为什么就算我不吃东西，还是胖_备孕

一种可能是遗传，一种可能是运动少，胖的原因就是摄入的能量大于消耗的能量，正常吃饭，多运动就不会长肉的，运动也需要坚持，总之想要瘦身或者保持身材，就需要付出，减肥是只要你付出就能看到效果的，加油

没有瘦的原因有两种

第一种：只吃正餐（热含量高），不吃零食。

第二种：什么都不吃，饥饿性减肥

不管是哪种的，都对身体不好，而且不管你吃什么都会让身体自动将食物能量以脂肪形式储存起来。还会引起暴饮暴食。从而变成了什么都不吃，体重还不下降。

可以吃些谷类，蔬菜水果

，牛肉，鱼肉，脱皮鸡肉等等这些热含量低，蛋白质高的食物。不仅不会变胖，等身体营养平衡，自然而然的就瘦下来了

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