脖子一扭就响,是颈椎出问题了!分享3个动作,轻轻松松就能缓解

脖子一扭就响,是颈椎出问题了!分享3个动作,轻轻松松就能缓解,第1张

相信大家都有过这样的经历,那就是在长期不运动之后,站起来的时候,身体上的零件就会发出咔咔的响声,太久不活动的确会出现这样的问题。有的时候有的朋友并不是不小心弄出声响,像一些朋友经常会掰手指发出一些咔咔的响声,其实也是一样的。

当然了,也有很多人会担心这个问题,那就是经常这样的掰手指或者是让自己身上的一些部位发出这样的响声,会不会对身体有什么伤害呢?今天要跟大家谈的也就是这个问题了。

扭脖子会发出响声是怎么回事?

其实有很多人都会扭脖子的时候发出咔咔的响声,这一般情况下是患者的颈椎部位出现了问题。其实,转动脖子有响声,一般是因为韧带和骨头摩擦发出的声响。

有的朋友可能转动脖子的时候会伴随着头晕,这就是因为本身颈椎部位就有一些问题,随着体重的加重,会迫压颈椎部位的血管,这样会导致短暂的头部供血不足,所以也就会有头晕的现象。如果出现了这样的情况,那么就一定要注意了,因为到了这个时候,病情就已经是比较严重的了。

那么应该怎样缓解?

首先,可以尝试一下第一个动作,这个动作就是用右手拍左肩,或者用左手拍右肩。最好是能够做77次,效果会比较好。如果年轻人的话,从后面拍,效果也会比较好。

可能是有充电头里面硬件损坏,如果手机的充电器头一摇里面就会有东西响建议尽快更换一个充电头。

使用手机时我们也要注意手机电池的保养,这样才能增加手机的使用寿命。

现在的手机电池都是锂离子,第一次买来的手机不必要电池使用完了再充电,这样反而会对手机造成伤害。

不要电池电量耗尽才想起来给手机充电,提示电量低,就要连接电源给手机充电了。

一边充电一边使用,这种行为不仅不利于电池保养还会有潜在的危险发生。

杜绝重度使用手机,所谓的手机重度使用者就是指那些一次性玩手机很长时间的人,手机重度使用者要学会克制自己,战胜手机瘾,不要手不离机。

手机长时间不用,请将电池取出,如果是不可拆卸式手机,请放到手机回收处。

使用原厂充电器,不随便使用他人的充电器,有的手机是快速充电需要特殊的充电器,也不要使用万能充等设备代替,防止对手机造成损失。

手机电池保养软件,可以使用第三方手机保养软件,根据软件的提示消息来保养手机。

心声黄蓓佳已经打过放学铃了。坐在窗口的京京稍稍一侧脸,就看见了背着书包往校门口走的同学们。大家都下课,就是他们班还不下课。程老师总喜欢拖那么几分钟,好像这样就能让全班都考一百分似的。“李京京!注意力集中!”一声呵斥,京京吓了一跳,赶紧扭回脸来。程老师的目光不满地盯住他。程老师是个二十多岁的姑娘,头发剪得短短的,眉毛也是粗粗黑黑的,嘴巴棱角分明,模样有点像男孩子。连她的说话、手势、走路,也都有那么一股斩钉截铁的劲儿,一看就知道是个认真、好强、又有点自信的人。“大家都注意听,这件事很重要。”程老师屈起食指轻敲着讲台。“区教育局第一次在我们班组织公开教学课,这关系到全校的荣誉问题,昨天发下去的讲义,你们都看了吗?”讲义上印的是一篇小说《万卡》,俄国作家契诃夫写的。京京看了好几遍。这个故事他喜欢极了。那个穷苦的、可怜的小人儿万卡,不知怎么,总是缠在他心止,弄得他一整天都有点儿神情恍惚。程老师的目光在全班同学脸上扫了一遍:“课上要求大家表情朗读。大家把讲义拿出来。”一阵窸窸窣窣的声音,每个人都拿出讲义,端端正正摆在面前。“那天由这几个同学朗读。林蓉,你读第一段。赵小桢,从‘亲爱的爷爷……’读到‘仿佛人们为了过节拿雪把它洗过、擦过似的’。周海,你从……”程老师一共点六个同学的名,然后说,“上课时,我说:‘表情朗读课文。’你们就举手。一个一个顺序来。别的同学呢,听的时候坐得端正一些就行了。”京京在座位上不安地扭动着身子,眼巴巴地望着老师,仿佛想说什么。“李东京,又是你不定神。”程老师皱起眉头。京京脸一红,低下了头。可是随即又抬起头来,并且举了举手。“什么事?”京京站起来,结结巴巴地说:“老师,我能……念一段吗?”“不行,”程老师干干脆脆地回答,“不行。你的嗓与沙哑得厉害,念不好。”京京垂下头。他多么喜欢这个故事啊!他真想念一段,哪怕是几行字的那么一小段呢!他准能念好。朗读课文难道一定要唱歌的嗓子吗?回家的路上,路过一片小树林子。树林子里静悄悄的,远远近近都不见行人。京京心跳起来,忍不住倚在一棵树上,又从书包里拿出那份讲义。讲义是新近印出来的,油墨味儿还是那么浓,那么香,真好闻。他选了一段,轻轻地念出声来:“‘亲爱的爷爷康司坦丁·玛卡里奇!’他写道,‘我在给您写信。祝您过一个快乐的圣诞节,求上帝保佑您。我没爹没娘,只剩下您一个人是我的亲人了。’……”京京叹了一口气,走起神来。讲义从他的手指间滑落,飘在地上,他没有发觉,一动不动。他也有一个乡下的爷爷。小时候,他是在爷爷那儿长大的。爷爷有一根光亮光亮的水烟袋,一抽烟,就喊:“火!”京京赶紧拿来纸捻子,点着火,递到爷爷手上。爷爷“噗”一声把火吹燃,然后“咕噜噜,咕噜噜”抽上几口,深深吸进一口气,又长长地吐出来,好像美得不行。抽过了瘾,爷爷放下水烟袋,一把将京京揽在怀里,开始说:“从前有个财主,雇了两个兄弟在家当长工……”到了夏天,晚上,爷爷搬一把竹椅到打谷场上乘凉,京京像个小狗似的蜷在他旁边。爷爷指着天空说:“看见了吗?发亮的带子是银河。王母娘娘不让牛郎织女会面,拔下头上的替子,嗤地一划,就成了这条宽不见边的大河……”后来京京长大了,妈妈说要让他到城里来上学,他就再没见过爷爷。可是爸爸妈妈总吵架,总吵架。一吵起来,妈妈总是打他,一边哭一边打,他害怕极了。他不喜欢这个家,总是想念乡下的爷爷。就像可怜的小万卡盼望爷爷接他回家一样,京京也盼着爷爷哪一天来看看他。这个万卡写的信多好啊!京京还没有给爷爷写过信,他不知道自己能写成什么样子。他从地上捡起讲义,又挑了一段往下念:“亲爱的爷爷,老爷家里有挂着礼物的圣诞树的时候,替我摘下一颗金色的胡桃,收藏在我的丝匣子里头。问奥尔迦·伊格纳捷芙娜小姐要,就说是给万卡的。……”这么说,这个叫“奥尔迦”的女孩子一定跟万卡挺要好了?京京以前也有个好朋友,叫妮儿,就住在爷爷家对门。妮儿有一双特别黑特别黑的眼睛,一笑,那双眼睛就眯缝起来,带着点狡猾的神气。她总是领了京京去摘桑果吃,她会爬树,双手一扯一扯,爬得飞快,跟猴子似的。她让京京在树下举着篮子,她坐在树上一把一把摘下桑果,扔进篮子里。然后,他两人坐在河边的水码头上,把脚丫子浸在水里。痛痛快快地吃桑果,吃得嘴唇和牙齿黑紫黑紫的。哦,多叫人怀念的事,跟万卡信里写的多像多像啊!京京甚至想像得出万卡写信时的心情,那种期待、盼望、急切的心情。要是老师准许他读一段课文,他一定能读好,一定的。他真想大声地读一段,用上全部感情去读,这是个多好的故事!他抬起头,往四面望了望。林子里静悄悄的,两只小蜜蜂在附近嗡嗡地飞。他咽了一口唾沫,把讲义举在面前,终于大声地从头念了起来:“三个月前,九岁的男孩万卡·茹科夫被送到鞋匠阿里亚兴这儿来做学徒……”声音是不太好听,在点沙哑,有点毛毛刺刺的。可是公开教学课难道是上台表演吗?嗓子不好的人,就只能躲在树林子里读他喜欢的课文吗?京京心里难受极了。第二天放学后,程老师让那指定的六个同学留下来,各人把自己的一段课文反复读了几遍。她因为要备课,先到办公室去了,说一会儿再来“过关”。京京刚走出教室,琅琅的读书声就从背后追了上来。京京心里痒痒的,忍不住又折回去,趴在教室的窗户外面听。胖胖的赵小桢读的是第二段。她平常的声音又脆又甜,很好听。但是只要一读书,她读出来的调子总是软软的,奶声奶气的,好像写信的不是穷孩子万卡,而是个爱撒娇的小姑娘。“亲爱的爷爷康司坦丁·玛卡里奇……我没爹没娘,只剩下您一个人是我的亲人了!”不,不是这样的。京京听着,在心里说,不是这样的。万卡不是个娇滴滴的小姑娘,他那时才九岁,一个人孤零零地在城里当学徒,吃不饱,还要挨打,他伤心极了,盼望爷爷去救他,他是在恳求,在哭诉,绝不该有这种撒娇的腔调。赵小祯还在往下念,还是那样软绵绵、奶声奶气的。“不是这样的!”京京终于叫出来。屋里的朗读声一下子停了,六个人都吃惊地望着他。“你说什么?”赵小祯惊讶地问。京京有点儿发窘。也许,是他自己理解错了呢?他嘟嚷嚷地说:“读得不对。”“什么呀!”赵小祯撇撇嘴,“你又不是老师,怎么知道我们读得不对?”对呀,只有老师才有资格说这个话。要是程老师说:“不对。”那就是真的错了。京京说的又算个什么呢?京京红着脸,固执地嘟嚷着:“不对。不对。”屋里的同学全都哄笑起来。赵小祯尖起嗓子说:“得了吧,老师不让你读,你就说人家不对。你在妒忌。”京京气得要命。怎么能这么说呢?他虽然心里挺难受,可是一点儿也没想到妒忌别人。他可不是那种小心眼儿的人。“好吧。”他在心里想,“谁爱怎么读就怎么读,我不管了。”他委屈地离开教室。走出好远,他还听见赵小损银铃儿似的笑声。到了上公开课的那天,教室里前前后后都摆满了椅子,足足有二三十个老师和同学们挤在一间教室里。很多同学心里慌得不行,眼睛也不敢朝黑板看。程老师倒是不怕,打开课本就开始讲课。先讲契诃夫的生平、成就,再挑出几个生字、生词教了几遍。接着她说:“下面请同学们表情朗读课文……”按照事先的布置,当然只有林蓉一个人举了手。其他同学动都不动。光那阵势就把人吓傻啦!谁敢瞎充好汉呢?林蓉从容不迫地朗诵了第一段。她读得很流畅,很清楚,程老师满意极了,连连点头,眉里眼里都是笑。读完这一段,老师一摆手,林蓉就坐下了。下面该是赵小帧。可是,过了好几秒钟也没有动静。京京觉得奇怪,抬头往赵小祯那儿一看,她满脸通红,慌敌地盯着面前的讲义,旁边的同学拿手拐子捅她,她却怎么也不肯抬起眼睛。她一定害怕得厉害。是啊,这么多老师看着呢,万一一慌,读得结结巴巴,多难为情!京京心里倒有点可怜起她来。程老师脸上有点发白。她严厉地咳嗽了一声,赵小祯还是没有举手。全班都没有人举手。事先说好了的呀!京京在座位上不安地扭动着身子。他真想站起来。可是,如果举了手,程老师会喊他吗?课后赵小桢会不会嘲笑他?他真想念。不是要出风头,是心里有种憋了很久的感情,想痛痛快快念出来,吐出来。他咬紧了嘴唇,郑重地举起右手,眼睛一眨不眨地望着程老师。程老师有点慌乱了。她的目光在全班同学脸上扫了一遍,想鼓励更多的人举手,可是,仍然只有一个李京京,这个声音沙哑的李京京。她只好说了声:“李京京,请你接下去读。““亲爱的爷爷康司坦丁·玛卡里奇!”京京大声地、充满感情地念着:“我在给您写信。祝您过一个快乐的圣诞节,求上帝保佑您……”要是他真给爷爷写了信?爷爷一定高兴得要命吧?爷爷的水烟袋还是那么光亮光亮吗?他现在给谁讲“长工和财主的故事”呢?还有妮儿,黑眼睛的、会爬树的妮儿,她跟谁坐在一块儿吃桑果?他真想念他们,他愿意离开城里的家,回到乡下爷爷那儿去,一辈子不回来。一辈子!“‘……亲爱的爷爷,发发慈悲吧,带我离开这儿回家去,回到我们村子里去吧,我再也受不了啦……我给您跪下了,我会永远为您祷告上帝,带我离开这儿吧……’万卡嘴角撇下来,拿脏手背揉揉眼睛,抽噎了一下。”两颗晶亮的泪珠从京京眼睛里涌出来,“叭嗒”一声落在手里的讲义上,声音那么响,把他自己都吓了一跳。他立刻停止了朗读,惊慌地往四下里看了看,还好,没有人在笑话他,大家的神情都那么专注和认真。他稍稍地松了口气,这才发现,自己早已经念过了赵小祯的那一段,几乎把周海的一段也念完了。他想跟程老师道个歉,请老师原谅,可是心里难受得要命,什么话也说不出来。这个小小的可怜的“万卡”,不知不觉中把他的魂儿都抓走了。老天爷,写故事的人真有本事!他叹了口气,悄悄地坐了下来。教室里一片寂静,静得能听见赵小损轻轻抽泣的声音。过了好一会儿,程老师从讲台上走下来,走到他面前,声音发颤地说:“李京京,请你……把课文全部读完吧。”他又站起来了?沙哑着嗓子,一字一句地、充满感情地念着这个动人的故事。他心里在想,等放了学,我一定要、一定要躲到那个小树林子里,给乡下的爷爷写一封信,一封长长的、像万卡写的那样的信。最后,我完完整整地写上爷爷家里的地址,我知道那个地址。

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