为什么我一天能重四公斤？_备孕

饮食量大，或是饮水量大，而且有可能你不怎么运动，这么说吧，我们平时吃的一顿饭外加喝的水就差不多有1-2公斤了，如果你一天三顿饭，就有3-6公斤了，如果你一天不运动的话，能量消耗是很小的，只能靠体内消化吸收，所以一天增重4公斤也不是不可能。

1.要合理安排自己作息时间和饮食。

2.按时吃饭，不要暴饮暴食。

3.饮食搭配合理化，不要太过油腻，荤素搭配得当。

4.每天尽可能抽出时间锻炼，增强体质。

5.少吃零食，膨化食品、凉性食物等。

希望对你有所帮助

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这三种不是同一种东西，下面我就来简单的说一下吧！ BB霜是blemish balm的简称，它的主要作用在于提亮肤色，具有一定的遮瑕、润色的效果。而且它的色号比少，不会过黑或者过白，所以挑色号踩雷的风险也就比较小。上脸后的肤色基本上都挺自

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