因为熬夜之后，人体正常的休息时间没有得到满足，正常的补充体能的行为没有得到满足，势必会在第二天产生头晕，恶心，呕吐或者是全身乏力以及神志模糊等一些现象，尤其是对于年龄比较大的老年人而言，所产生的上述症状更加的明显，所以一定要引起重视，不到万不得已千万不要熬夜，哪怕是有熬夜的情况产生第二天一定要保持充分的休息，因为毕竟人体是有自身的作息规律，违反了正常的规律，很容易造成不良的影响。轻的有可能会出现头晕中的，也有可能会产生更加严重的症状，比如脑出血、脑梗死等等。
1.身体免疫力下降
如果长时间的熬夜，身体消耗的能量会很大，感到疲倦，精神也会萎靡，人体的免疫力会下降，发病的几率会增加，容易出现感冒、过敏、肠胃不适等疾病症状。不要长久的熬夜，这样会导致身体处于亚健康的状态。
2.皮肤受损
长时间熬夜，会加快皮肤的衰老。皮肤一般会在22点~23点就进入维持状态，频繁的熬夜，人的内分泌与神经系统都会出现失调的情况，使皮肤干燥，弹性差，无光暗沉，容易长暗疮、粉刺，为了更好的保护皮肤，要合理安排睡眠时间。
3.肠胃受损
很多人肠胃不好是因为长时间的熬夜所导致，人胃上皮细胞需要每2-3天更新一次，通常是在晚上。如果在晚上进食，胃肠道不能休息，会影响胃肠的修复。同时，食物会在胃内停留较长时间，促进胃液分泌异常，并刺激胃粘膜。久而久之，很容易导致胃粘膜出现糜烂和溃疡的症状。
4.过于肥胖
每天都熬夜，身材会发胖，当睡觉时，身体会分泌一种特殊的物质，叫做瘦素的物质。长期熬夜会影响瘦素分泌，不利于脂肪分解，所以就容易长胖。身体过于肥胖，对于健康就会造成危害，容易导致糖尿病，高血压等疾病的发生。
5.记忆力下降
熬夜的人交感神经在晚上保持兴奋，在白天变得疲惫，导致头晕、脑胀、记忆力减退、注意力不集中等症状。长时间会出现神经衰弱、失眠等问题。尤其是对于孩子们来说，一定不能长时间熬夜，会影响到正常的成长，也会导致学习受到影响。
6.情绪不稳定
总是熬夜，会导致人的脾气变大，而且很容易生气，平时也控制不好自己的情绪，对于一些小事情，也总是小题大做，会严重影响到心理，身体的健康。因此要减少熬夜的几率，才可以帮助稳住情绪，维持健康。
7.增加患癌风险
身体的抗病能力，一般都是在睡眠时形成的，长时间的熬夜会导致身体各个部位都功能都处于下降的情况，如果抗病能力降低，就会大大增加癌症的发病率。一些研究表明熬夜会增加患乳腺癌和结肠癌的风险。所以为了减少癌症的发病率，一定要注意减少熬夜。
熬夜的危害有很多，会使得身体免疫力下降，皮肤受损，肠胃受损，过于肥胖，记忆力下降，情绪不稳定，增加患癌风险等等的情况出现。所以平时一定要注意合理安排自己的时间，这样才可以增加身体的免疫力，帮助促进健康。
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