二、选用符合生物力学的鼠标。鼠标大小要合适，与手的大小不要出入太大，以感觉舒适为宜。有些比较好的生物功能鼠标弧度较大，接触面较宽，有助于手指力量分散，使用起来更舒适。
三、每30分钟休息一次。使用鼠标时手腕处于旋转的强迫位置，时间长了会出现僵硬不适。连续使用键盘鼠标30分钟左右，最好休息5分钟，改变手的位置。可以在休息期间活动一下手腕，防止关节僵硬，疏通血液，可做一些握拳、捏指等放松手指、手腕的动作。
四、鼠标高度与肘关节一致。使用鼠标时，鼠标的高度最好与肘关节高度保持一致，上臂自然下垂，前臂接触桌面或者衬垫物，这样有利于减少操作电脑时对手腕、肘部以及颈肩部等部位的损伤。
如果在写字的过程中，手拿不住笔有两种可能：第一种是写的时间长了，手指僵硬，血脉不通，以致整个手酸疼麻木，拿不住笔，这种情况就要活动一下手指，手腕，手臂，让手指灵活，稍事活动休息后，就会好起来。
第二种情况是写字的时候心情很紧张，手握笔也太紧，或是握笔姿势不对，以致手指不灵活，运笔拘谨。在这种情况下，要放松自己的心情，调整坐姿，纠正握笔姿势。就可以改善现状。
写字要注意正确的坐姿，正确的握笔姿势，让自己心情放松，调匀气息，心平气和，连续写半小时左右就要休息一会，活动双手，做做眼保健操。只有劳逸结合，才会收到享受艺术，修身养性的效果！
其实 男女朋友在睡觉的时候喜欢枕着男生的手臂睡觉 这样对两个都不好 ！南方的手臂长时间被女方的脖子压住 会造成血脉不通 会对手臂有很严重的后果 甚至有可能截肢 ！女方的脖子睡到南方的 手臂会形成洛枕了 对脖子也有听到的伤害 ！所以不建议长时间这样子保持这种 ！欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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