面包蛋糕
少吃，都是
反式脂肪
，比吃饭还要容易胖。少吃零食，正常吃饭，控制好总量，再加上锻炼，一定能达到减肥的目的，
祝你成功
。
没有瘦的原因有两种第一种：只吃正餐（热含量高），不吃零食。
第二种：什么都不吃，饥饿性减肥
不管是哪种的，都对身体不好，而且不管你吃什么都会让身体自动将食物能量以脂肪形式储存起来。还会引起暴饮暴食。从而变成了什么都不吃，体重还不下降。
可以吃些谷类，蔬菜水果
，牛肉，鱼肉，脱皮鸡肉等等这些热含量低，蛋白质高的食物。不仅不会变胖，等身体营养平衡，自然而然的就瘦下来了
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