我2天没吃饭了，头晕晕的，身上还很热，这是怎么回事

病情分析：

我2天没吃饭了，头晕晕的，身上还很热，考虑为、低血糖、是身体各组织细胞缺发营养治。

指导意见：

1、去医院内科进一步检查。2、我2天没吃饭了，头晕晕的，身上还很热，考虑为、低血糖、是身体各组织细胞缺发营养治。3、静输、能量活剂、口吃普食。

低血糖的人群减肥，应该注意避免剧烈运动和节食。同时可以采取一些机体可以耐受的运动形式，例如瑜伽、散步、慢跑等。

低血糖的患者往往会由于剧烈运动，使身体内的能量消耗急剧增高，而身体所需要的能量往往是由体内的葡萄糖提供的。因此，剧烈运动会使低血糖患者葡萄糖大量分解，血糖进一步降低，限制胰岛素的分泌，促进升糖激素的分泌。

升糖激素有肾上腺素、胰高血糖素、糖皮质激素，这些激素会使机体出现交感神经兴奋的症状，例如头晕、心慌、出冷汗等。因此，低血糖人群减肥要避免做剧烈运动，尽量采取一些舒缓的运动形式，例如瑜伽、散步、慢跑等，以免诱发低血糖症状。

在低血糖发作时，需要立即进食含糖分比较高的食物，例如巧克力、饼干、糖果等。这类食物往往是节食减肥人群需要禁食的，但低血糖患者如果不及时补充糖分，会出现昏迷、抽搐的症状，因此也不建议低血糖患者节食减肥。

1、饥饿时血糖降低，会使大脑出现障碍，产生头晕、注意力不集中，记忆力减退，易疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降。专家们发现，在智力水平相差无几的情况下，吃早餐学生的学习成绩明显高于不吃或少吃早餐者。这是因为不吃早餐的人，大脑就会因营养和能量不足，不能正常发育和运作，久而久之就会妨害记忆力和智能的发展。

2、有不少青少年学生是怕长胖而不吃早餐的。这种做法毫无科学道理。人体对热量的需求是有标准的，不吃早餐，势必加大中、晚餐的进食量。而晚餐后一般运动量较小，更容易造成脂肪积累而导致肥胖。另外，长期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁，导致血管硬化。

3、不吃早餐，人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干、起皱和贫血等，加速人体的衰老。同时早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位，国外相关的实验证明，早餐摄入的营养不足很难在其他餐次中得到补充，不吃早餐或早餐质量不好是引起全天的能量和营养素摄入不足的主要原因之一。严重时还会造成营养缺乏症，如营养不良、缺铁性贫血等。

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扩展资料：

研究发现，日均摄入量超过569克的人比摄入量少于249克的人，早亡风险降低了10%，并且寿命延长了1年多。另外，日均再多食用200克蔬菜和水果，早亡风险就会再降6%。

早饭保证吃上一种蔬菜，能够降低心脑血管病的发病率和死亡率，还能缓解压力，延长寿命。

早饭无论中西，但最好每天吃一小把坚果。因为早饭人们很少饮食过量，大部分处于营养供应不足的状态，这时候补充坚果这样高能量高营养的食物，可以提高早饭质量，改善三饭热量比例。

参考资料：/health.people.com.cn/n/2015/0129/c14739-26471258.html"target="_blank"title="人民网不吃早餐危害消化系统经常不吃早餐易得6种病">人民网不吃早餐危害消化系统经常不吃早餐易得6种病

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