1、使用普通医用脚步环绕指甲跟肉链接的一节缠绕，固定两个地方，这样如果不是太大的外力可以有效预防。
2、按你的分析出现这种情况的原因可能是握拍用力过度或握拍姿势不正确，如果不调整的话，建议在握柄上想办法，普通牌子缠绕的是胶质的手胶，你可以试试毛巾手胶，或加个毛巾套，也就是绒布或棉面料的手胶或在原手胶基础上加个毛巾套，这样加大握拍面后会有所改善。
3、调整握拍方式其实不难，适应了就好，建议还是调整一下，不正确的握拍姿势不只会导致你这种问题，严重的会导致手腕关节拉伤等问题，你打球扣杀也打不出力。你好,我平时经常打排球会遇到这种问题,可以给你点小建议,看看可取不~~o(∩_∩)o...
用胶布(没错..就是那种白胶布)两面对粘,两边留下一点点大概宽5毫米不要粘,然后打球以前粘一下手指和指甲接缝处,这样既不会使手受伤,取下胶布时候也不疼
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