宝宝练习抬头，是锻炼颈曲，让他发育成型。还有就是趴的时分他全身用力，抬头挺胸，能锻炼宝宝的全身肌肉，增大肺活量。还有趴着的时分视野开阔，不同视角察看新事物，有利于智力发育。
趴，是婴儿出生后前几个月最大的一个进步，练习趴能够让颈部力气加强。让孩子练习趴，抬头，即便只能抬起一两秒，也能够让他看到一个截然不同的世界。经常锻炼趴，在宝宝4个月左右，就能够用手肘撑起头和胸部。这样他就能够自在的控制本人察看四周的世界，而不是只能盯着婴儿床或者上方的床铃，或者空荡荡的单调的房顶。练习趴是为了以后翻身、匍匐、坐立、站立等等一切大运动的根底。
翻身，这个看似简单的动作，关于宝宝却有着严重的意义，是宝宝开端学着抗重力运动的过程，能够锻炼宝宝脊柱的肌肉和腰背部肌肉的力气，锻炼其身体的灵敏性，同时翻身也扩展了宝宝的视野，能进步其认知才能。匍匐是宝宝生长发育过程中，很重要的一个大动作。匍匐的过程，有助于宝宝骨骼、肌肉的锻炼，为日后的行、走、跑、跳奠定坚实的根底，也有助于大脑的发育，进步身体各局部的谐和性。抬头、翻身、爬都是宝宝的大运动发育的过程，是有利于宝宝的感统神经发育的。
婴儿智力开展的活动，是重新生儿时期就开端，体操运动是婴儿一项重要的早期教育，能对婴儿的身心开展产生全面的影响。婴儿体操能增强肌肉骨骼系统的功用，促进婴儿动作发育，加强宝宝的肺活量。给宝宝多做抬头、翻身、滚爬这些动作，是给宝宝多一些的行为锻炼，为了促进婴儿智力更好的发育，所以家长更应该给予更好的配合。
想知道孩子什么阶段可以抬头，那必须要了解一下孩子的生长发育规律：
1、俯卧抬头
婴儿从出生到一个月时，如果我们能够帮助孩子练习的话，那么2个月时孩子就可以抬头45度甚至更高到90度。
在帮助孩子练习俯卧抬头时，一定要注意，不要让孩子吃太饱，吃饱的状态下容易挤压到孩子的胃，导致孩子吐奶。最好是在哺乳前一个小时，在孩子精力充沛的情况下进行。
俯卧时一定要让孩子觉得舒适，找一个平坦的位置，把他的双手放在头两侧，也可以用一些色彩鲜艳或者带有音乐的玩具放在前面吸引孩子，这样可以让他自主抬头。
最初练习的时间最好不超30秒，然后逐渐增加时长，每天可以练习数次，这样一方面锻炼孩子抬头动作，另一方面也锻炼婴儿颈部和背部肌肉力量，同时有助于婴儿的肺活量练习。
2、头竖直
可能很多爸爸妈妈会发现孩子特别喜欢竖着抱，不喜欢横着抱，一横着抱就哭，一竖着就不哭了。婴儿喜欢直立起来看世界，这样可以让他的眼界变得更宽阔，看东西更直观立体。
每天竖起来抱婴儿，也可以让婴儿练习头竖起。一般2个月大的婴儿，一般头可以竖直1-2分钟。
在练习头竖直的时候，可以把婴儿背部贴住母亲胸部，一手扶住宝宝胸部，一手托住宝宝的臀部，这样让婴儿面朝前方，面对一个宽阔的空间，孩子会更有兴趣，更加能够主动练习抬头。
1-3个月的宝宝，我们要多丰富他的视觉刺激，让他有自主抬头的欲望，这样才能更好练习抬头。
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