内侧出现的红点极有可能是痧点，夏天人们比较容易中暑，但是不严重的时候我们都不会察觉。在瑜伽练习中，会有一些手臂交错，折叠的动作，挤压到我们的手臂内侧。痧点就这样出来了。
没有关系，过两天就消下去了~不要因此对瑜伽有畏惧的心理，有什么困惑的不明白的及时向你的瑜伽导师反应，指导你更安全舒适地练习瑜伽~
希望这个回答能让你满意。
若出去的痧颜色鲜红色，表明身体有热病、发炎等，若痧呈紫红色，表明血夜发生瘀积，若痧发生深黑色，表明不但有血淤也有寒证。 总而言之，颜色越重表明病况越重，病情越长。 发生少许红色痧点、痧斑，属轻度痧象，身体还算身心健康，或略微轻度气血循环系统阻碍。刮痧可以活血化瘀、清热解毒退肿、化痰解痉、调整阳阴，有利于排出来内毒素。但针对刮痧时出痧愈多愈好，实际上这也是不正确的。由于出痧的有多少要遭受许多要素的危害，
一般情形下，气滞血瘀之证出痧多，论证、热证出痧多，而虚症、寒证则出痧少吃药过多者，尤其是口服激素类药物的人不容易出痧肥胖症与肌肉组织饱满者也不容易出痧室内温度较低时出痧通常都不显著。刮痧展现紫黑表明阐明身体内的湿寒之气较重。“痧”的颜色的浓淡通常是症状轻和重的体现。偏重的病，“痧”就出得多，颜色也深，倘若病况比较轻，“痧”下得少点，颜色也偏浅。身体健康者，通过零碎的健康保健刮痧，一般不容易展现痧，仅主要表现为肌肤泛红、一部分发烫、身体轻轻松松。在西医方面上，刮痧扮演的红色是毛细血管破裂点所造成的。
而从中医学的方向上看，痧是经脉气血中的淤秽，别名痧毒，刮痧便是利用在身体肌肤上放专用型的刮痧器材，把这种痧毒除去，但一个人刮痧后是不是非常容易出痧，和本身湿气太重并没直接的关系，很有可能跟本身肌肤欠缺、刮痧幅度比较大等因素造成。假如背部出痧的病症较为严重，可以采用浴巾敷热，一般5到7天以后就能治愈。
刮痧的益处有很多,针对运动过量所形成的积血等有明显功效,能使病人身体瘀阻经脉再次输通。平常肝火较为充沛的病人身体一些位置有肿胀的状况,就可以选用刮痧的形式开展医治。正常人适度的开展刮痧还能推动身体基础代谢,能合理有效的排出来身体的废弃物,有一定的养身功效。刮痧也是有不良反应,怀孕期刮痧不合理会造成小产,有心脑血管病病人刮痧会加剧病况,有皮肤疾病病人开展刮痧会发生皮肤发炎的状况。
胳膊出痧那得看你出痧在胳膊的那个部位，如果在内侧的话，就是心包经，三焦经，心经，一般可能由于睡眠休息不好，心火重所致。如果在外测的话，就是大肠经，小肠经，肺经，一般是由于肺火重，肠胃不好。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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