为什么就算我不吃东西,还是胖

为什么就算我不吃东西,还是胖,第1张

一种可能是遗传,一种可能是运动少,胖的原因就是摄入的能量大于消耗的能量,正常吃饭,多运动就不会长肉的,运动也需要坚持,总之想要瘦身或者保持身材,就需要付出,减肥是只要你付出就能看到效果的,加油

没有瘦的原因有两种

第一种:只吃正餐(热含量高),不吃零食。

第二种:什么都不吃,饥饿性减肥

不管是哪种的,都对身体不好,而且不管你吃什么都会让身体自动将食物能量以脂肪形式储存起来。还会引起暴饮暴食。从而变成了什么都不吃,体重还不下降。

可以吃些谷类,蔬菜水果

,牛肉,鱼肉,脱皮鸡肉等等这些热含量低,蛋白质高的食物。不仅不会变胖,等身体营养平衡,自然而然的就瘦下来了


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