多喝哪些饮品，可以起到肝脏排毒的效果？有推荐的吗？

多喝以下这5种饮品，可以起到肝脏排毒的效果：

1、胡萝卜汁

胡萝卜是常见的一种蔬菜，它里面含有的营养元素非常的多，特别是胡萝卜素，在我们身体里是非常需要的，并且对于肝脏的排毒也有这个很好的效果，经常喝胡萝卜汁，可以将肠道中的垃圾快速的清理掉，并且胡萝卜汁还可以减少肝脏的脂肪形成，因此可以很好的保护肝脏。

2、绿豆汤

绿豆的营养成分是非常多的，所以经常喝绿豆汤，对于降低身体的导购唇，以及排毒解毒，保护肝脏的效果都非常的明显。在喝绿豆汤的时候，不妨再加一些蜂蜜，对于美容养颜也有很不错的效果。煮绿豆汤的方式也比较简单，水烧开了之后，就可以放入绿豆，小火煮个八分钟左右就可以了。

3、蜂蜜水

得平时在生活当中可以多喝一些蜂蜜水，蜂蜜水当中含有很好的活性物质，并且对于保护肝脏，清理肝毒也有这个很好的效果。经常喝蜂蜜水还能提高身体的免疫能力，所以对于保护肝脏有着很重要的作用。不过蜂蜜水也不是适合所有人喝，比如血糖高的人，就要注意了，不能喝得太多，以免引起血糖升高。

4、红枣水

红枣是非常不错的养生食品，经常吃红枣对于提高身体的免疫能力有着很好的作用。如果可以用红枣泡水喝，坚持下来可以帮助清理身体里面的毒素，保护肝脏有着很好的效果，特别是对于清肝毒作用更大。红枣水制作起来也相对简单，把水烧开了之后加入红枣，将红枣煮到软烂即可。

5、枸杞水

枸杞的作用是非常大的，对于缓解身体的疲劳以及增强身体的免疫力都有着不错的效果。而枸杞对于清除肝脏的毒素，以及养气养血效果都是非常好的，所以在生活当中可以多喝一些枸杞水，那么身体的健康就会变得越来越好。

绿豆：绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

甜菜：甜菜能有效滋补肝脏，帮助帮助排出毒素，甜菜中的甜菜碱，对降低血压、预防慢性肝炎、肝硬化等肝脏问题都有显着的好处，更被美国防癌协会列为30种防癌蔬果之一。

芦笋：芦笋性味甘寒，有清热利尿功效，对口干、烦热等春季常见症状，都能有所缓解。芦笋所含的天门冬素有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。芦笋中水溶性维生素较丰富，但过度烹煮容易使这些维生素流失，而且还影响芦笋特有的爽脆口感，适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。

黄瓜：黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素，含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。

海藻类：海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学研究发现，褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。

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扩展资料

肝解毒时由于血液在流动的关系，它不是把血液关起门来做这个工作的，而是边流动边解毒，解毒的同时身体的其他部位正常运转中还会继续产生代谢产物。

所以血液里一直都会存在一些毒素，永远都解不完，只能保持我们身体的正常运转，保存良好的睡眠，生活习惯及饮食。

参考资料：/health.people.com.cn/n1/2016/0721/c21471-28571750.html"target="_blank"title="人民网-肝脏排毒吃什么好？10类食物为肝脏健康护航">人民网-肝脏排毒吃什么好？10类食物为肝脏健康护航

我最近在网上看到了那一条消息，肝火旺喝点菊花猪肝汤，菊花猪肝汤怎么做呢？菊花猪肝汤的做法挺简单的，而且味道也很好喝，用的食材也不多，营养价值也高，下面就和我一起看一下菊花猪肝汤的具体做法。

一、菊花猪肝汤的做法

先准备一些食材，然后将猪肝泡在淡盐水中至少半个小时，要经常换水，可以这样可以除去猪肝中的毒素。然后黄白菊花也撕成下花瓣，放在淡盐水中泡半个小时，除去农药残留。将猪肝切成薄片，然后加入淀粉、胡椒粉和料酒。然后搅拌均匀腌制10分钟以上，锅中水加姜片烧开，然后放入猪肝。当猪肝变色，水微沸立即捞出后过凉，将焯猪肝的水倒掉，重新加入水、姜片，少许高汤精，然后水再次烧沸，加入焯过的猪肝。当锅中水再次沸腾时加入菊花、枸杞。水沸后关火加入盐调味、还有一些少许脂肪油。汤在锅中略停留一分钟左右，让菊花香气充分融入汤中，就可以出国使用了。

二、菊花猪肝汤的营养价值

菊花具有清风散热、平肝明目、调理血脉的作用。菊花与猪肝相配成菜汤，有滋养肝血、养颜明目的功效。猪肝味甘、苦、性温，归肝经。有补肝、明目，养血的功效。勇于夜盲、目赤、浮肿、脚气等症状，而且它富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。昨天是一种营养非常丰富的食品。据分析，猪肝中除含有大量的蛋白质和维生素a外，还含丰富的钙磷铁以及维生素B1，B2等。猪肝不仅是物质代谢的重要器官，也是体内解毒和排泄某些物质的主要场所，猪肝还能预防肝炎、有助于排毒、改善皮肤、是补血的佳品。因此，菊花助肝汤有很多的功效，而且做法也比较简单，大家如果想试可以试一下。

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