一天里吃苹果的时间，最好在午饭后还是在晚饭前一两个小时_备孕

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解析:

基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。不过个人认为不必太在意的。而且说法有很多种，仁者见仁吧，各自有各自的角度；但是饭后马上吃水果肯定是不好的；

吃水果的正确时间

吃水果的正确时间是饭前1小时（柿子除外）。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度。而饱食之后马上吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀、腹泻，故餐后吃水果需一小时后；

要注意的水果：柿子酒前酒后均不能吃；香蕉不能空腹吃；

吃水果主要是要经常吃，而不是一次多吃，任何水果都要吃的适量，不要过多，任何水果在刚刚吃完后都不要大量喝水。肠胃不好的人更要注意适量、慢吃。

水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。

但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黄连珍教授也指出，选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好。

在餐前食用有利于 *** 食欲，在餐后食用有利于事物的消化和吸收。水果本身内含酵素，如想让酵素在身体中产生不同的作用，最好考虑食用的时间，也要根据各个人不同个体自身的情况而定。但有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。人在空腹状态下，胃酸的分泌会增加，胃酸的浓度也较高。倘若胃酸同某些水果中胶质、柿胶酚和可溶性收敛剂等成分相结合，就会变成难于溶解的沉淀物。如果沉淀物结成大块，就会给人带来种种不适和消化道的疾病。如：

香蕉：香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。

菠萝：新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应，宜在餐后食用。

柿子：柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。

山楂：山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虚弱者则不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。

红枣：含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食，建议餐前食用。

一般宝宝过了6个月之后，在添加辅食的时候就可以适当的吃一些苹果，7个月的宝宝是可以吃苹果的，根据宝宝的情况可以做成苹果泥、苹果山药小米粥，味道非常不错，而且对宝宝营养也能起到补充的作用。

绝大多数宝宝过了6个月之后就可以逐渐添加辅食了，蔬菜和水果都可以给宝宝吃一些，苹果是很多家长都喜欢给宝宝做着吃的，7个月的宝宝能吃苹果吗？一般情况下都是可以的，下面就为大家介绍两个苹果辅食，家里有7个月宝宝的可以试一试。

第一、熟苹果米糊

将苹果清洗干净，用刀削去外皮及内核，把苹果肉切成薄片放在碗里，隔水蒸熟10分钟大概就可以了，然后再把蒸熟的苹果放在料理机中，打成泥。把苹果泥和婴儿米粉放在一起调和成糊状，搅拌均匀之后就成了苹果米糊，可以给宝宝吃一些。

第二、苹果山药小米粥

将苹果去皮切好，山药也切好，小米放在锅里煮熟，小米变得粘稠之后，把切好的苹果丁、山药丁放在锅里继续煮，小火一直煮到苹果和山药都熟透了，小米也变烂了，然后搅拌成泥状，就可以给宝宝吃了，对于没有接触过这些食材的宝宝，刚开始吃的时候应该少吃一些，然后逐渐增加量。

对于7个月的宝宝来讲，山药当中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质比较多，有利于胃肠道的消化和吸收，在给宝宝添加辅食的时候，可以将山药切成小块煮粥给宝宝吃，另外小米也是非常不错的食物，苹果当中含有的维生素比较多，对于改善宝宝便秘加快胃肠道蠕动也有帮助。