二，也许是无意中扭伤了脚，只是你当时并没有感觉到，现在歇下来了，就会感觉疼了。
三，还有可能走肾虚或肾炎。
如果排除第一，第二种原因，那就只能到医院诊治了。
病情分析： 你好，考虑为膝关节炎及骨质增生的病变发生，多因老年人骨质疏松，钙质缺乏，过度劳累，负重受凉等因素，造成了膝关节退行性变，软骨膜增生，关节间隙变窄，滑液减少，炎症的发生，导致了腿部疼痛及抽搐的症状。意见建议：建议静养，休息，避免过度劳累，负重，注意保暖，饮食上多吃含钙高的食品，并进行膝关节的磁共振等检查，明确诊断后，积极的给予局部热敷理疗，针灸电疗，外敷膏药，镇痛及活血化瘀舒筋通络等药物对症治疗。
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