1、番茄黄豆
食材：1个番茄、100g黄豆、80g番茄酱、适量盐、5g糖。
做法：准备好所有的食材，黄豆提前泡发8个小时以上，西红柿开水烫一下，然后去皮切丁，炒锅加热放入番茄片刻，然后加入番茄酱继续翻炒，加入适量的清水煮上5分钟。然后用搅拌器把西红柿打碎。倒入泡发的黄豆。大火煮开小火炖煮1个小时，加入盐，加入糖调味，大会收浓汁即好。
2、海带牛肉汤
食材：500g牛肉、100g海带、适量盐、适量胡椒粉、适量料酒、适量大葱、适量枸杞、适量香油。
做法：泡发好的海带放入细盐轻轻揉搓，冲洗干净。将收拾干净的海带切块和汆水后冲洗干净的牛肉块，一起入点高压锅倒入料酒。电高压锅设置煲汤这一档，就可以不用理会它了。30分钟后开锅，下盐、胡椒粉、香油。盛出，切上几片大葱，放上几个枸杞点缀，即可上桌开吃啦！
3、黑芝麻核桃粥
食材：30g大米、20g糯米、30g核桃仁、30g黑芝麻、适量冰糖。
做法：大米和糯米用清水浸泡10分钟。锅中水烧开放入大米和糯米。大火煮开，加盖小火炖煮。核桃芝麻炒香，然后用蒜臼捣碎，米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化，再放入黑芝麻和核桃仁，搅拌均匀煮上2分钟关火。
每个家长都希望自己的宝宝能长高个儿，个儿高不仅是孩子 健康 成长的标志，更能够让孩子在同龄人之间更加的自信。那么适合孩子长高的食谱有哪些呢？
适合月龄：适合一周岁及以上宝宝食用
1.虾去虾头和虾线，豆腐切小块。
2.锅中烧开水焯豆腐和西兰花。
3.虾仁中放料酒、盐、淀粉腌15分钟入味，锅中放油，七成热放入虾仁炒熟盛出备用。
4.余油放葱、蒜炒香，倒入豆腐，放耗油和盐翻炒。
5.再放入虾仁和西兰花，加淀粉水勾欠炖3分钟即可。
适合月龄：适合九个月及以上宝宝食用
木耳既排毒又补铁，可很多妈妈不知道怎么给还吃，推荐最简单的就是做木耳瘦肉粥，一定把木耳切的碎碎的！
1.白粥提前煮好。
2.把瘦肉，胡萝卜，黑木耳，青菜切碎。
3.汤锅里放入少许油，把切碎的材料放锅里炒下，放入50毫升左右的水把材料煮软。
适合月龄：适合十个月及以上宝宝食用
1.把鸡蛋放入碗中。
2.把虾皮切碎，放入碗中，加宝宝油适量，盐少许。
3.清水烧温，不要过热，用饭碗量，七分碗就可以。
4.把水倒入碗中，加入葱碎，搅匀，可以尝一下味道。放到蒸锅上，开锅10分钟左右即可，中间可以开盖用勺子试试熟了否。
5.出锅啦。
温馨提示：一周岁以下宝宝食用去蛋清，不要加调料哦！
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