都说小孩子游泳好，但是我怕他游泳会累着？

我会游泳几年了，小孩学游泳其实是全身锻炼最好的运动，无论从体制、肺活量、精神上都非常有益。累着是不可能的，正常成年人去游泳不超过俩小时。毕竟人在水里是很消耗能量的。小孩学游泳一定要找专业的教练来教，无论从动作和以后的发展都好，我是自学的，总感觉没有教练教出来的姿势好看，速度也比不上。

游泳基本上游个800米不成问题，看小孩子的年龄吧，500米、800米，循序渐进，不用担心太多，你的多虑其实有时候是影响孩子发展。掌握方法，多让孩子锻炼锻炼时有好处的。

宝宝在水中游泳的时候，各种动作受神经系统支配，而肌肉的活动又反过来刺激大脑神经皮层，促进大脑快速发育，增加动作的灵敏度。宝宝在游泳的时候，由于各方面受到的刺激，可以促进宝宝触觉，听觉，视觉的发育，从而提高宝宝的反应能力，增加各器官的协同配合。

游泳时，水的按摩作用会让幼儿的身心得到抚慰，幼儿就会觉得身心舒适和精神放松，还可以消除幼儿孤独、焦虑、恐惧等情绪。加上游泳会消耗一定的体力，所以游泳后宝宝会情绪稳定，睡眠质量较好。游泳是最适合的运动，同时宝宝天生对水有亲切感。宝宝在妈妈肚子里就在羊水中成长。但是游泳一定要注意安全。家长一定要全程高度重视和保证安全，切记，敬畏水，用好水。可以帮助大脑发育，增强骨骼发育，提高免疫力，如果有条件或者兴趣的可以让宝宝学习游泳，还是很有益的。

游泳是项必要的生活技能，对于生存而言，游泳比孩子们在学校里学到的任何知识都更重要。就算孩子们并不会去游泳，他们也应当通水性，因为时刻都有可能落水。哪怕水深只有30厘米，都有可能让一个儿童溺水。学习游泳使孩子的运动量增大、体力消耗增大，在游泳运动时能增加胃肠的蠕动，消耗的体力以及肠胃的蠕动促进食物的消化，使幼儿的食欲增大，同时也可加强肠胃对营养的吸收。

游泳是一项全身的运动，不仅锻炼了肌肉群体，还能有效刺激婴幼儿骨骼、关节、韧带的发育，促进婴幼儿身高增长，使孩子的体格更健壮。学习游泳的第一步就是要客服怕水的心理，随着教学活动的进行需要孩子不断地克服不良的心理，同时培养其自信、勇敢、坚毅的品质，对孩子思想品质的培养起到积极作用。

儿童游泳已在欧洲流行多年了，例如在俄罗斯儿童游泳作为早期保健和锻炼的手段已有20多年的历史。在此期间，对儿童游泳具体采取何种方法实施存在不同的看法，但该手段的有效性却是一致公认的。科隆的“绅士运动联合会”举办的一项研究，对在3个月甚至更早开始游泳的4——6岁儿童进行了测试。这组儿童与其它两组儿童进行了对照，其中一组参加过体操的训练，另一组为没有参加过任何身体训练的控制群体。测试的结果显示早期善泳者：

1、 更健康而且对包括感冒在内的儿童疾病的抵抗力更强；

2、 具备更好的协调和平衡力，帮助他们更熟练的完成运动技巧；

3、 具备更好的与他人合作的社交能力，能够更快的融入到小组里，较轻易的克服同伴带来的失望情绪；

4、 在面对诸如学习新技巧的新情况时，能够更快的适应并调整好心理状态；

5、 更聪明，而且做事情注意力更集中。

适当的游泳可以带给孩子强健的体魄、良好的身体协调性和情感的健康发展。即便是最小的婴儿也知道当他们在水中跳跃时是在做些很特别的事情，而且他们非常乐意这样做。精神健康实质上不就是能够为自己的成绩感到自豪和对自己认可的能力吗？

研究发现：儿童游泳的复杂动作，是在大脑的支配下完成的。游泳锻炼可以提高大脑的功能，促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育。

游泳时，身体在水中呈水平状态，四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的直接冲击。这样不仅不易损伤，而且有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性，更好地促进骨骼的生长发育，纠正不良姿势。

游泳时，由于水的浮力作用，减弱了重力对血液循环的影响，为心脏的工作提供了有利的条件；而水波对皮肤的拍击，又能对外周血管起到按摩作用。因此，通过游泳可以使心脏得到更好的锻炼。

游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加，对胸廓的发育有良好的作用。

水的导热性比空气大。人在水中活动比在陆地上活动消耗能量多。为了补偿，就要求消化系统加强消化、吸收功能，来摄取大量的养分，以满足需要。这无疑对促进婴幼儿的生长有益。

经常参加游泳的婴幼儿，由于从小就在水的环境中活动，因此极少伤风感冒。日本儿童游泳科研工作者的研究证实，不游泳的婴幼儿比起练游泳的婴幼儿发病率要高3-4倍。另外，游泳可兼收日光浴之益，有利于婴幼儿骨骼钙化，防止佝偻病。

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