一分蜂蜜加三分面粉(也就是13的分量)搅拌成面膜状涂在乳头乳晕上，15分钟后洗掉，再用热毛巾敷几遍(热毛巾变凉为一遍)，敷完后用化妆棉醮碱性化妆水擦一下(爽肤水、整肤水或者柔肤水都可以)。一个星期最多做两次。一般做五六次后会慢慢恢复乳头乳晕原有的嫩红，但是如果是先天的乳头乳晕偏黑，就要做十来次左右。虽然很多mm持怀疑态度不敢用，但是我可以告诉大家，这个偏方是我及朋友经过好几个月的验证得出的结果哦!
众所周知，蜂蜜和面粉都是天然的绿色食品，两者的性质都非常温和，不会伤害到乳头乳晕如此娇嫩的部位。最后擦爽肤水的时候只需用化妆棉沾一些轻轻擦即可。主要是清洁作用，而且它挥发得很快，不会对乳头乳晕造成任何副作用的!当然，如果实在不放心化妆水的可以用矿泉水或者凉开水代替哦，这个关卡的作用一是为了收紧热敷后的皮肤组织，二是为了再度清洁。
2技巧二：美胸护理
美容师建议，25岁以上的女性应更注重胸部护理，最起码是半个月或一个月到专业机构进行胸部保养，而胸部保养的最佳时期是排卵期前一周。据美体顾问杜小姐介绍，从月经来时算起的第11、12、13天为最佳时期，因为这是雌性激素分泌的高峰期而月经后到下次月经前是次佳时期，这也是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。胸部乳晕嫩红护理,包括胸部结实紧致护理、胸部丰胸塑胸护理、胸部乳晕嫩红护理等项目,使用中药产品红花漂红素以及人手按摩来达到效果，比如乳晕颜色变暗是血液循环变慢的缘故，所以刺激血液循环是根本。
有啊，不过不同方法各有优缺点刺青方式，用色料将乳晕部分刺成粉红色，但色泽与肤色有一定差距，往往出现怪异的色泽，而且红色刺青难以去除。
镭射（激光）法：选择性破坏并减少乳晕中的色素。黛 韵颜胶囊，将其刺破图在私处，有简单乳晕颜色效果，见效慢得长期坚持。
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