你好，一般看看你肠镜检查是什么情况下导致的便秘这么严重的情况的，及时检查治疗的情况的
意见建议：
注意卫生，注意适当运动的情况的，注意每天早上喝一杯温水看看效果的
呵呵，这方面我专门看过电视上的讲座节目哦，好像讲课的人还满有名的(*^-^*)平常大家都觉得应该每天一次才正常，其实不是这么的。这也是要根据饭量而定的。有的女孩子减肥，每天吃很少的东西，吃进去这么少，还想每天拉出来就不可能啦，所以即使是两天一次，或者三天一次也可能是正常的。判断是否便秘的标准不是看是否能每天都拉，主要是看在拉巴巴的时候大便是否干、硬，肛门是否疼痛。拉大便很顺利，大便柔软的均属于正常现象。
你说的晚上上厕所是指你都是在晚上拉大便吗？这个是可以调整的哦。比如说晚上想拉大便了，憋住。如果想调整到中午的话，就在中午去拉，当然要多费点力啦，尽量拉出来嘛，如此多训练几天，就可以把拉大便的时间调整过来啦(=^-^=)
多喝水~但也不能喝太多~一天大概2L左右~早上起来先用温水泡蜂蜜喝~休息一下再吃早餐~
平时也可以喝喝酸奶~加强肠道蠕动~可以试试在酸奶里加点绿茶粉~
蔬菜水果也是要多吃的~
有条件的话去买黑木耳粉来泡水喝~效果也不错的哦~
其实还有很多粉粉可以选择的~
有空去 绿源 的网站看看~
www.dg-lvyuan.com
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