吃什么可以增强宝宝免疫力，宝快六个月大，_备孕

个月以前的宝宝，体内有来自于母体的抗体等抗感染物质以及铁等营养物质。

抗体等抗感染物质可以防止多种传染性疾病的发生，而铁等营养物质则可以防止宝宝贫血等营养性疾病的发生。一般从宝宝出生后第7个月开始，由于体内来自于母体的抗体水平逐渐下降，而宝宝自身合成抗体的能力还不完善，因此，宝宝抵抗感染性疾病的能力逐渐下降，所以容易患各种感染性疾病，尤其常见的是感冒、发烧。

为使宝宝提高抵抗疾病的能力，爸爸妈妈要积极采取措施增强宝宝的体质，主要做好以下几点：

◎按期进行预防接种，这是预防小儿传染病的有效措施。

◎保证宝宝的营养：各种营养素如蛋白质、铁、维生素D等都是宝宝生长发育所必需的，而蛋白质更是合成各种抗病物质的原料，如抗体等。原料不足则抗病物质的合成就减少，宝宝对感染性疾病的抵抗力就差。

◎保证充足的睡眠也是增强宝宝体质的重要方面。

◎进行体格锻炼是增强宝宝体质的重要方法，可进行主被动操以及其他形式的全身运动。

◎多到户外活动，多晒太阳和多呼吸新鲜空气。

◎可以适量补充一些增加抵抗力的食物，如蘑菇汤、牛初乳等。

◎尽量给宝宝冲调婴儿专用奶粉，并保证每天奶量的摄入。

平时应多吃含维生素C、维生素E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、橘子、西瓜及牛奶、鸡蛋等，以预防感冒的发生。有些宝宝免疫力强，身体健壮，而有些宝宝免疫力差，身体比较弱，时常令妈妈担忧。对于免疫力低下的宝宝，妈妈应注意日常饮食调理。膳食营养是关键：1、充足的水。体内水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然就提高了。2、不同的维生素对免疫系统有着不同的特殊作用。给宝宝补充各种维生素，才能够促进宝宝体内营养物质的吸收，提高宝宝免疫力。钙、铁、磷均衡营养才能保证宝宝骨骼健壮，智力发育良好，面色红润。3、丰富的蛋白质。是宝宝健康发育的基础。4、适量的微量元素和益生菌。锌、硒等微量元素是宝宝身体发育方面起着重要作用。益生菌能调理宝宝肠道，促进营养素的吸收，提高宝宝免疫力。提高免疫力的食物：1、南瓜。含有多种氨基酸、蛋白质及钙和多种矿物质，尤其是富含维生素A，对于保护宝宝视力，提高宝宝免疫力有很好的功效。2、猕猴桃。富含维生素C，可直接食用。一般要给宝宝打成果汁。但是新鲜水果一定要现吃现做，否则容易氧化。3、鸡蛋。富含多种营养素，包括蛋白质，B族维生素，维生素E，矿物质铁、锌等，能提高宝宝机体免疫力。但因为蛋黄的胆固醇太高，不宜大量摄取。4、海产品。如牡蛎、海虾等，含矿物质锌丰富。而且动物性来源的锌比植物性来源的锌吸收率高，所以可以让宝宝经常食用一些海产品，尤其是深海鱼。5、金针菇。含矿物质硒，尤其是新鲜的金针菇含硒丰富。同类植物香菇、草菇在提升免疫力方面也有不错的效果。而且金针菇富含维生素A、维生素C、维生素E等，并且纤维丰富，对于宝宝身体发育都有很好的促进作用。

孩子免疫力低下吃什么好?

孩子免疫力低下不能老吃药的，吃药对人体是有很大的伤害的，所以还是去给孩子买提高免疫力的食品吃吧，现在有个绿爱螺旋藻，这个的主要功能就提高人体免疫力，而且是纯天然的绿色食品。

孩子抵抗力差吃什么食物增强体质

补锌可以提高身体抵抗力，补锌可以使口腔唾液中味觉素含锌量增高，恢复味蕾的敏感度，从而增进食欲。提高身体免疫力减少感冒。

1.锌在人体的作用有哪些？

（1）促进人体的生长发育；（2）维持人体正常的食欲；（3）提高人体免疫力；（4）维持男性正常的生殖功能；（5）促进伤口或创伤的愈合。

2.硒在人体的作用有哪些？

（1）提高人体免疫力；（2）防癌抗癌；（3）清除自由基，延缓衰老；（4）拮抗有害重金属。

平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等

第一代是无机锌，比如硫酸锌。它和胃酸结合，产生氯化锌。而氯化锌是强腐蚀剂，对胃肠道有 *** 作用，引起恶心呕吐等。

第二代是有机酸锌，如葡萄糖酸锌、乙酸锌、甘草锌等，它们是弱酸弱碱盐，和胃酸结合，依然能产生氯化锌，因此有一定的副作用。且因含锌量较高，能拮抗钙铁等营养素的吸收。长期服用能导致缺钙贫血等症状。例如葡萄糖酸锌长期服用会引起下眼线的浮肿。

第三代蛋白锌新稀宝牌锌硒宝：以蛋白锌为代表。蛋白锌，口感好，香酥可口。从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。蛋白锌，纯生物剂，高活性易吸收，见效快。且安全无任何激素及毒副作用，非常有利于钙和其他微量元素的吸收

儿童吃什么能增强免疫力

可以增强免疫力的食物

第一期健康食品:茶，木瓜汁，番茄，桔子，橙子，胡萝卜

喝茶能增强对细菌的抵抗力

喝茶会让你远离医生。一项新研究认为,茶里含有的一种茶氨酸能增强身体的抵抗力,其效果为咖啡所不具备。

刊登在新一期美国《全国科学院学报》上的研究说,美国布里格姆妇女医院和哈佛医学院的研究人员在实验室实验中发现茶里含有一种物质,可以使免疫系统攻击入侵的细菌、病毒和霉菌等。

木瓜汁可增强免疫力

世界艾滋病研究与防治基金会主席吕克·蒙塔尼耶说,从发酵木瓜中提取的汁液能增强人体免疫力,对抗包括非典在内的一些病毒,但目前尚缺乏这方面的研究。

蒙塔尼耶说:“木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物质。尽管我们没有对非典病人的氧化力进行研究,但我认为这是可行的。”蒙塔尼耶说,他已经向同行推荐这种提取液治疗法国的非典病人。

吃橘橙番茄可防病

提高自身免疫力是有效预防非典的方法之一,最近几天,一些药店的维生素、西洋参销量大增。但医学专家提醒,服用这些补品都不会立竿见影,至少要在一周后才可见效。

专家介绍,适当补充维生素,可以增强人体免疫力。身体健康的人最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素,现在市场上销量较大的西红柿、草莓、胡萝卜、橘橙等都含有大量的维生素。

春天吃胡萝卜增强免疫力

有关资料表明,儿童体内缺乏维生素A是患呼吸道疾病的一大诱因。专家强调,缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染,一旦感冒或腹泻,体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应,导致免疫功能下降。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜的保护作用已得到广泛的证实。

从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法,在众多食物中,最能补充维生素A的当数胡萝卜。要充分吸收其中的胡萝卜素,科学合理的食用方法是:胡萝卜应烹煮后食用,要保持其营养的最佳烹调方法有两点:一是将胡萝卜切成块状,加入调味品后,用足量的油炒二是将胡萝卜切成块状,加入调味品后,与猪肉、牛肉、羊肉等一起用压力锅炖15-20分钟。胡萝卜素容易被氧化,烹调时采用压力锅炖,可减少胡萝卜与空气的接触,胡萝卜素的保存率可高达97%。

第二期：动物肝脏，海鲜，蘑菇，平菇，大蒜，酸奶，菠菜

在人体免疫系统与病毒、细菌等病原体的抗争中，提升自身免疫力的意义十分重大。一般说来，人体免疫功能越强，遭受病毒侵害的机率就越小，即使不幸受感染，也能将病毒的侵害程度降至最低。

均衡饮食、合理营养有助于改善人体的免疫力。下面介绍一些能增强免疫力的食物疗法：

适当吃点动物肝加拿大营养学家安恩·马肯基认为，动物肝富含多种有助促进免疫功能的物质，如微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、维生素B12。

吃些海鲜牡蛎、扇贝、蛏子、海鱼等食物富含锌，能促进T细胞和抗体的产生。美国斯佩克特博士研究发现，锌有助于恢复正被损害的免疫系统功能。

吃些蘑菇香菇、灰树花、平菇、猴头菇等含有抗病毒物质，有助于增强免疫力。

吃点大蒜大蒜能 *** T淋巴细胞和巨噬细胞活性，能提升免疫力。

喝点酸奶最新研究发现，酸奶能 *** 机体产生γ-干扰素，提高自然杀伤细胞活性，促进抗体产生。

多吃蔬果应多吃菠菜、胡萝卜、花椰菜等富含β胡萝卜素的能促进免疫细胞增多的蔬菜和富含维生素C的有一定抗病毒感染作用的水果。例如，每天吃两只橙子或橘子等。

多喝茶据哈佛医学院杰克·布科夫斯基博士研究，每天饮5杯茶能增强身体抗病能力。理由是：茶所含的L-茶氨酸经肝脏分解为乙胺，能增强免疫系统中γ-δT细......

在日常生活中有没有需要注意的，孩子免疫力低下吃什么好,

现代科学表明，以下食物有助改善小孩免疫力。obabyl-宝贝乐所含的双歧杆菌和嗜酸乳杆菌可产生大量的免疫球蛋白，诱发机体免疫力，激活机体吞噬活性，增强非特异性免疫功能，是家长们肯定和信赖的产品。