什么是阴虚什么是阳虚

1、阴虚，为中医名词术语。是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。临床可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数等症，治以滋阴为主。

若阴虚火旺者，宜养阴清热。阴虚可见于多个脏器系统组织的病变，常见者有肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证等，以并见各脏器的病状为诊断依据。

2、阳虚（yangdeficiency），中医名词。指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。

阳气有温暖肢体、脏腑的作用，如果阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。阳虚主证为畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b58f8c5494eef01fa522c594eefe9925bc317da9"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b58f8c5494eef01fa522c594eefe9925bc317da9?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/b58f8c5494eef01fa522c594eefe9925bc317da9"/>

扩展资料：

区分肾阴虚和肾阳虚

1、善恐：无缘无故地出现恐惧的感觉。

恐就是俗称的胆怯，即自己事先是知道的，就是害怕。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。

肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。

2、畏寒：怕冷。

中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉；如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。

肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑等症状。另外，男子会有阳痿、早射、滑精的问题。

3、打喷嚏：喷嚏频频，经久不止。

作为一种常见的生理现象的打喷嚏，中医认为有两种情况下打喷嚏：一种情况是急性打喷嚏，多发生于气候突然变凉之时、身体受凉时以及感冒流行的时候，多与感冒症状同时出现。

另一种情况是肾气虚引起的打喷嚏。肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状，以过敏性鼻炎患者为多。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E9%98%B4%E8%99%9A/6335443?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-阴虚">百度百科-阴虚

参考资料来源：/www.baidu.com/link?url=jApVOltru1zxMCDGlTMd2xLbNmU6Lw6R9MSPkgPkG25oQlJdq9JZOmVgRr9npeOeFdWxZwemCa7Zj520YwpYUYuwRpF0wvSUPE4B7aHfySO&wd=&eqid=f25c4738000d0f76000000045cbaa24b"target="_blank"title="百度百科-阳虚">百度百科-阳虚

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0707/c21471-28532161.html"target="_blank"title="人民网-如何区别肾阴虚和肾阳虚只需三招轻松分辨">人民网-如何区别肾阴虚和肾阳虚只需三招轻松分辨

“上虚火”就是中医说的“阳虚”（作者按）。

广东、广西那边喝凉茶很普遍，但很多人就是喝凉茶喝出病的。他们不知道这个是“阳虚”，以为上火：嗓子疼、脸上长痘，就去喝凉茶。其实那不行的；更糟糕的是，成终生疾病了，永远好不了。舌头红、喉咙痛、起痘，是由内向外自我修复的一种机制，已经启动了，你再喝凉茶把它压回去，那不成了一个终生疾病啊，怎么好得了？

中医里面讲“从治”，有“正治（从治）”有“逆治（反治）”，“逆治”就是表现为热，就给它用寒；“从治”就是顺其势，它本来是个热症，一大片的热象，然后你用热药，把它引回到它应该去的地方。《内经》不是讲“君火以明，相火以位”？这个位很重要，这个相火应该在什么地方？君之下，水之中，如果它离开水，跑到这个君的前面、上面去了。实际上就是它不应该跑到上面去，而应该回去；但是它脾气很暴，你要顺着来，你不要揍它、不要骂它，这个就是引导。

秋天来到，世间万物阳气收藏，寒气顿生，但秋燥邪气仍在，容易耗伤阴气，造成肾阴不足虚火上扰，两种因素影响之下，很多人最终形成上热下寒之体质。

1

秋季阴阳失和

容易形成上热下寒体质？

每逢秋季，总有不少人抱怨自己一方面 皮肤干燥、毛孔粗大、痤疮、口臭、口干渴、牙痛出血，咽喉干痛、耳鸣、心烦失眠 ，另一方面却又有少腹冷痛、痛经、尿频、小便清长、大便溏烂、白带清稀、畏寒怕冷等截然相反的表现，此正是所谓亚临床类型上热下寒型体质。

而秋季所出现之上热下寒表现， 上热多为虚热，下寒则可虚实夹杂 ，归根到底，是 下元虚弱、上实下虚 的生命状态，是 阴阳不相和合、寒热脱节严重偏颇 的病理体质，而此类型体质形成的基础无外乎两大原因：

1、秋季人体阳气升发有余，收敛潜藏不足

《素问·宝命全形论》云：“人以天地之气生，四时之法成”，遵循自然界春夏秋冬四时阴阳的变化规律，如此才能维持体内阴阳平衡。

秋季昼夜温差悬殊，正是人体阳气收敛潜藏体内的时候。但秋季也是燥邪主令之时，倘若起居不慎，必定容易受燥邪所伤。 燥为阳邪，伤人最易损伤津液 ，出现各种干燥症状，如口鼻干燥，咽干口渴，皮肤干涩，甚则皲裂，毛发不荣，小便短少，大便干结等。

故《素问·阴阳应象大论》说：“燥胜则干”，津液损伤，则阴分不足，水浅不养龙，真水亏虚，阳无以附，龙火离位上越，上冲于头面，故见口鼻干燥，咽干口渴等头面部热症。长久以往， 阳气升发有余而潜藏不足，违背人体正常生理循环，必定损耗阳气，导致阴阳失和，寒热脱节之上热下寒。

图源：摄图网

2、秋冬寒气侵袭，脾肾阳气虚衰

步入深秋之际，万物肃杀，寒气渐浓，寒邪发病，具有收引、凝滞、趋下的特点，寒的趋下作用表现在，寒邪往往容易停留在人体的下半身，其中对肾阳的损害尤为突出。

《素问·至真要大论》有云 “诸寒收引，皆属于肾” ，寒邪引起肾阳不足，必定引起痛经、关节疼痛痹病、四肢发凉厥病，小便清长、夜尿较多等下寒症状。

而人体诸脏腑阳气之生成，必定仰仗脾脏后天运化之精，寒邪伤人，亦易伤脾，正如《理虚元鉴》曰: “凡阳虚为本者，其治之有统，统于脾也”。脾阳不振，则见食少不化、呕吐、泄泻、四肢清冷诸症。

2

从中医角度辨证体质论治

改善“上热下寒 ”体质的4个办法

如上所述，上热下寒是外界因素及人体自身原因影响下形成的 阴阳不相和合、寒热脱节严重偏颇 的病理体质，严格意义来说，属于阳虚体质的一种特殊表现，而针对其治疗，中医大致分以下 两种 情况辩证论治：

1、肾阳浮越，则需潜火归藏、引火归元

肾为先天之本，内藏真阴真阳，水足则火藏于下，则阴平阳秘 。若水亏不足以制火或水寒迫阳外越，相火上奔，上冲于头面，则见上有虚热之火，治宜将离源之火，使之向下归于本源，达阴平阳秘的状态。具体治法则需 潜火归藏、引火归元。

而引火归元治法有两大特点：一是大量的 滋肾壮水药 ；二是少量的 引火归元药 。

引火归元常以滋肾阴之品如生地黄、淮山药、黄精、熟地黄、山茱萸、龟板、天冬、知母等，同时加入少量的肉桂、附子、巴戟天、干姜等，或者牛膝引火下行，使阴阳互生，阳得阴则可潜伏于下，阴得阳则泉源不竭。

2、脾阳不振，治当以健脾温阳为焦点

中焦脾胃 既是气血生化之源，也是气机升降之枢纽，更是诸火之源泉，故阳虚体质调治之本在脾胃，寒邪伤脾，脾虚无以运化，更耗损阳气，治当以健脾温阳，通常可用 五苓散或理中汤类。

图源：摄图网

除了汤药治疗以外， 中医外治理疗 对于改善上热下寒体质有独到疗效，更加方便长期坚持：

1. 针法：

引火归元：穴取隐白、太白、太冲、行间、涌泉:

以上组合具有 温阳补虚，凉血降火 的作用，达到 调和阴阳 的目的。

温补脾阳：穴选中脘、足三里、三阴交、脾俞、胃俞：

上述组合，具有 温补脾阳，理气和中 的作用。

2. 艾灸：

悬灸气海、关元、中极、肾俞、命门： 气海、关元 为临床常用组合，具有培元补气，壮阳固脱的功效； 中极、肾俞、命门 诸穴则为命门之火发生之地，肾气聚拢之处，温灸上述组合，可奏固本培元，引火归元之效。

隔物灸 神阙 ：神阙穴具有回阳救逆、开窍苏厥之功效，覆盖姜片于其上，加艾柱温灸，既可以建中温阳调和五脏亦可 引浮阳归隐 。

3. 穴位贴敷

用吴茱萸、黄连，按10:1比例共研细末，取药末10g醋调，睡前敷两足涌泉，清晨去之， 涌泉 是足少阴经穴，此方外敷涌泉具有治疗头痛、鼻衄、口疮、失眠的功效。

4. 中药沐足

使用温性药物 沐足 是中医温补肾阳常用治法，盖因足少阴肾经如《灵枢·经脉》所云：“起于小趾之下……其直者：从肾，上贯肝、膈，入肺中。”肾经由人体最偏远之地——小趾而始，血脉最难顾及之地，故最容易受寒邪侵扰，而 温阳中药沐足恰好从肾经起始之处固护阳气，是故有温肾奇效。

艾叶泡脚是一个享受又有效的方法。清代吴仪洛在《本草从新》中说： “艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之亡阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，……以之艾火，能透诸经而除百病。”

泡脚时加入艾草也很有讲究，国货铺这款艾草足浴饼，用的材料是艾草中的翘楚—— 蕲艾 。经现代科学检测， 蕲艾的挥发油含量是普通艾草的2倍 ，其渗透力比一般艾草强，也更温煦，有力透酒坛的行话。而且用机器压制成饼， 有效降低艾草精华的挥发 ，艾草味浓厚，比普通艾草更适合泡浴。尤其是秋季皮肤干燥、易秋乏、“上热下寒”体质的人，用艾草足浴饼泡脚最合适不过了，有助于畅通经络，排出体内淤积的湿寒气，改善体质。

---