2、大蒜胡萝卜甜菜根汁：准备好大蒜、胡萝卜、甜菜根，并且将材料全部清洗切块后待用将三种材料加入到榨汁机中榨汁后食用，有很好的抗氧化作用，特别是感冒的情况下喝一杯能有很好的缓解作用。
3、苹果甜菜根汁：将甜菜根清洗干净后切块待用，苹果、柠檬、生姜、胡萝卜等清洗干净待用将材料加入榨汁机中榨汁后倒出食用。
甜菜根汁的功效
1、甜菜根汁中含有比较丰富的微量元素，例如铁、铜等，能很好的帮助肠胃的胆固醇结合体排出。
2、甜菜根汁中有很丰富的维生素和果胶成分，而且还有可以抵抗胃溃疡疾病的因子。
3、甜菜根汁中的镁元素含量也比较丰富，能很好的调节软化一些血管硬化及血管形成的血栓，对于治疗高雪有很好的作用。
4、甜菜根汁中含有比较丰富的维生素B12及一些铁元素，这两种物质是最佳的补血物质，日常饮用甜菜根汁能起到很好的补血效果。
5、甜菜根汁中含有比较丰富的叶酸，能够很好的预防一些贫血，能很好的维持细胞的正常发育。
榨果汁怎么搭配有营养
很多宝宝不喜欢吃蔬菜，但是对水果却情有独钟，而酸酸甜甜的鲜榨果汁更是广受宝宝们的喜爱。果汁味道好，又富含营养，所以很多妈妈都会在家里备上不少水果榨汁给宝宝当甜品喝。那么，有哪些果汁，宝宝吃了更好呢？
鲜橙汁
材料：
新鲜橙子1个，蜂蜜一茶匙，温开水适量。
做法：
先将橙子洗净，切成两半，放在挤果汁器上压出果汁，再加入两倍的温开水，放入蜂蜜调匀即可饮用。
营养小提示：
橙汁和蜂蜜中含有丰富的维生素，还有钙、镁等微量元素，可以增强宝宝抵抗力，也可以促进消化，帮助宝宝缓解便秘。
葡萄苹果汁
材料：
葡萄、苹果、糖及白开水适量。
做法：
葡萄苹果洗净，苹果切块和葡萄一起放入榨汁机，加两倍的开水榨出果汁即可。
营养小提示：
苹果汁和葡萄汁这两种果汁含有大量的天然糖、维生素、微量元素和有机酸，能促进宝宝机体的新陈代谢，对血管和神经系统发育有益，还能预防感冒。
鲜橘萝卜汁
材料：
鲜橘100克、胡萝卜150克、苹果200克、糖适量，适量凉白开水。
做法：
鲜橘去皮掰成小块，胡萝卜和苹果洗净切块，一起放入榨汁机中，加糖加两倍白开水榨成汁即可。
营养小提示：
橘子汁对宝宝的皮肤、头发有滋润作用，可以使宝宝的皮肤更有光泽，胡萝卜则对宝宝眼睛的保健有显著效果。有些宝宝不喜欢吃胡萝卜，那么把胡萝卜和酸酸甜甜的橘子一起榨汁一定会让宝宝不再抗拒。
火龙果汁
材料：
新鲜火龙果、白开水
做法：
火龙果去皮切块，放入榨汁机加适量白开水榨出汁即可。
营养小提示：
火龙果除了含有丰富的维生素外，还可以促进肠胃蠕动，有助于清除宝宝体内有害物质，改善宝宝的新陈代谢，防止便秘。
奇异果汁
材料：
奇异果两个，适量白开水。
做法：
奇异果去皮切块，放入榨汁机加入白开水榨出汁。
营养小提示：
奇异果除了富含维生素外，还可以提高宝宝机体免疫力。多吃奇异果还可以预防体内铅含量过高。
但果汁虽然好处多多，给宝宝饮用的时候也是有讲究的。
1、不要直接给宝宝喝鲜榨果汁
许多妈妈为了让宝宝摄入足够的维生素，直接榨好水果就给宝宝饮用。但这种榨汁方法通常需要三五个水果才能榨出一杯果汁，宝宝饮用后就相当于一次性摄入四五个水果中的糖分，过量的糖分会使宝宝肠道内的渗透压增高，使肠道产生不良反应。其次因果汁中含有丰富的果糖，过量摄入会影响人体对铜的吸收。
建议：
给宝宝喝果汁之前，建议把果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀释，减少宝宝一次性对糖分的摄入量。如果宝宝喝完果汁后，大便没有明显的变化，那么可以逐渐由淡到浓，改为1：1或者2：1。
另外，鲜榨果汁过滤出来的果渣中含有大量的膳食纤维和钙、镁等矿物质，妈妈可以把果渣也一起给宝宝食用，以补充营养。
2、不要用反季水果榨汁
宝宝们大多都有自己特别喜欢的水果，而为了迎合宝宝的口味，即便那些水果不应季有些妈妈也会买回来榨汁给宝宝喝。但是反季水果虽说没有什么害处，口感和营养含量还是比不上当季水果。
建议：
妈妈在挑选水果时不必刻意追求维生素含量非常高的水果，对宝宝来说，新鲜的时令水果才是最好的'选择。
3、不要用果汁饮料代替果汁
现在市面上有各式各样的果汁饮料品牌，很多都宣称“新鲜萃取”、“100%原汁”。不过这样的说法相信很多妈妈也知道肯定是有水分的，因为留意一下配料表就会发现，这些果汁饮料中的果汁含量只有10%-20%，营养含量不高不说，里面还含有大量的糖分和添加剂，并不利于宝宝的健康。所以这种果汁饮料是不能用来代替新鲜水果榨出的果汁的。
建议：
两岁以下的宝宝不要饮用任何含有人工合成添加剂的果汁饮料，稍大的宝宝也是少喝为好。果汁饮料的营养成分远远比不上自家鲜榨的果汁，如果时间充足妈妈们还是买新鲜的水果还来榨汁给宝宝喝吧。
给宝宝喝果汁尽量做到这四点
1、尽量让宝宝在两餐之间喝果汁，这样不会影响宝宝食用正餐，也利于肠胃吸收果汁中的营养成分。
2、每天给宝宝饮用的果汁尽量控制在50-100毫升的量。
3、尽量让宝宝养成每天都吃水果和足量饮用白开水的好习惯，鲜榨果汁不能安全代替新鲜水果和白开水。
4、尽量不要给冰冻太久或加热过的果汁。饮用冰冻太久的果汁会使宝宝肠胃受凉，而加热会破坏果汁中部分的维生素。
酸甜可口的食物总是更能抓住宝宝的胃，而鲜榨果汁可口之余营养也是十分丰富。妈妈们在给宝宝准备鲜榨果汁的时候要牢记以上的细节，才能让宝宝喝得更健康哦。
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