下面看一道红薯粉做法：
蒸红薯粉的做法步骤：
1、备料： 地瓜粉（红薯粉）200g，冷水500g,.食用油100g，红辣椒若干，花椒若干，郫县豆瓣酱两勺备用，味精少许，酱油（老抽）一勺，香葱切沫备用，盐少许。
2、地瓜粉加入全部的水搅拌成无颗粒状的糊。
3、热锅坐红，加入食用油，再加入搅拌好的地瓜粉糊，快速用铲子翻炒（避免糊锅），稍凝固用铲子压成厚薄一致的薄餠起锅摊凉备用（稍凉时切成均匀的菱形小块）。
4、小火坐锅，放入少许色拉油将红辣椒，花椒炒至焦黄，先入郫县豆瓣酱，再加入切好的地瓜粉餠，翻炒一分钟后加入酱油，盐，味精起锅装盘，最后撒上葱末。
红薯经过蒸煮后，部分淀粉发生变化，与生食相经可增加40%左右的食物纤维，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便。切红薯皮可用于治疗习惯性便秘；红薯含有一种抗癌物质，此外，红薯还具有消除活性氧的作用。红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
造成胀气的原因有很多，如：1、吃东西的速度太快，或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。
2、某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
3、乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。
希望采纳
宝宝经常会放屁
宝宝经常会放屁，新手宝妈在刚接触新生儿的时候，会有各种各样的问题，有时对宝宝放个屁也感到惊奇，如果放的多了还会担心，特别是在给宝宝洗完澡按摩的时候，宝宝也许会放更多更响的屁，那么为什么宝宝经常会放屁呢？
宝宝经常会放屁1宝宝肚子胀气放屁是将肚子里的气体排出体外，宝宝感觉会舒服些，一般不用特别护理。
爸妈也可以试着在宝宝吃奶的间隙拍嗝，当宝宝因胀气难受哭闹时，给宝宝按摩腹部，也可以根据医嘱给宝宝吃一些“妈咪爱”或者“乳酶生”，以调节小宝宝的肠胃，帮助他消化。具体措施如下：
1、帮助宝宝打嗝。试着让宝宝在吃奶的间隙，比如吃了一半的时候停下来，给他拍拍嗝。让宝宝竖直后背地坐在你腿上，轻轻地拍他的背，直到他打了嗝。
2、给宝宝按摩腹部。当宝宝因胀气难受哭闹时，妈妈可以试着把宝宝平放，将手伸进他的衣服里，轻轻地呈顺时针方向为他按摩小肚子。一方面可以缓解腹胀，另一方面宝宝也会因为舒服而转移注意力。
3、简单的药物。宝宝腹胀、腹痛，也是因为他们太小，胃肠的消化能力太弱，可以根据医嘱给宝宝吃一些“妈咪爱”或者“乳酶生”，以调节小宝宝的肠胃，帮助他消化。
宝宝肚子胀气怎么按摩？
当家长喂养不当，母乳喂养的妈妈吃了些容易让宝宝胀气的食物，导致宝宝不慎出现肚子胀气的现象，那宝宝肚子胀气怎么按摩，让宝宝感觉舒服些呢？
常给宝宝的腹部按摩，具体做法：餐后1小时，按摩以宝宝的肚脐为中心，沿着肚脐周边用手掌进行顺时针按摩，每天按摩数次，同时，注意手法要轻柔。
有助宝宝的肠胃蠕动和气体排出，改善消化吸收。按摩时注意做好宝宝肚脐的保暖。但如果宝宝腹胀厉害，应尽快就医，排除其他疾病引起的腹胀。
预防宝宝肚子胀气的方法
宝宝肚子胀气，让宝宝难受，感觉不自在，那预防宝宝肚子胀气的方法有哪些呢？具体方法如下：
1、按时喂奶
不要等宝宝哭很久才喂奶，只要宝宝有饥饿的表情就喂奶，不然因哭久了而吸进很多空气造成胀气也会因为太饿，当一吃到奶时会很急、很用力，也会吸进过多空气。
另外，爸妈不要一看到宝宝哭，就一味地给他喝奶，或给宝宝安抚奶嘴，这可能导致宝宝肚子更胀。有时宝宝的哭闹，只是希望爸妈多抱抱他陪陪他而已。
2、喂食后轻拍宝宝背部
在喂食后，轻轻拍打其背部以促进打嗝和排气，减少宝宝胀气的可能性。
3、注意奶瓶嘴大小适度
要注意奶嘴孔不要过大、瓶身的倾斜度不要太大，不要让宝宝喝奶喝过快过急，这样就减少空气进入奶嘴，随宝宝喝奶时进入体内。
4、少吃不好消化的食物
母乳喂养的妈妈要避免吃些容易让宝宝胀气的食物，如：豆类、玉米、红薯、花菜以及辛辣食物。已经开始吃辅食的宝宝要少吃不容易消化、容易胀气的食物。
宝宝经常会放屁2宝宝放屁是身体排出气体的正常现象，说明宝宝的消化系统非常健康，不用担心。一般宝宝放屁多，多吃淀粉含量较高的食物，如红薯、土豆、蚕豆、豌豆等。
此时，婴儿应少吃淀粉含量高的食物，适当增加蛋白质和脂肪食物的摄入量。
另外，如果你的宝宝喜欢用吸管吸果汁或汤，可能会吸入过多的`气体，所以会有更多的屁。当然，如果你习惯了，你的屁也会减少。
6个月内没有添加辅食的宝宝放屁更多
平时肠道菌群比例适当，肠道功能正常。偶尔肠道内有较多产气杆菌或肠道内食物消化分解时产生较多气体时，宝宝会时不时放屁，屁听起来又轻又响，但屁不臭。当你断断续续听到宝宝放屁，但没有气味时，多半是肠胃排空后饥饿导致肠蠕动增加所致。
这时候妈妈要注意宝宝是否饿了，及时喂。
同时，母亲可以仔细检查婴儿的喂养方法是否恰当:
①部分母乳妈妈觉得母乳比较稀，容易消化，所以只给宝宝吸母乳。其实前半部分母乳的成分和后半部分是不一样的。前半部分含有更多的蛋白质和乳糖，后半部分含有更多的脂肪。
如果只吃前一种牛奶，蛋白质和乳糖会很快通过胃进入肠道，肠道内的细菌会分解不完全消化的蛋白质和乳糖，产生过多的气体。所以，宝宝放屁太多的时候，哺乳的妈妈应该让宝宝先吃一个乳房的奶，再吃另一个乳房的奶。
②宝宝在吸奶过程中可能会吃太多空气，这是宝宝放屁的另一个重要原因。母乳喂养的宝宝如果在吃母乳时没有正确连接，只含母亲的乳头，不含大部分乳晕，或者喂养姿势不正确，可能会吸入更多的空气；
手动给宝宝喂奶，如果奶瓶不能完全倒置，奶头里没有奶水，也会让宝宝在吸奶的同时吸进空气；另外，当宝宝边吃边哭的时候，空气也会随着乳汁进入胃里。
③人工喂养的婴儿选择含蛋白质较多的配方奶粉。比如0 ~ 6个月的宝宝，要选择适合自己年龄的奶粉。如果选择1 ~ 3岁的配方奶粉，由于这一阶段奶粉中的蛋白质含量高于0 ~ 6个月的奶粉，蛋白质摄入过多会引起消化不良，使宝宝发出臭屁。
宝宝经常会放屁3添加辅食的婴儿放屁更多
已经添加辅食的宝宝摄入了过多的淀粉类食物(如米粉、粥等)。)，而且进入肠道后，在消化分解过程中会产生更多的气体，产生更多的臭屁。另外，肉、蛋、豆类、蛋白质添加过多，会在消化过程中产生更多的氨，产生不断的臭屁。当你吃大蒜、洋葱、韭菜等有刺鼻气味的食物时，也会让宝宝放屁。
此外，还有以下几种宝宝放屁的类型，家长可以理解，以便宝宝出现同样情况时，了解原因和对策:
(1)如果宝宝断断续续放屁，但没有臭味，经常听到阵阵肠鸣，宝宝在提醒妈妈该吃饭了，宝宝饿了。
②如果宝宝的屁伴有酸味，可能是消化不良。妈妈要及时调整宝宝的饮食，减少食物的摄入，尤其是脂肪和高蛋白的摄入。并在医生的指导下服用一些消化药物。
③如果宝宝放屁、大便多，可能是因为宝宝饮食中淀粉含量高，所以妈妈要在宝宝的饮食中适当添加一些蛋白质、脂肪类的食物。
④如果宝宝经常哭闹，情绪低落，肚子发胀，从来不放屁，没有便便或伴有反复呕吐，就要及时带宝宝去看医生，因为这可能是肠套叠和肠梗塞的征兆。
⑤可能是大便的前兆。当宝宝形成的大便难以解决时，肠道蠕动会增加，肠道内的气体会排出，通常是臭屁。随着肠道蠕动的不断加强，排便后，宝宝就不再放屁了。
⑥此外，消化道出血时，血液积聚在肠腔内；或肠道发生炎症时(如细菌性痢疾、阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎、出血性肠炎等。)，肛门排出的气体往往由于细菌的分解而有腥味。
婴儿的屁里有便便
有的妈妈发现宝宝放一系列屁的时候，还会掏出一点屎来。一般情况下，随着肠道蠕动的增加，宝宝会放少量略稀的大便放屁。这是因为母乳喂养的宝宝大便多，略稀，人工喂养的宝宝比较少见。
其他因素有:宝宝吃多了，食物没有完全消化；肠道病毒和细菌感染；肠道菌群失调等。，以至于婴儿的大便次数增多，混有臭屁，大便稀薄或带有粘液和血液。
为什么宝宝屁股那么多？
当婴儿是胎儿时，他的消化道是无菌的。出生后，空气中的各种细菌从口腔或肛门进入消化道，其中大部分属于对人体有益的益生菌，但也有少数有条件的病原体对健康有影响。
正常情况下，前者“控制”后者，保持肠道菌群正常，使肠道功能正常。但是在这个过程中，两者的比例不可避免的会失衡。当肠道内食物消化分解产生更多的气凝胶或气体时，就会产生放屁，这是正常现象。6个月以下的婴儿经常放屁太多。
妈妈小贴士:每天给宝宝做腹部按摩，从肚脐开始，顺时针按摩，可以促进肠道蠕动，帮助宝宝消化。
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