多喝饮料对肾不好吗？

多喝饮料对肾不好。

软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度约为7、2，这些饮料普遍为高度酸性，有些饮料酸碱度甚至为2。5，饮用后体内酸碱度明显下降。肾脏是调节体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料会给肾脏带来负担，增加肾损伤的几率。

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扩展资料：

1、吃得太咸：摄入的盐太多，肾脏负担会加重，盐中的钠又会导致人体水分不易排出，进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的衰退。

2、整天喝碳酸饮料：汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品中含有咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。此外，这些饮料中所含的成分，也可能给肾脏带来伤害。

3、大量喝啤酒：如果已经患了肾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积，导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

参考资料来源：/sd.people.com.cn/n2/2017/0526/c172848-30246068.html"target="_blank"title="人民网——过度喝饮料会间接损伤肾伤肾的行为有哪些">人民网——过度喝饮料会间接损伤肾伤肾的行为有哪些

01.腌制食品。

腌制食品一直是中国人餐桌上最喜欢的食物。特别是一些中老年人特别钟爱腌制食品，这种食品的口感非常丰富。与新鲜食材相比，腌制食物的确具有一种特别的味道，让人难以抗拒。但是腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐和各种调味料，这些成分都会对我们的肾脏器官造成严重的伤害。肾脏是人体最重要的排泄器官，人体中的垃圾和各种毒素都是通过肾脏系统排泄出体外的。但是腌制食品中对人体有害的物质会残留在肾脏这个器官，影响肾脏在人体内的功能，增加肾脏的负担。

并不是说腌制食品一点都不能食用。少量的腌制食品是不会对我们的肾脏造成伤害的。美味的食物可以愉悦我们的心情，所以在我们日常饮食中，只要不过量摄入腌制食品就可以了。

02.西药类的药品。

“是药三分毒”是医药界一直流传的话语。这句话是有一定的科学依据的，不管是中药还是西药，药物本身在治疗疾病的同时，都会对人体产生一定的副作用。特别是西药这种药物，西药对人体产生的毒副作用是比较严重的，特别是人体肾脏这个器官。所以很多三高人群在长期服用药物之后，他们的肾脏系统都会产生一系列的问题。

03.过于油腻的食物。

随着人们生活水平和质量的提高，实现温饱已经不是人们对饮食的要求，人们越来越注重食物的口感和味道，所以很多年轻人都喜欢吃油炸、烧烤之类的油腻食物。这些食物中含有大量的食品添加剂和脂肪，会直接影响肾脏新陈代谢的功能，危害我们的肾脏健康。

04.碳酸饮料。

碳酸饮料一直是年轻人群最喜爱的饮料，这些饮料中含有大量的脂肪和能量，不会为我们的身体带来任何益处，反而会加重我们各个器官的压力。碳酸饮料会诱发肾结石的症状，伤害我们的泌尿系统。所以为了我们的肾脏健康，应当少喝这些碳酸饮料，多喝对人体健康有益的温开水。

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