2、山竹汤能对营养过剩及燥火较重引起的暗疮、消化不良、皮肤没有光泽及肥胖等症有很好的食疗作用,对体质热者及容易有热性小毛病的人也十分适合饮用。
3、苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用苹果可以改善呼吸系统及肺的功能。
4、但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。苹果核不能吃。苹果核里含有氢氰酸,是一种剧毒的物质,如果你吃苹果时候不小心吃了苹果核,一定要吐出来。积累到了一定量会中毒的。
容易生病的人大多数抵抗力都会降低，可以在平时可以多吃一些水果来提高抵抗力预防感冒，比如苹果、梨、枇杷等这些水果含有丰富的维生素C，具有润肺、止渴生津的作用。
一、苹果
老人们常说说“每天一个苹果，医生都会远离我”，这句话还是很有道理的，这是因为苹果含有大量的水分，营养成分也非常的丰富，苹果里面的维生素C和组纤维可以抑制细菌提高身体免疫力，尤其是小孩子更应该多吃一些苹果，不仅可以促进大脑的发育还可以预防感冒，是非常不错的水果之一。
二、梨
民间流传很多关于梨可以止咳润肺的小配方，比如梨和川贝一起炖水喝，比如用梨榨汁放蜂蜜等等，这些都是用梨作为主材料然后再放入一些中药或食材，不管是哪种做法，梨对于止咳的效果还是非常明显的，有西医研究证明，经常吃梨的人比少吃梨的人患感冒的几率要小很多。尤其是秋天天气干燥人们很容易上火引起肺热，这时候可以用梨加入贝母粉、冰糖一起蒸熟放凉后服用效果更好。
三、枇杷
枇杷最适合秋天食用，枇杷中含有大量的胡萝卜素、维生素B1和VC这些营养成分可以提高人体抵抗力，而且枇杷性平、甘、酸对于润肺止咳效果还是很显著的。可以用枇杷加冰糖熬成浓稠汁兑水喝，对于美容效果也不错。不过对于脾虚的人最好还是少用，因为枇杷膳食纤维含量很高，食用多了容易引起腹泻。
无论是哪种水果在食用的时候都应该适量，在饭前饭后可以适量的多吃点水果，对于预防感冒还是会起到一定作用的。
根据你的提问解答这个问题。首先夏天气温高，出汗多，容易上火，适宜吃些清热去火的水果，首选就是西瓜，性凉，含水量大，富含维生素C，具有解暑生津、利尿、美白的作用，特别适合在夏天食用。葡萄富含维生素，矿物质，可健脾开胃，补充能量，消除夏季疲劳。桃子有补益气血、消除水肿，减肥瘦身的作用，这些水果都适合夏天吃。水果含糖量都比较高，血糖偏高的人要控制摄入量。其次夏季适合吃的水果：甜瓜，因为从中医食疗的角度上来讲甜瓜性味甘、寒，适当吃甜瓜有很好的清热降暑的作用。草莓，因为从中医食疗的角度上来讲草莓的红色入心经，而夏天正属心经当令，在夏天适当吃草莓，通过滋补心经而有很好的养心安神的作用。梨，因为梨有很好的润肺、生津、止渴的作用，夏天适当吃梨有很好的润肺以及解除口干、口渴的效果。
但是寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，常常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲惫的人倒可以当做滋补水果多吃一点。
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
以上解答希望能够帮到有需要的朋友。
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