什么是分子橡皮擦

什么是分子橡皮擦,第1张

知识频道

橡皮擦的原理是什么

元少prince

2022-03-14 06:20:26

举报

橡皮擦是用来擦掉铅笔字的学具,铅笔芯是用石墨和黏土制成,通过调整石墨和黏土的比例,可以改变铅笔芯的硬度。

用铅笔在纸上写字,铅笔芯与纸发生摩擦,铅笔芯会被磨成细小的粉末,这些粉末,有的进入纸张的纤维间用肉眼看不见的缝隙,有的在纸张的表面,并且都是因为纸与笔芯粉末之间分子间作用力,被吸附在纸上。

橡皮擦可将纸上的铅笔字去掉,一种情况是橡皮擦对笔芯粉末的分子间的作用力大于纸与笔芯粉末的分子间作用力,所以会被橡皮擦吸附。大家可试验一下,用橡皮擦用力压住纸上的铅笔字,铅笔字就会沾附到橡皮擦上,见下图。

但有些笔芯粉末进入纸张较深,单独依靠橡皮擦与笔芯粉末的分子间作用力难以将笔芯粉末吸附。所以,要用橡皮擦在字迹上摩擦,利用摩擦力克服分子间的作用力,使笔芯粉末脱落,当然纸的表面也有微量脱落,橡皮擦也有脱落。三种粉末随着橡皮擦滚动,并粘合在一起,就是成了线头似地东西。

小小的一块橡皮,可以把铅笔的印迹擦除,这个功能我们从小就知道,那么它的原理是什么呢?

先看一下铅笔为何能够在纸张上写字。铅笔芯的主要成分是石墨和黏土,这两种原料以不同的比例混合,通过调混、机压、高温焙烧,最后油浸而成,石墨和黏土的不同比例,决定了铅笔的硬度,黏土含量越高,硬度就越大,比如6h的就比3h的笔芯硬。另外,铅笔标号中的b表示黑度,代表石墨的含量,6b是颜色最黑的,而绘画常用的hb铅笔则表示石墨和黏土含量相当,兼顾了质地和黑度。

由于铅笔芯中的石墨质地比较柔软,内部分子为分层结构,层和层之间容易剥离。纸张表面上又有很多细微的褶皱和纤维缝隙,当用力写字时,笔芯与纸张间的摩擦力会使笔尖的石墨形成粉末,附着在纸张表面或者纤维表层缝隙中,形成了铅笔划过的痕迹。

再来看一下橡皮。橡皮的主要成分是橡胶,另外还添加了硫磺、植物油和微小的沙粒等。在橡皮蹭字的过程中,由于摩擦力使橡皮与纸张接触面温度升高,对附着在纸张表面的石墨和黏土分子产生很强的吸附力,于是就“粘到”了橡皮表面,铅笔字就从纸张上变淡直至消失了。同时,由于橡皮中硫磺和细沙粒的存在,在摩擦中很容易掉屑,所以被吸附的铅笔沫、橡皮渣和纸张表层纤维会揉成一个个的长条形,类似于搓澡时从皮肤上搓下来的泥灰一样。

至于为何橡皮很难擦掉钢笔和圆珠笔写的字,主要是由于它们写出的字是由墨水和油墨干了后形成的,墨水和油墨分子不是附着在纸张表面,而是已经渗透到纸张纤维之中,除非用很大力把这些被浸染的纸张纤维蹭掉,否则根本擦不掉。

要理解橡皮擦的原理,首先我们来了解一下我们用来书写的纸张和铅笔。

纸张虽然我们摸起来是十分干净光滑,但是实际上,这些纸张是由木浆纤维制造而成的,因此纸张的表面如果放大几十倍来看,你可以看到其实纸张的表面是凹凸不平的,有些多木浆纤维留下来的凸起和沟壑,但是也正是因为纸张表面的这种构造,才得以让铅笔在纸张上写出痕迹。

其次,我们看看铅笔为何能在纸上写字。铅笔里面的黑色铅笔芯实际上是由石墨和带有粘性的土,经过加水搅拌以后,烧制定性而成的,而这种经过特殊处理之后的石墨笔芯,有着很好的柔软性,以及吸附性,并且由于是石墨制造成的,因此颜色呈现出黑色。由于这种黑色铅笔芯的强附着力,以及书写纸张的表面凹凸不平,当你在书写的时候,铅笔芯上的石墨粉就会在与纸张接触的时候被磨下来,然后吸附在纸张上,从而你看到的就是你写出来的颜色分明的铅笔字。

了解了纸张和铅笔的原理后,橡皮擦的工作原理就能迎刃而解了。

为什么橡皮擦能擦掉字?为什么能够轻易把强附着力的石墨粉末给擦走?橡皮擦是由橡胶制作而成的,不同于纸张看起来光滑的平面,大多数橡皮擦都有着比较明显的凹凸的表面,因此如果两者相互发生摩擦,橡皮擦有着更强的摩擦力,因此相比较于纸张,橡皮擦凭借其更强的摩擦力会薄薄地擦掉一层纸,把石墨粉剥离纸张表面,并且使石墨粉吸附在橡皮擦上,然后会形成许多橡皮灰,然后纸张就变得干净了。

但是如果是水性笔或者钢笔,橡皮擦就擦不掉,因为这种类型的笔会把墨水渗透进纸张的纤维当中,橡皮擦是擦不掉的。

说说铅笔和橡皮的故事。大多数人认为铅笔是由铅制成的,但事实证明,这是错误的。虽然我们称之为铅笔,但铅笔芯实际上是石墨,由碳组成。当你用铅笔书写时,中央圆柱体的石墨颗粒会摩擦并粘到正在书写的纸上。如果不被干扰,这些石墨颗粒会在纸上停留很长时间(十年左右)。

用一支普通的铅笔,你可以画一条大约56公里长的线。也可以用一支铅笔写***个字,但你很可能会在这个过程中犯很多错误。犯错是人之常情,所以如果你有橡皮擦的话,你能改正错误。

橡皮擦的功能是基于我们在日常生活中的原理:摩擦。只有因为摩擦,我们才能在地上行走。这也是当你把双手揉搓时,它们会发热的原因。橡皮擦是橡皮擦和纸之间摩擦的结果。当橡皮擦在纸上摩擦时,产生的摩擦力产生热量,这有助于橡皮擦变得足够粘,从而“吸附”石墨颗粒。 通常,橡皮由合成橡胶组成,但更昂贵的橡皮擦使用乙烯基和塑料。使用这些材料是因为它们比纸纤维更粘,因此能够更容易地将石墨颗粒粘到它们上面。本质上,任何比纸纤维更粘的东西都可以用作橡皮擦,就这么简单!

人类最早使用的橡皮是湿面包皮。第一个橡皮是1770年英国工程师爱德华·奈恩发明的。据说橡皮擦的发明实际上是一个意外,奈恩在试图拾起面包皮时捡起了一块橡皮。然后,当他用橡胶擦除铅笔标记时,他意识到橡胶的擦除特性。

橡皮被称为橡皮,因为它们是由橡胶制成的,并且因为擦除的过程涉及到从纸上“擦掉”铅笔标记——因此是橡胶。朋友们,这是一个关于铅笔和橡皮的故事,它向我们展示了我们不应该害怕犯错,应该学习如何改正错误。

摩擦

原理很简单,一个是摩擦力,一个是吸附力。

在橡皮发明之前,人们(歪果仁)普遍使用面包来擦铅笔,1770年英国科学家普里斯特首先发现橡胶可以擦出铅笔字迹,这个发现给人们带来很大方便。由此也可以看出,橡皮最早是利用橡胶的粘性和吸附力,通过摩擦、吸附将铅笔字迹(粘土和石墨混合的粉末)擦出掉。

最早的橡皮是用天然橡胶做的,擦字时不掉碎屑,只是把铅笔末粘在橡皮上,越擦越脏。后来,人们在制作橡皮时加入了硫磺和油等物质,使橡胶变得易碎、容易掉屑,被擦掉的铅笔末随着碎屑离开橡皮,这样一来,橡皮能经常保持干净,也不会把纸弄脏了。

随着产品的发展,橡皮分类也逐渐更为详细,有专门擦除铅笔字迹的,后来还有可以擦除钢笔字迹的,通过调整橡皮内橡胶的比例改变硬度,来擦除钢笔痕迹。人们在橡皮泥种也加入了不同的方向成分,使橡皮具有了不同的香气。

在绘画领域,橡皮分类更为详细。绘图铅笔按硬度,从6H、5H、4H、3H、2H、H、HB、1B、2B、3B、4B、5B、6B、7B、8B,H数字越高铅笔越硬,字迹越南查处,B数字越高铅笔越软,石墨含量越高,字迹也越容易擦“脏”。而对应不同的铅笔,都有对应的专用橡皮。

除了铅笔,绘画领域还有碳棒、碳晶条等绘画工具。而橡皮领域为应付此对手,则有更软的“橡皮泥”产品。(此橡皮泥非儿童玩具可塑橡皮泥,而是美术专用橡皮泥)而橡皮泥擦出绘画痕迹主要就是靠的粘性和吸附能力了。

摩擦原理

阻力大

消耗自己的身体带走污垢

展开全文

大家都在看

↓ 往下拉,下面的文章更精彩 ↓

频道最新

一岁半宝宝拉肚子臭怎么回事

母婴2022-07-08

孕早期食欲不振老是吐怎么办

母婴2022-07-08

怀孕了哪些检查必须做

母婴2022-07-08

孕妇可以用空调吹头发吗

母婴2022-07-08

小孩长期流鼻涕怎么治

母婴2022-07-08

剖腹产是几级手术

母婴2022-07-08

怎么戒母乳最快最有效

母婴2022-07-08

女人体检妇科哪几项

母婴2022-07-08

引产阵痛开始多久能生

母婴2022-07-08

排卵试纸上深下浅是什么意思

母婴2022-07-08

全站最新

空中瑜伽可以每天练吗 空中瑜伽可以瘦肚子吗

空中瑜伽可以每天练吗 空中瑜伽可以瘦肚子吗

瘦身健美2022-12-14

减肥茶真的减肥吗 减肥茶哪种最有效效果最快

减肥茶真的减肥吗 减肥茶哪种最有效效果最快

瘦身健美2022-12-14

减肥茶要一直喝下去吗 减肥茶可以空腹喝吗

减肥茶要一直喝下去吗 减肥茶可以空腹喝吗

瘦身健美2022-12-14

减肥茶是饭前喝还是饭后喝 经常喝减肥茶有什么危害

减肥茶是饭前喝还是饭后喝 经常喝减肥茶有什么危害

瘦身健美2022-12-14

七龙珠按摩滚珠的使用方法 七龙珠按摩滚珠怎么用

七龙珠按摩滚珠的使用方法 七龙珠按摩滚珠怎么用

瘦身健美2022-12-14

减肥茶会反弹吗 减肥茶会影响月经吗

减肥茶会反弹吗 减肥茶会影响月经吗

瘦身健美2022-12-14

踏步机可以减肥吗 踏步机每天踩多久能减肥

踏步机可以减肥吗 踏步机每天踩多久能减肥

瘦身健美2022-12-14

踏步机可以提臀吗 踏步机可以减肚子吗

踏步机可以提臀吗 踏步机可以减肚子吗

瘦身健美2022-12-14

灌肠可以减肥吗 灌肠减肥有效果吗

灌肠可以减肥吗 灌肠减肥有效果吗

瘦身健美2022-12-14

减肥茶对胃有影响吗 吃减肥茶的副作用

减肥茶对胃有影响吗 吃减肥茶的副作用

瘦身健美2022-12-14

练瑜伽前可以吃东西吗 练瑜伽的好处有哪些

练瑜伽前可以吃东西吗 练瑜伽的好处有哪些

瘦身健美2022-12-14

练马甲线有什么用 练马甲线会不会腰变粗

练马甲线有什么用 练马甲线会不会腰变粗

瘦身健美2022-12-14

甩脂机是什么原理 甩脂机真的能瘦吗

甩脂机是什么原理 甩脂机真的能瘦吗

瘦身健美2022-12-14

每天运动多久可以减肥 运动多久开始体重下降

每天运动多久可以减肥 运动多久开始体重下降

瘦身健美2022-12-14

练马甲线最有效的动作 练马甲线会影响长高吗

练马甲线最有效的动作 练马甲线会影响长高吗

瘦身健美2022-12-14

马甲线会消失吗 怀孕了马甲线会消失吗

马甲线会消失吗 怀孕了马甲线会消失吗

瘦身健美2022-12-14

正确练习马甲线的方法 如何正确练习马甲线

正确练习马甲线的方法 如何正确练习马甲线

瘦身健美2022-12-14

练马甲线要先减脂吗 腹肌肌肉酸痛怎么缓解

练马甲线要先减脂吗 腹肌肌肉酸痛怎么缓解

瘦身健美2022-12-14

减肥吃什么水果代餐好 什么水果适合减肥代餐

减肥吃什么水果代餐好 什么水果适合减肥代餐

瘦身健美2022-12-14

如何快速练出马甲线 快速练出马甲线的方法

如何快速练出马甲线 快速练出马甲线的方法

瘦身健美2022-12-14

束腰带吃饭时可以戴吗 吃饭可以戴束腰带吗

束腰带吃饭时可以戴吗 吃饭可以戴束腰带吗

瘦身健美2022-12-14

减重和减脂的区别 减重到什么程度才减脂

减重和减脂的区别 减重到什么程度才减脂

瘦身健美2022-12-14

熬夜的时候喝汤会长胖吗 熬夜喝汤是长胖的原因吗

熬夜的时候喝汤会长胖吗 熬夜喝汤是长胖的原因吗

瘦身健美2022-12-14

深蹲屁股会变大吗 深蹲可以塑形哪里

深蹲屁股会变大吗 深蹲可以塑形哪里

瘦身健美2022-12-14

靠墙深蹲能塑形吗 靠墙深蹲怎么做

靠墙深蹲能塑形吗 靠墙深蹲怎么做

瘦身健美2022-12-14

用什么方法减肥不反弹 减肥不反弹的方法

用什么方法减肥不反弹 减肥不反弹的方法

瘦身健美2022-12-14

无氧运动能减肥吗 减肥可以做无氧运动吗

无氧运动能减肥吗 减肥可以做无氧运动吗

瘦身健美2022-12-14

多燕瘦纤体乳温和吗 多燕瘦纤体乳好用吗

多燕瘦纤体乳温和吗 多燕瘦纤体乳好用吗

瘦身健美2022-12-14

经络减肥多久见效 经络减肥多久做一次

经络减肥多久见效 经络减肥多久做一次

瘦身健美2022-12-14

经络减肥会反弹吗 经络减肥有副作用吗

经络减肥会反弹吗 经络减肥有副作用吗

瘦身健美2022-12-14

全站热搜

不紧张你坐茶几上干嘛?

师傅帮我看看电瓶车怎么了

没关系,我可以等

买着假药了,我瞎了!

脱和上

你们都骚啊

晋升局长

大姐,您至于这么渴吗?

警察的电话

小舅子相亲

手机被偷了!

你没带伞?我送你回家吧!

没见过裸男呀?

窘的意思

学车的作用

肌肉猛男咳嗽的原因

司机的搞笑

和老公吵架!

人生真是一波三折

搞笑的金毛

天雷滚滚啊

出轨了怎么办

樟脑丸

高富帅的真爱

坏事的哥们

加班的程序猿

偷了车逃不到好远

有什么窍门?

生死对头

电脑与老婆之搞笑段子

比熊吃蔬菜需要煮熟吗

成年法斗22斤一天吃多少

小泰迪狗可以吃芒果吗

怎么让斗牛不掉毛

怎么让阿拉斯加喜欢你

狗狗吃了芒果核要不要紧

狗狗经常发抖的5大原因

边境牧羊犬好养么

狗狗耳朵边缘结痂硬块是什么皮肤病

茶杯狗好养吗

边牧一天吃两顿排几大便正常

金毛吃什么狗粮好

比熊三个月喂几粒狗粮

养泰迪晚上放哪里睡觉

柯基来月经的前兆

雪纳瑞最怕打哪里

泰迪小狗一天该喂几顿

泰迪老是撒疯咬主人手

狗一天要遛几次

三个月的狗狗可以吃干狗粮吗

狗能吃凤梨么

狗狗死后一般怎么处理

遛狗回来怎么给狗洗脚

哈士奇会咬人吗

狗狗突然挑食为什么

狗狗呕吐物里面有虫子怎么办

狗狗一直吐怎么办其他正常

捡来的泰迪怎么看年龄

狗一直转圈圈是为什么

小狗多久睁眼走路

武汉大学成人高考高起专都有专业

成考考试可以带手机进场吗?

成人高考归于全日制吗?怎样学习

鲁迅美术学院成人高考高起本都有专业

北京石油化工学院成人高考专升本都有专业

蚌埠学院成人高考学前教育(高升专)专业就业前景

辽宁石油化工大学成人高考过程装备与控制工程(专升本)专业就业前景

河南师范大学成人高考计算机科学与技术(高起本)专业就业前景

大连枫叶职业技术学院成人高考市场营销(高升专)专业就业前景

长春职业技术学院成人高考机电一体化技术(高升专)专业就业前景

淮阴师范学院成人高考思想政治教育(专升本)专业就业前景

浙江工商大学成人高考物流管理(专升本)专业就业前景

上海震旦职业学院成人高考汽车营销与服务(高升专)专业就业前景

湖南国防工业职业技术学院成人高考机电一体化技术(高升专)专业就业前景

西安思源学院成人高考工商企业管理(高升专)专业就业前景

济宁医学院成人高考口腔医学(专升本)专业就业前景

武汉科技大学成人高考采矿工程(专升本)专业就业前景

桂林航天工业学院成人高考建筑室内设计(高升专)专业就业前景

安徽理工大学成人高考护理学(专升本)专业就业前景

安徽建筑大学成人高考环境工程(专升本)专业就业前景

管帐(高升专)专业工作远景怎么样?

琼台师范学院成人高考学前教育(高升专)专业就业前景

新乡医学院成人高考专升本都有专业

西华师范大学成人高考心理学(专升本)专业就业前景

广东白云学院成人高考土木工程(专升本)专业就业前景

吉首大学成人高考针灸推拿学(专升本)专业就业前景

广东食品药品职业学院成人高考高起专都有专业

阜新高等专科学校成人高考汽车营销与服务(高升专)专业就业前景

会计(高升专)专业就业前景怎么样?

合肥工业大学成人高考法学(专升本)专业就业前景

四个小方法让你周末在家也能轻松减肥

喝酸奶能减肥吗 4招教你只吃不动找减肥

不吃晚饭能减肥吗 达人教你3招正确节食减肥

一周减肥餐单 7天吃出完美身材

春季最有效减肥方法 5个日常小习惯消脂瘦身

春季减肥吃什么 柠檬+大蒜排毒瘦身so easy

吃什么减肥最有效 9种饱腹低热量食物越吃越瘦

超强的减肥食谱 6款食谱吃成性感美女

减肥课堂 喝醋和蜜糖真的能减肥吗?

超强效的自制减肥茶 超强去脂SO的一下就瘦了

最新香蕉减肥食谱 4款美食快速减肥不反弹

4款夏季减肥食谱 让你在夏天吃出性感身材

夏季减肥的最快方法 冷饮减肥法消暑瘦身一举两

吃什么可以排毒 夏日排毒5汤谱溶解脂肪超快速

鸡蛋加苹果减肥法助你轻松瘦

吃什么食物既美味又能瘦身

这个时间段喝牛奶 还可以减肥

想要瘦得快 好好学学怎么吃早餐

第六种味道“肥”味才是变胖元凶

这些菜生吃减肥效果很神奇

9款刮油茶天天喝让你悄悄瘦到两位数

巧治便秘又瘦身的美食食谱

蜂蜜水减肥法教学99%的人看完都瘦了

女人这样减肥效果更明显

用白醋三天瘦腹 如何用白醋减肥

怎样吃酸奶能达到减肥效果?

大鱼大肉后吃它刮油排毒有奇效

减肥果要怎么泡你知道吗?

你知道香蕉怎么吃可以减肥吗?

网络减肥红人李梅现身说法减肥奇迹

庭院风水旺财布局方法 摆放禁忌

店铺风水有什么讲究 需要注意什么

镇宅之宝风水摆件有哪些 有哪些是常见的

屋里风水禁忌 存在哪些宜忌

商品房如何看风水 如何判断

房子东边靠山好不好 有何风水禁忌

房屋背后有路好吗 房屋风水禁忌

门东北朝向风水 大门朝向哪边好

装修房屋的风水禁忌 有何化解方法

风水上主卧室在什么方位最佳 有何禁忌

安床的风水讲究 怎么说

房子风水不好可以化解吗 怎么化解

客厅隔断怎么摆放聚财 隔断用浅色对风水好

家里种什么树对风水好 种树的讲究

房屋的风水与财运 如何看家庭运势

屋后种大树风水好吗 还有哪些讲究

冰柜放书房的风水 断不能空

鱼缸怎么摆放旺财风水 远离厨房

风水学怎样催财 恰到好处

最旺财的风水画 古之传承与今融合

居家旺财风水植物 种植兰花寓意好

家居摆件风水禁忌 摆放鱼缸能生财

旺财家居摆件摆放 风水怎么看

家居风水如何设计 可以促进招财

家居风水旺财运的方法和布局

如何利用风水催旺事业运和财运

卧室十大招财风水妙招

好的家居风水如何招财带来好运

最强镇宅招财摆件 风水庇佑保平安

家居风水催财最灵的方法

关于我们网站地图电脑版手机APP

© 2017-2021 养生之道网 粤ICP备15070797号-1

更年期是妇女生殖功能由旺盛时期过渡到完全停止的一个过渡时期。一般可持续10年,从45~55岁,有的女性甚至更早或更晚。在此过渡时期中,女性所出现的一系列因激素减少及机体衰老所引起的以植物神经系统功能紊乱为主的身体不适、如烘热、出汗、心慌及失眠,统称为更年期综合征。其中有75%~85%的女性反应并不强烈,只有15%的女性症状较严重,需要药物治疗。更年期综合征主要因卵巢功能衰退,卵泡发育不全,丧失排卵功能,雌激素分泌减少,而致月经紊乱直至绝经。其中雌激素减少而导致中枢神经递质代谢分泌失常是引起更年期妇女出现情绪异常、心理状态不稳定的主要因素。

更年期综合征有哪些症状?

症状的出现一般与雌激素分泌减少的速度和程度相一致。另外与个人体质、健康状态、社会环境以及精神因素有密切关系。

1.生理症状 早期症状有闭经、月经不规则、萎缩性阴道炎、潮热伴出汗、血压增高;晚期有外阴阴道萎缩、干燥、性交痛、外阴痛痒、膀胱及尿道出现尿频、尿急、尿失禁、子宫盆底松弛、子宫及阴道脱垂及皮肤、毛发粘膜干燥且失去弹性;心血管出现心绞痛、冠心病、易发生骨折、腰痛、乳房松弛、下垂。

2.精神、神经症状 易疲劳、头痛、头晕、易激动、忧虑、抑郁、失眠、思想不集中或淡漠、紧张或不安,情绪波动。

3.出现新陈代谢性障碍 肥胖,体重增加,脂肪堆积部位多在腹部、臀、乳房、颈下及上肢等处;部分患者有关节痛,骨质疏松,以累及脊椎为主,故常有腰背痛。

在一次活动量较大的锻炼之后,往往会出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是在运动结束后马上发生的,而是发生在运动结束后1-2天,因此称为延迟性疼痛。特别是那些对抗地心吸力的动作和对抗来自较强阻力的动作,更容易产生肌肉酸痛,动感单车就属于后者。这是一种很正常的反应,但如果你真的不想有这种经历的话,你可以降低训练强度。

在发生了肌肉酸痛之后,我们可以采取做伸展运动、涂抹药膏、冰敷、温水浴及桑拿浴等方法减轻疼痛。不过,以上方法都只能提供短暂的解脱,在运动时,我们就应当注意以下几点:1.根据不同体质、不同健康状况科学地安排锻炼负荷,不要一味逞强;2.锻炼时,尽量避免长时间集中练习身体某一部位,以免局部肌肉负担过重;3.做好准备活动,注意对即将练习的局部肌肉动得更充分;4.运动后要注意进行一般性放松练习,重视肌肉的伸展牵拉练习。

肌肉酸痛多是由于肌肉损伤所引致,正如其它运动创伤一样,必须让受损的肌肉得到足够的时间康复。如果真的无可避免,在构成肌肉酸痛的训练课后,就只好多给予一、两天的时间休息了。

另外,不要一锻炼完就冲向浴室洗澡,这很容易影响身体的血液循环,增加心脏的负担。尤其是蒸气浴和桑拿浴,如果训练后立刻使用很容易导致头晕、恶心甚至心率衰竭。所以运动后做一些简单的放松和伸拉练习,一定要等心率在每分钟120次以下5-10分钟、身体“冷却”之后再去洗澡。

肌肉疼痛要区分情况。

一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果。在这种情况下,只要注意运动后做放松练习(伸展运动及低负荷重复运动),此外还可以做些按摩,补充足够的电解质(比如喝点脉动一类的饮料),一般就可以解决问题。通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了。

一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉。这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复(手法很多,就不多说了)。在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了。

就您提供的情况,大致属于轻度损伤,除了楼上朋友说的药物外敷按摩外,还可以间隔性冷敷。

继续下来的运动量,应该相应减少到适合的标准,所谓“酸加疼减麻不练”是也。


欢迎分享,转载请注明来源:优选云

原文地址:https://54852.com/hy/597450.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-04-28
下一篇2023-04-28

随机推荐

  • 珀莱雅的护肤品好吗

    不错。从价格到用后效果和感受上比,更倾向用后者,信价比比较高。日常基础护肤品,如化妆水、乳液、面霜等等。1、珀莱雅zd的护肤顺序是先从化妆水这类质地稀薄的护肤品开始轻拍脸上,调整肌肤的酸碱值,后续浓度高的护肤品就更好吸收。2、眼霜在精华之后

    2023-12-14
    82800
  • 2015韩束如何辨别真伪

    1、看授权;韩束公司给所有正规代理商都发放授权证书,购买前先确认授权书,并且核对收款人姓名是否与授权书上姓名一致。2、看包装:扫描鉴别产品真伪,另真品包装精美、考究、盒面光华、色泽鲜亮,烫金字体工整,清晰。假化妆品的外观包装大都印制粗糙,色

    2023-12-14
    17500
  • 自然堂亮润美白淡斑霜怎样

     根据您的肌肤需求,推荐自然堂雪润皙白系列的产品,主要功效是美白,淡斑,保湿。该系列含有喜马拉雅5128米冰川水和玛瑙石榴精粹,甘草精粹,水稻精粹,抗氧化性极佳的同时能够为肌肤提供所需要的营养成分。1、sk2小银瓶2sk面部淡斑精华露富含光

    2023-12-14
    27300
  • 求推荐一款好的眼线笔

    不晕染,眼线笔很难做到,除非你是干性皮肤,油性的话要是推荐少晕染的我推荐za的,68元,眼线笔个人认为不是越贵越好用的,以前买过MAC的,很晕染要是想达到完全不晕染的效果,建议眼线液,完全不染,就是难学,哎我个人眼妆的画法是:先用眼线笔打底

    2023-12-14
    18000
  • 化妆品100ML可以带上飞机吗

    正好100毫升化妆品可以带,单瓶超过100毫升的需要托运。1、乘机液态物品规定乘坐国内航班的旅客一律禁止随身携带液态物品,但可办理交运,其包装应符合民航运输有关规定。可以随身携带少量旅行自用的化妆品,每种化妆品限带一件,其容器容积不得超过1

    2023-12-14
    17100
  • 化妆品用多久才知道有没有效果

    因为皮肤的代谢周期是28天左右,所以看一种护肤品是否有效,至少需要1个月的时间。另外给你一个建议:护肤品一定要换着用!身边有朋友抱怨过某某品牌的某某东西很好用,于是一瓶还没用完就又买了一瓶屯起来,但是在用第二瓶的时候就不好用了,于是就再也不

    2023-12-14
    14600
  • 25岁到30岁用什么护肤品套装

    德科是岛国知名的美谛高丝集团旗下的顶级护肤品品牌。可以说闭着眼睛都能买到,不会错。紫苏水是众所周知的,它可以镇静和舒缓你的皮肤。据说是守口如瓶的法宝。黄檀系列保湿美白,最适合深色妹纸。还有精致系列的水乳,比黄檀更滋润更好吸收,适合干皮。总之

    2023-12-14
    22600
  • 平和堂卡地亚打折吗

    不打折。卡地亚是不会打折的,全国统一价格。在国内,属于国际奢侈品品牌。卡地亚代表着身份的象征,走的也不是量,但就是那几个经典款式经久不衰,它家love系列在卡地亚系列中是佼佼者,新婚夫妇都会选择它家的对戒,意义也比较好。卡地亚是法国著名珠宝

    2023-12-13
    13900
  • 请问,像化妆这方面,一般好找工作吗

    化妆行业在中国的发展非常迅速,尤其在一二线城市,化妆师、化妆助理等岗位需求量较大,找工作相对较容易。以下是一些可能的职业选择:化妆师:在婚礼、时尚、影视等领域担任化妆师,为客户提供专业的化妆服务。可以在美容、化妆品公司、电视台等单位工作。化

    2023-12-13
    17700

发表评论

登录后才能评论
保存