尿酸高的人，身体会常见哪“1黄、2痛、3多”？

可能不少人听说过痛风，是由于体内尿酸水平高导致的，但对于尿酸可能不知是何物。尿酸其实是我们身体内嘌呤代谢的产物，它在水中具有微溶性，容易形成尿酸结晶。在正常情况下，人体内的尿酸生成和代谢是处于一个平衡状态的，当嘌呤物质代谢发生紊乱，就会打破这种平衡，造成体内尿酸值过高。

可别小瞧尿酸高的危害，它不止是可以引发痛风，当尿酸结晶沉积于动脉血管壁时，还会诱发动脉硬化。因为尿酸主要也是通过肾脏来进行代谢，所以尿酸过高还会导致肾脏功能受损，形成肾结石。此外尿酸高还会增加罹患糖尿病的风险。

如果体内尿酸高，身体上常会出现“1黄、2痛、3多”现象：

1、尿液颜色发黄

健康人的尿液颜色是淡黄且清澈的，如果在早上晨起后的第一泡尿，你发现尿液颜色像是浓茶水般的颜色，那么就说明尿液中含有红细胞，这代表着体内的尿酸过高，已经伤害到肾脏器官了。

2、晚上睡觉腰疼

当人们在睡眠状态下，体内的尿酸更容易生成尿酸盐结晶，一旦堆积到肾脏处，极易导致肾脏受损，所以会在睡觉时感觉腰痛腰发酸。

3、晨起关节疼

因为我们在睡眠过程中，身体内的尿酸不能及时排出体外，就会在体内堆积，当尿酸盐结晶沉积到关节处时，早上起来后，就会感觉关节疼痛，甚至会诱发急性关节炎，而且容易引发急性痛风。

4、口渴现象变多

健康的人在睡觉前很少会有口渴疲乏的现象产生，而高尿酸人群，有可能会合并高血糖病，所以在睡觉前会感觉口渴难耐，而且会有疲乏无力感，并且伴有体重减轻的现象发生。

5、夜尿变多

如果身体内尿酸过高，会影响到肾脏功能，导致排尿增多，晚上会经常起夜2至3次，而且排出的尿液颜色深而浑浊。

6、身体浮肿变多

由于高尿酸导致的尿酸盐结晶会堵塞肾小球，让肾脏的过滤能力降低，引起水钠滞留，从而让身体局部出现水肿，轻则眼睛和小腿有浮肿现象，重则会出现全身浮肿。

尿酸高的人平时饮食上要多注意：

要控制喝酒，尽量不要喝，养成多喝水的习惯，每天需要摄入2000毫升的水，这里所说的水是指白开水，切忌喝饮料。

饮料中所含糖分多，会导致血液中的尿酸浓度升高，容易诱发痛风，而且甜饮料还会抑制体内尿酸的排泄，导致尿酸值上升。食物要选择低嘌呤的食物，像海鲜，动物内脏，浓汤，火锅汤等高嘌呤的食物要远离，饮食做到低盐少糖，多吃新鲜蔬菜和水果。

尿酸高的人生活中要多注意：

避免长期久坐，久坐容易让身体内的水钠发生滞留，下肢血液循环不畅，影响尿酸的代谢排出。所以每坐45分钟，就应该起来活动下身体。

不要熬夜，保证充足的上睡眠，这样有利于调节尿酸水平，维护肾脏健康，以利于更好地排出体内的尿酸。

酸高至470，是偏高一点点，是由于血液内尿酸代谢异常或者是食物嘌呤摄入过多引起的。但在500一下，估计是食物嘌呤摄入过多引起的，无需治疗。

指导意见:

长期血尿酸高，容易引起的痛风病，表现为关节痛、痛风结节等。尿酸高可以通过减少食物嘌呤摄入，尽量少吃老火靓汤、海鲜等嘌呤高的食物。另外可以口服别嘌醇、大黄苏打片等促进尿酸排出。

如果尿酸过高，晶体会在肾脏中形成并堵塞，这将导致肾脏长期负担，甚至形成肾结石，导致腰部疼痛。晚上，尿酸很容易结晶。高尿酸患者可能有腰痛、失眠...和入睡困难。夜间是尿酸晶体最容易沉淀的时间。如果高尿酸导致肾小球阻塞甚至坏死，体内的水就不能被过滤和正常排出。然后它会扩散到全身（尤其是身体末端），导致眼睑、面部、腿部和脚部水肿。当体内尿酸含量较高时，尿酸盐晶体往往会沉积在体内，尤其是在关节中。还有高尿酸会对肾脏造成负担，不利于肾脏健康。

这样，就会引起不适，主要是容易出现背痛，背痛，这是睡觉时容易感觉到的，虽然不是很痛，但总是感觉不舒服。因此，晚上睡觉时经常出现背痛现象，要注意，以免损害身体健康。如果你晚上经常感到口渴，晚上不吃什么味道重的食物，饮食比较清淡，那...么我们应该注意，如果水不少，那么可能是身体不正常，不排除是高尿酸。

由于体内尿酸含量高，渗透压会更高，尿酸也需.....要通过肾脏排出。此时，大脑会产生一种错觉，认为身体缺水，这会使人口渴，这是许多高尿酸血症患者的情况。因此，它值得我们关注。对肾脏造成负担，对肾脏健康是不利的。

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