宝宝反复积食？剖析积食的3大原因，尽快纠正错误的喂养是关键

宝宝容易反复积食怎么回事？只有宝妈了解清楚积食发生的原因，才能从根本上预防积食，宝宝之所以容易积食，还须从饮食上找根源，纠正喂养宝宝的喂养方式，方能化解积食这一大难题。此文全面解析了积食的3个原因，希望能帮助正被积食问题围绕的宝妈们。

积食的原因有哪些？

积食的原因1：宝宝的饮食量超过了脾胃消化能力

举个例子简单说明：例如宝宝只能喝150毫升的奶，妈妈给喂了250毫升的奶。这个是不是超出了宝宝脾胃的消化承受能力？所以脾胃就开始出现异常，直接就导致消化紊乱。明白了这个道理，妈妈们应该明白怎么做了吧？就是宝妈日常生活中一定要学会观察宝宝一天的食量，一顿饭的食量，了解清楚了这个数据，才能更好地把握好宝宝一天的饮食量。老话常说的“七分饱”也是这个意思。

在这里敲重点：宝宝的饮食量是根据自身消化能力决定的，不能按照书上或者网上搜索的大众数据来决定宝宝的饮食量。

其实这是很多宝妈容易走入的一个误区：

特别是一些新手宝妈，没有经验，不了解如何喂养，于是网上搜索各种问题来帮助自己。这个方式在网络时代是必要的，但是网上的数据是大众数据，是大多数宝宝的一个饮食量数据，并不代表你家的宝宝就是这个饮食量，因为个体有差异，有的宝宝天生能吃，有的宝宝天生吃得少，只要宝宝是正常发育的情况下，这并不意味着宝宝是异常的。

所以宝宝的饮食量一定要宝妈自己仔细观察自家的宝宝，才能了解到底吃多少合适。也许你从书上看专家介绍说3岁左右宝宝一顿需要喝180毫升的奶，你就按照这个奶量喂养，结果超出了自家宝宝的消化能力，就容易引发积食的发生。

积食的原因2：给宝宝吃过多难消化的食物

有些家长生怕宝宝缺乏营养，日常生活中大鱼大肉喂养宝宝，其实肉类适量即可，吃多了很难消化，如果吃多了，吃到宝宝肚子里消化不了，而导致积食，反而起反作用。再好的营养物质，无法正常吸收也是白搭。（提醒：肉类一定不要在晚上给宝宝吃，晚上宝宝饭后不久就要睡觉，没有足够的时间去帮助消化，这种情况下睡觉容易引发积食，肉类建议中午食用最合适。）

有些家长还给宝宝食用糯米类食物，像粽子、汤圆这类食物，是由糯米制作的，糯米是非常不容易消化的食物，对于一些脾胃虚弱的儿童来说糯米是不宜多吃的。但是糯米类食物口感很好，甜甜糯糯的，宝宝爱吃，不能因为宝宝爱吃就不加以控制，千万让宝宝少吃或者不吃这类食物。因为这类食物甜腻，即使是成人有时也难以消化，何况是宝宝，稍微不注意就会引发积食。

积食的原因3：过多食用寒凉食物伤了宝宝脾胃，导致宝宝脾胃过于虚弱

有些妈妈认为吃水果好，就给宝宝一天吃各种水果，什么草莓、火龙果、梨等等不限量的给宝宝随便吃，认为水果吃多了没有什么影响。

其实这也是一个误区：水果大部分属性寒凉，日积月累下来，这种喂养方式会导致宝宝的脾胃变得异常虚弱。脾胃虚弱的情况下恶性循环，稍微吃多一点就会积食，进而导致积食反反复复的发生。

水果每天供应宝宝一定的量即可，切忌拿水果当饭吃。

各类瓜果吃得过多易导致宝宝脾胃虚弱明白了以上积食的3个原因，宝妈们知道怎么从饮食上预防积食了吗？宝宝的日常饮食最关键，饮食问题是宝宝积食的根源。只有宝妈纠正了以往错误的喂养方式，才能从根源上预防宝宝积食的发生。

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为什么孩子上幼儿园之后经常积食？哪几个原因，很多家长忽略了？

孩子积食是家长间常常聊的话题，由于孩子一不小心就容易积食。也听到一些家长要说，我们家孩子上幼儿园以前积食频次非常少，但自从上幼儿园，隔三差五的就会积食，简直就是幼儿园的原因吧？

实际上，孩子在幼儿园的运动量非常大，是非常容易消化。并且下午吃完午饭，教师要带着孩子玩一会，让孩子助消化最后才带孩子入睡。在幼儿园该会能够降低积食的发生率，那样，为何孩子上幼儿园以后常常积食？这三个缘故，许多家长忽视了。我们一起来看看：

第一个：放学时间早，回家以后家人总要给孩子用餐

幼儿园放学时间较早，因此孩子们晚饭一般在四点上下就会吃。而我父母的晚饭一般都会在七八点钟才吃，因此到家里吃晚餐时一般会然让孩子跟随吃一顿。那样相比孩子送幼儿园以前，等同于正中间多吃了一顿饭。有些时候，孩子说没有食欲，但成年人怕孩子饿着，家长也总会逼迫孩子吃一些，我们家孩子姥姥便是普遍的现象，孩子说没有食欲，就端着碗喂孩子吃，假如孩子没吃这一顿饭，她就会絮絮叨叨很多遍，总是担心孩子没吃饭受气。

第二个：家长看不上幼儿园膳食不太好，礼拜天老想给孩子吃点好的

如今一般的幼儿园的饭食都能够，都是会请专业师傅给孩子制订适宜的菜谱，确保孩子的营养补充。可是总有一些家长是看不上幼儿园的膳食不太好，在孩子回家以后会给孩子补充一些好吃的东西，尤其是礼拜天有时间情况下，会鸡鸭鱼肉的给孩子补充。实际上反而可能增强了孩子肠道的压力，不益于孩子的消化吸收。因而，提议宝妈妈，无需顾虑太多的是孩子提前准备各种各样补养品，小孩子嘛，饮食搭配平衡的食材就行。

第三个：放肆孩子吃零食

每一个孩子都爱吃零食，每一个家庭中都会或多或少给孩子提前准备零食。孩子上幼儿园前，每日在家里面时不时地能吃一些。可是上幼儿园之后，在幼儿园一天是不可以吃零食的，也不能拿零食去幼儿园。有些家长就感觉孩子在幼儿园受委屈了，回到家里之后，就放肆孩子吃零食，给孩子一些赔偿。孩子自控能力比较差的，家长不受限制，那一定会多吃些的：零食量多了非常容易累积，不益于孩子的消化吸收。尤其是夜里，孩子的活动量会小一些，吃的多了没消化吸收又睡了，长久以往，孩子不积食才怪呢。

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