，以自我为中心（self-centered），不太会考虑对方的感受。因此，ta们很容易忽略与自己的感受不符的客观事实，而强调自己所受的伤害。

例如：很多偏执的人在追求别人时，都读不懂来自对方的拒绝，执着地试图用自己的方式去“感动”对方，认为“我们肯定是最合适的”，而结果往往是带给对方更大的困扰。

从案例中的女孩子身上，我们也可以看到，无论是因为男友“不听话”而发脾气，还是要求男友花费更多的精力来回复微信，都是从自己的需求出发，而很少考虑到男友的心理和生活需求。

2. 迷恋

感情中的偏执通常还会伴随着对于伴侣的迷恋（obsession），然而这种迷恋往往只关注在对方某一部分的特征上，却忽略其他值得注意的方面。就像案例中的女孩子，似乎只认可那个身为组长“幽默又体贴”的男朋友，而并不那么接纳他的其他侧面。

不仅如此，男朋友已经变成了她生活中唯一的重心，但这种过度的关注常常是超出对方承受范围的，甚至可能会使对方感到被监视。

3. 对“被拒绝”的高度敏感

偏执的人在感情中还对“被拒绝感”十分敏感。案例中的女孩子无法接受男友“不听话”，也不能接受他“需要空间”的说法，可能是因为这不仅被看作是对于她所提要求的反抗，也是对她整个人的拒绝。

这种被拒绝的感觉会引发偏执的人内心深处的恐惧，因此，ta们通常会试图通过指责、攻击对方、引发争执等方式来夺回自己的控制权，然而，这样做的结果却往往会对对方和关系都造成伤害。

02.关于“偏执”的几个迷思

*偏执≠真爱

亲密关系中的偏执，有一些与真爱相似的点，例如：它们都充满激情，且对于伴侣都十分专一。但我们要明白，它与真爱的本质完全不同。

真正的爱情是有互惠性的。陷入爱情的双方都愿意考虑对方的感受和福祉（well-being），而最终两个人都会在这个过程中获得自我功能（self function）的提升，包括更高的自尊水平、更敏锐的认知能力、以及更高的创造性。

而偏执恰恰缺乏这种互惠性。偏执的人看上去对对方一往情深，实则将伴侣看作属于自己的物品，无视对方的需求，而通过对方的服从控制或肯定来提升自我价值感。换句话说，对于偏执的人来说，ta们并没有与伴侣产生真正的联结，而是制造出了一种虚假的亲密感。

我们也可以将偏执看作是恐惧和内心冲突感的表现。偏执的人一方面害怕亲密关系可能会带来伤害，另一方面又要害怕失去这段关系会带来孤单、愤怒等负面情绪。对于偏执的人来说，无论与对方的距离是近还是远，恐惧感都深深地缠绕着ta们。与此同时，这两种恐惧之间还存在着天然的冲突，导致ta们一边极度渴求亲密关系，一边又极度想要远离这种关系。

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