血管的重要性不言而喻，我们身体的所有养分都要靠血管来传输。可是很多人却往往不重视血管的日常保养，尤其是很多年轻人总以为只有中老年人血管才会出问题。其实现在心血管疾病越来越年轻化了。这是由于很多年轻人不良的生活饮食习惯影响，导致心血管加速衰老，甚至患上了动脉硬化这些老年人才有的病症。
动脉硬化通俗的讲就是血管变的又脆又硬了，这是很危险的病症，很容易发生血管堵塞或者破裂，大家平时一定要注意。那么我们日常该如何养护血管，让变硬的血管恢复弹性呢？这里我就分享一些能软化血管的天然小食材，大家平时不妨经常食用哦。
1、苦丁茶
苦丁茶含有多种人体必需的氨基酸以及维生素等营养物质，具有散风热、清头目、解烦渴的功效。苦丁茶有着“益寿茶”的美称。苦丁茶可以降低高血脂患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降压、活血脉、清除血管垃圾的作用，可以帮助清洁血液。
2、醋泡黑豆
黑豆中含有的特殊元素，常吃还可以帮助降低血液的胆固醇，从而清理血液的垃圾有助于降低三高。常吃醋泡黑豆能降低血压、减肥解毒，还能很好的帮助降低体内血清里的胆固醇和血糖，让身体更加健康哦。
毛细血管脆化有危害吗，需要注意什么毛细血管脆性增加会出现破裂导致有出血点，一般没有不适症状，严重的会出现出血点较大，有的会形成血管瘤，按压以后不会消退，可以多吃蔬菜水果，补充维生素C，一般是可以改善症状的，也可以口服维生素C片。平时要多吃蔬菜水果，补充维生素C，洗澡的时候不要用力过度会出现出血点，观察一下。
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下列各句中，没有语病的一项是(3分) ( ) A．荞麦具有降低毛细血管脆性、改善微循环、增加免疫
D 试题分析：此类题目要在理解句意的基础上，仔细分析病句的类型，如语序不当、搭配不当、成分残缺或赘余、结构混乱；表意不明、不合逻辑等A项，搭配不当和赘余，要么是“具有……功能”，要么是“有……作用”，“增加”改为“增强”，删掉“发作”,B项，搭配不当，“生活水平”与“改善”不搭配。C项，“守住行动秘密、让对方措手不及，以求精准打击”一方面内容与后面“能否将‘黄赌毒’一网打尽”两方面内容不能呼应。所以选D。
通过长期的运动能改善血管的脆性吗
如果是长期的运动的话可以适当的改善的，没什么大的影响的，平时还需要注意饮食的，尽量是少吃油腻的食物，平时可以吃软化血管的。
清理血管垃圾的食物
人的血管到了40岁时，老化现象就变得日益严重了，此时需要通过一些手段来清理血管垃圾，比如食用下面这些养血管的食物。
1、桑葚火麻茶
桑葚火麻茶是长寿之乡巴马、凤山一带的特产，当地人将它作为日常茶饮饮用，不但很少人患心脑血管疾病，还比其他地区的人更长寿，百岁老人数量很多。
经常饮用桑葚火麻茶，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积，还可将体内多余的脂肪颗粒、胆固醇排出体外。
桑葚火麻茶不仅是清理血管的好帮手，还含有丰富的不饱和脂肪酸及多种对人体有益的微量元素，是帮助中老年人防病健体长寿的良友。
2、富硒荞子茶
荞子茶不仅含有丰富的蛋白质、矿物质和微量元素，还含有18种天然氨基酸和9种脂肪酸，是营养价值非常高的谷物。
最重要的是，荞子茶里含有珍贵的黄酮类物质——芦丁，芦丁的功效是软化血管、降低毛细血管脆性、改善微循环，经常喝荞子茶，不但能促进血管健康，还有降压降脂降糖、减肥排毒的作用。
富硒荞子茶与普通的荞子茶相比，多了微量元素硒，硒可以提高人体免疫力，可抑制和防护结肠癌、皮肤癌、肝癌、乳腺癌等多种常见癌症
3、洋葱
洋葱里含有三种珍贵的物质，一是前列腺素A，它可以扩张血管、降低血液粘度、减少血管的压力，预防血栓的形成；二是槲皮酮，自由基会损害动脉血管，但槲皮酮可以降低这种损害；三是烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，它们可以帮助人体降低血脂、抵抗动脉硬化。
若能将洋葱切丝后放入食醋，盖上盖子，放冰箱腌制三天，效果更好。
不过洋葱是 *** 性食物，有肠胃疾病、皮肤疾病、眼疾、热病的患者，最好不要吃洋葱，健康人群吃洋葱也不可过多，以免引起发热和视力模糊。
4、山楂
山楂的功效很多，在保持血管健康方面作用不小，可增加血小板活性，抑制血小板凝结，避免形成血栓，还有扩张血管的作用，降低冠心病和高血压的发病率，同时还可以降低血脂浓度，软化血管，是不错的养血管食物。
为什么好好的腿部毛细血管破裂
病情分析:腿部毛细血管有少量出血的人都会感到腿部不适,有压迫感或涨的感觉.这是由于缺乏维生素或者是由于长时间的呈坐姿而引起的毛细血管脆弱而引起的.建议你要适当的活动,多补充一些维生素之类的.及时检查血小板情况,如果排除是血小板减少.可能是毛细血管脆性增加.建议经常吃些软化血管的食品：黑木耳：黑木耳加冰糖,能降血压和防止血管硬化.黑木耳经常和蒜,葱一起食用,可缓解冠状动脉粥样硬化.香菇：含有一种核酸类物质,可抑制胆固醇的产生,并可防止动脉硬化和血管变脆,因而香菇对防治心血管疾病有积极作用.蜂蜜：含有丰富的维生素C,K,B2,B6,胡萝卜素,能改善冠状血管的血液循环,防止血管硬化.枣：含有相当叮富的维生素C和维生素P.维生素P能防止出血性疾病.核桃：含丰富的磷,可营养脑神经,还含有大量亚油酸,可防治动脉硬化.茄子：含有维生素P,其中以紫茄子含量最高.维生素P能增强毛细血管的弹性.因此,对防治高血压,动脉粥样硬化及脑卒中有较好作用.番茄：含有维生素P,可保护血管,能防治高血压.白薯：属于多糖与蛋白质的混合物,多吃可减少低血浆胆固醇的含量,对防治血管硬化很有利.玉米：含有大量亚油酸,维生素E等,能防止血管硬化.生活护理:预后多吃水果蔬菜,多补充一些维生素之类的.适当的活动,不要过激的运动.
毛细血管脆弱
多吃维生素C，就是抗坏血酸，医生应该告诉你的。这是常识。
紫癜如何治疗？血小板正常，医生建议我热敷
您自述是紫癜，并且血小板还正常，那么就初步排除血小板减少性紫癜了，这样的话也可能是过敏性紫癜引起的。而引起的原因则可能和接触某种致敏源有一定的关系。因此建议您尽早到当地正规医院挂血液科就诊，先请接诊医生看看紫癜部位实际情况，在进行凝血因子，凝血酶原时间和毛细血管脆性实验的检查，目的是看看是否是过敏性紫癜导致的，确诊为该疾病的前提下，可以采用一些h1受体拮抗剂类的药物抗过敏，配合些维生素c改善毛细血管通透性，再使用些曲克芦丁进行治疗为好。另外，建议您在进行尿常规的检查，目的是看一下是否是肾型的过敏性紫癜，假如是肾型过敏性紫癜的话，还需要采用一些激素类药物治疗了。
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