水果豆浆的做法与配料

水果豆浆的做法与配料,第1张

大豆中富含蛋白质、碳水化合物。维生素和脂肪,如果再加入水果来打成豆浆,营养更丰富,营养价值也更高。那么,水果豆浆的做法与配料是怎么样的呢?

配料可以准备30克黄豆,一个苹果,一根香蕉,一个百香果。再准备适量的白砂糖,白砂糖的用量可以根据个人口味加入。还要准备干净的矿泉水备用。当然还要准备好豆浆机。

做法是先把苹果洗干净切皮并且切成小块,香蕉也切成小块,百香果切开掏果肉放入干净的碗中。把黄豆洗干净,提前浸泡10到12个小时。然后将浸泡好的黄豆和水果一起倒入豆浆机,加入适量的水,再放入适量的白砂糖,启动豆浆机。大概搅拌蒸煮20分钟就可以做出美味可口的水果豆浆。不用过滤水果豆浆就可以直接饮用。

水果豆浆的配料水果的选择除了可以选择香蕉、苹果和百香果之外,也可以自行选择一些自己喜欢的水果。例如葡萄、梨、猕猴桃、火龙果、芒果柠檬等,可以根据个人的喜好进行自由搭配。但是要注意有部分水果不宜过高温度蒸煮,过高温蒸煮有可能会导致水果原本的营养成分留失。

原料:黄豆 (30克)

调料:苹果 (1个)、芭蕉 (1根)、百香果 (1个)、白糖 (1匙)

步骤:

1、苹果、芭蕉、百香果

2、黄豆侵泡洗干净

3、苹果、芭蕉洗净切片,百香果切开掏果肉。

4、将黄豆、水果一起倒入豆浆机,放入适量的水,再放适量的白糖,启动豆浆机。

5、大概20分钟豆浆就做好了。

第一种:水果粒加豆浆,将黄豆侵泡好制作成豆浆,加入手工切好的水果粒,混合而制成带粒的水果豆浆;第二种:水果汁+豆浆,讲水果切合适大小放入豆浆机,按下水果键,先把水果制成汁,一定要用凉开水,不然不卫生,再加入制好的豆浆即可,可按照个人喜好制作。


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